Resfriados comunes y la gripe son más comunes durante el otoño y el invierno, pero ocurren incluso en verano. Afortunadamente, hay maneras fáciles de evitar contraer una infección respiratoria de este año. Estos incluyen la práctica de higiene básica y tener un estilo de vida saludable.
El verano es un buen momento para disfrutar de buenos momentos con la familia y amigos. Por lo general, es la mejor época para salir y disfrutar de la naturaleza, viajar, o simplemente para pasar el rato en lugares frescos. Así que lo peor que le puede suceder probablemente en esta época festiva del año es conseguir un verano frío, que puede arruinar unas vacaciones planificadas y propagar una infección a su familia y amigos. Existen más de 200 virus que pueden causar el resfriado común. De estos, el rinovirus es el tipo más común que infecta a las personas de todas las edades. Los resfriados y la gripe a menudo se propagan durante la temporada escolar y pico durante la temporada de invierno. Sin embargo, puede ocurrir en cualquier momento del año. Aunque no es tan malo como la gripe, los resfriados pueden provocar síntomas como nariz tapada o secreción nasal, estornudos incesante, dolor de garganta, tos, ojos llorosos, dolor de cabeza leve, y dolor de cuerpo suave. Estos síntomas pueden ser leves y de corta duración, pero en algunos, que pueden durar hasta dos semanas. Ahora que realmente puede tomar un poco de la diversión que usted podría tener en verano, sobre todo si estaban planeando tomar unas vacaciones lejos de casa. Que sea un hábito para siempre lavarse las manos. Por lo general, no son conscientes de dónde sacó sus gérmenes. Es por esto que los expertos médicos y otros proveedores de atención médica nunca insistirá lo suficiente que lavarse las manos tanto como sea posible es la forma más importante de prevenir infecciones comunes, como resfriados y gripe. También es la forma más sencilla, más barata para prevenir una epidemia que puede comenzar desde los hospitales, escuelas y otros lugares públicos. Los momentos más importantes para recordar lavarse las manos después de ir al se baño, después de venir de fuera, antes de comer o preparar alimentos, después de usar tejidos, y por supuesto, cada vez que sus manos se vean sucias. Asegúrese de lavar bien durante al menos 20 segundos, frotando el dorso de las manos, así como entre los dedos y debajo de las uñas. Use una toalla de papel para secarse las manos. Utilice un desinfectante de manos a base de alcohol. La mayor parte del tiempo, no podemos correr al baño cada vez que nos sentimos que necesitamos para desinfectar las manos. Por tanto, es una buena idea para llegar a un desinfectante de manos a base de alcohol para matar los gérmenes del resfriado y la gripe, si usted no tiene agua y jabón. Usted puede poner una pequeña botella de desinfectante de manos en el bolso, en su área de trabajo, y en bolsas de sus hijos. Sólo asegúrese de que el alcohol utilizado consiste en al menos 60 por ciento de alcohol. Mantenga los gérmenes resfriado y la gripe fuera lejos de superficies comunes. Los resfriados y los virus de la gripe pueden pasar fácilmente de las personas o de las superficies a usted. De hecho, se estima que alrededor del 80 por ciento de las enfermedades contagiosas se transmiten a través del tacto. Superficies comunes que tienen un gran potencial para albergar y propagación de gérmenes incluyen teléfonos, teclados de ordenador, grifos, pomos de las puertas, lavabos, y las plumas. Use toallitas antisépticas a base de alcohol para limpiar regularmente su escritorio, teléfonos, pomos de las puertas, controles remotos, y otras superficies comunes todos los días. Mantenga las manos lejos de su cara. Es posible que se olvide de lavarse las manos con frecuencia, y tocarse la cara es la manera más segura de llevar los gérmenes más cerca de su cuerpo. Los virus del resfriado y la gripe por lo general entran en su cuerpo a través de los ojos, la nariz y la boca. Si toca la cara con las manos contaminadas es la forma principal de personas cogen resfriados, así como de besar o hablando de cerca a otro. En la medida de lo posible, evitar besar, dar la mano, o que tengan contacto cercano con alguien que tiene una infección de las vías respiratorias o fría. Aquí hay