Su relación puede afectar su salud en más de lo que cree. A partir de la presión arterial al estado de ánimo e incluso las tasas de recuperación después de la cirugía, su relación podría ser uno de los mejores predictores de la salud.
Todos sabemos que nuestras relaciones sociales afectan cómo nos sentimos. Y hay muchas pruebas de que no es un efecto puramente mental: una relativa falta de lazos sociales aumenta el riesgo de muerte prematura en un 50 por ciento – equivalente a fumar 15 cigarrillos al día! Pero nuestras relaciones íntimas – lo que normalmente entendemos cuando decimos “relaciones” son aún más importantes. Y si bien las formas en que su relación puede afectar su salud se complica bastante, es posible tener una visión simple, que es la siguiente: Si su relación es estrecha y de apoyo, que tenderá a mejorar su salud, a veces radicalmente. Si es malo, que hará que su salud empeore. El peso es ligeramente complejo cuando se trata de relaciones. Es una creencia común que la gente “se dejan llevar” cuando entran en relaciones a largo plazo, y los osos de datos fuera de esa idea; las personas tienden a ganar peso al comienzo de una relación y pierden al final de uno. Pero con tanta fuerza es la idea de perder peso vinculado a estar más saludable en nuestra sociedad que podemos deslizarse sobre esas cifras y no parar a preguntarse si están ocultando su verdadero mensaje. Hablando de eso, a veces las personas en relaciones a largo plazo es más fácil ayudar a los demás a perder peso. Las parejas pueden obtener buenos resultados por ir al gimnasio juntos. Por el contrario, la insatisfacción en las relaciones puede conducir a hábitos alimenticios disfuncionales. En una noticia que sorprenderá a nadie, la gente que regularmente tenían relaciones sexuales reportaron un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine que estaban más satisfechos con sus relaciones globales y tenían una mayor sensación de bienestar. Mientras que el sexo regular reduce el estrés, es probable que aumenten que otros aspectos de una relación a largo plazo. Cuando se comparte todo, todo está en discusión, y es argumentos sobre el dinero que mueven la mayoría de las parejas separadas. En particular, la oxitocina, la “hormona acurrucarse” asociada con el estrés reducida y el aumento del bienestar, también se encuentra en abundancia en las personas que están en relaciones a largo plazo. Sólo el contacto físico de unos segundos es suficiente para estimular la producción de oxitocina. Dormir es un área de relaciones en las que la investigación no está claro. A veces, durmiendo al lado de alguien que amas y la confianza puede ayudarle a relajarse y sentirse menos estresado, pero a veces los comportamientos nocturnos de su pareja de hecho se puede dejar de dormir o hacer el sueño más interrumpido y parejas Normalmente casadas más estresantes que duermen en la misma cama Sleep menos horas por la noche que las personas individuales, que en nuestra sociedad con falta de sueño no suena como una buena cosa. También puede “atrapar” el insomnio de su pareja – usted no tiene que estar completamente despierto a ser influenciado por el comportamiento de su pareja en la cama y las personas cuyas parejas estaban insomne reportado más cansancio durante el día, fatiga y dificultad para dormir en una encuesta de 2005. Pero hay algo peor, aunque – relación de conflicto o de inseguridad pueden provocar problemas de sueño, pero supongo que lo ayuda a causa relación inseguridad? Los problemas del sueño. Esto puede ser un círculo vicioso que tendemos a creer que se ha roto en el nivel emocional, pero en realidad el sueño decente unos pocos noche podría ser capaz de ayudar. En una relación, tendemos a encontrar que nuestros hábitos y patrones comienzan a reflejar los de nuestros socios. Si tenemos un socio que bebe mucho, por lo general comienzan a beber más. Si nuestra pareja es insomne informamos sueño peor – en parte porque estamos despiertos por el socio de vigilia, pero en parte porque tendemos a reflejar su comportamiento insomnio productoras. Donde la gente no bebe para celebrar, sino para hacer frente, esto puede ser un círculo vicioso también: problemas de pareja son una de l
