Aunque yo no me considero ser un estudiante devoto, y yo a veces me salto la clase y me quedo en la cama, yo sé que el Tai Chi será una constante en mi vida. He aquí por qué.
Hace seis años, empecé a hacer Tai Chi Chuan porque quería sentirse tan ligero como una pluma y tan fuerte como una roca, como el folleto sugiere. Aparte de una vaga idea sobre este arte marcial chino que tenía poco de conocimiento y sin expectativas. Hoy, me siento agradecido de que sea parte de mi vida, y muy afortunado de haber encontrado un estilo y el profesor que me conviene. Originalmente diseñado como una disciplina de defensa personal, el Tai Chi ahora se ha convertido en un arte marcial completamente diferente: mediante la práctica de Tai Chi, a combatir el estrés y la ansiedad. Con un sistema de creencias que data del monje taoísta Zhang Sanfeng desde el siglo XII, está influenciada por el budismo y el taoísmo. La frase “Tai Chi Chuan” significa más o menos “puño sin límites”. Tai Chi viene en cinco estilos distintos: Es el auténtico estilo Yang el que he estado aprendiendo, con un estudiante dedicado y un mismo maestro. “Que el dolor que entretener”. dijo durante mi primera posición Qi Gong. Cómo insensibles, pensé, sensación de rigidez, dolor y poco natural. Cuando hago Qi Gong en estos días, es que la memoria que me entretiene, porque no hay más dolor, y no hay necesidad de explicar los beneficios de Qi Gong – Puedo sentir la energía burbujeando en mi cuerpo, y puedo pasar a la práctica de la forma. En mis seis años de práctica, más o menos regularmente, he aprendido las 108 posiciones, unidos entre sí con el de transición, y movimientos yin-yang lentos. Y hace un año, justo cuando pensaba que me estaba poniendo la caída de ello, introdujo una nueva forma de hacerlo: la forma de yin-yang, donde estoy aprendiendo a reconocer el momento en una posición Yin se convierte en Yang, y viceversa. Un elemento nuevo, con lo que de nuevo al principio de una manera, pero que revela un nuevo nivel. En el principio, ansioso para moverme adelante seguír molestando a mi profesor sobre la posición siguiente, el siguiente nivel. Y con paciencia me dio respuestas muy cauteloso con lo que yo no estaba contento. Pero a medida que pasó el tiempo y comencé a aceptar el ritmo del progreso y relajarme en él, se hizo evidente que no hay ejecución antes de poder caminar en el Tai Chi, y no hay una idea clara de los objetivos a largo plazo. Así que rápidamente, mi único objetivo con el Tai Chi se convirtió en la manera de dejarme llevar por mi cuerpo y mi mente para volver a encontrar de nuevo el equilibrio, para calmar los pensamientos corriendo por mi mente, me distrae de lo simple “bondad fundamental” de la existencia, y sanar mi cuerpo de todos los dolores y molestias causadas por las rutinas diarias modernas, conectar al mundo a mi alrededor, golpear ligeramente en esa fuerza de vida universal, y dejar que fluya a través de mí. Echando un vistazo a esto, de vez en cuando, los momentos de estar físicamente curado y mentalmente limpio y cómodo en mi propia piel. Y vale la pena, sobre todo porque la vida en estos días tiene una manera de que usted tira en desorden y desequilibrio. Así que ahora no me pregunto ¿Cuántas posiciones más hay?, ¿Cuántas formas de hacerlas?. Confío en mi maestro para revelarme estos secretos cuando esté listo. Como disciplina que no pone demasiada tensión en cualquiera de las articulaciones o los músculos y son de muy bajo impacto, el Tai Chi es seguro para casi todo el mundo, independientemente de su edad, sexo y condición física. Las personas que están embarazadas, que sufren de dolor de espalda crónico, tienen fracturas, osteoporosis o una hernia debe preguntar acerca de las modificaciones que se pueden hacer para ellos para practicar Tai Chi como una experiencia segura. A menudo se refiere como “meditación en movimiento”, el Tai Chi puede apelar a aquellos que quieren practicar la atención y al mismo tiempo en movimiento. Los beneficios generales del Tai Chi incluyen menos estrés, la ansiedad y la depresión, algo que se traduce en una sensación más cómoda en su piel y en el mundo en general. A pesar
