Salud al dia - Portal especializado en salud general. Los mejores análisis de los mejores especialistas
Salud al dia - Portal especializado en salud general. Los mejores análisis de los mejores especialistas
Pérdida de peso

Planes de dieta para las mujeres: ¿Que necesita saber una mujer sobre la pérdida de peso?

Los medios de comunicación se encarga de promover los planes de dietas para las mujeres de moda y las soluciones de la pérdida de peso rápida, pero ¿Qué tan realistas son? Muchas mujeres se sienten bajo presión para lucir de cierta manera, pero ¿Son los productos de pérdida de peso rápida como Herbalife realmente realista?

La palabra “dieta” es bastante ambigua – mucha gente asocia la palabra con tener que cortar los alimentos y restringir los alimentos que usted puede disfrutar. Pero la palabra dieta simplemente se refiere a los alimentos que se consumen a diario, y porque la palabra está tan estrechamente vinculado con “soluciones a corto plazo” las mujeres tienden a alejarse de comer de forma saludable y recurrir a las correcciones. Aunque este tipo de dietas parecen ser opciones fáciles en realidad están entrenando al cuerpo a trabajar bajo condiciones extremas de hambre o que no se puede sostener. Por lo tanto, es mucho más eficaz para tratar y simplemente comer de forma saludable y tratar de hacer más ejercicio si usted está tratando de perder peso. Hay algunos errores comunes que muchas mujeres hacen cuando se trata de promover la pérdida de peso. El método más obvio de tratar de bajar de peso es tratar de contar la cantidad de calorías que se consumen a diario. Ésta es una gran manera de conseguir una indicación más visual de la cantidad que come, pero ¿cómo saber cuál es la cantidad correcta?. El mayor error que la gente hace es utilizar un número general sacado de un artículo o página web que se considera el “promedio”, pero esto puede ser peligroso y conducir a la desnutrición o incluso causar aumento de peso. Hay que calcular el número adecuado de calorías que su cuerpo consume y utilizando una ecuación de calorías en línea realmente le dará una estimación basada en el estado actual de peso, edad y actividad. Mientras más activo sea, más calorías necesitará para mantener el día a día normal y reducir las calorías en exceso puede ser más peligroso que comer de más. Saber qué alimentos comer y cuántas calorías usted requiere para bajar de peso es el primer paso hacia la pérdida de peso, pero si no eres consciente del tamaño de la porción correcta que necesitas, entonces esto puede poner todo su trabajo duro en riesgo. En un plan de dieta o programa de alimentación saludable se debe mostrar o indicar la cantidad de cada parte de sus comidas que debe estar sirviendose. La sección de hidratos de carbono debe ser la porción más pequeña de aproximadamente 20 por ciento y la proteína de aproximadamente 30 por ciento. De nuevo, esto puede variar dependiendo de la comida pero siempre y cuando los niveles de proteína son altos y comer muchas verduras es una buena opción de comida. Por lo general, las porciones de carbohidratos deben ser del tamaño de un puño como guía. El mayor desafío que se enfrentan las mujeres cuando en un plan de dieta es comer fuera. Muchos piensan que no puede salir con los amigos y disfrutar de una comida que se cocina por otra persona cuando están tratando de perder peso, pero éste no es el caso. No hay absolutamente nada de malo en comer fuera de vez en cuando, siempre y cuando tome buenas decisiones. Estar en una dieta o plan de alimentación saludable no te restringe de cualquier cosa, pero debes piensar acerca de lo que pides. Por ejemplo un simple intercambio de papas fritas regulares a batatas fritas, que son un poco más saludable para usted. Pero también debe tratar de evitar los alimentos que son fritos o maltratados, porque esto es lo que cuenta con un alto contenido de grasa. Pida una ensalada o guarnición de verduras en lugar de un lado de carbohidratos como puré. La razón por la que el puré de patata puede ser una opción arriesgada es porque no se puede ver la cantidad de mantequilla / leche que se utiliza, cosa que hace que aumente el contenido de grasa. Otra cosa a tener en cuenta al realizar el pedido a cabo es la tentación de pedir ensalada pensando que esta será la opción más saludable. Esto es a menudo una cortina de humo porque algunas ensaladas tienen un montón de salsa y aderezos, que son muy altos en contenido de grasa. Una buena cosa que solocitar es que la salsa la coloquen a un lado, para que pueda agregar una cantidad más pequeña, dependiendo de lo que desees. También asegúrese de que s

Pérdida de peso

Dieta personalizada: Una mirada en Nutrigenética

La mayoría de dietas ayudan a sólo un número limitado de personas. Investigaciones recientes muestran que hay razones genéticas por qué hay “talla única para todos” enfoques a la dieta no funcionan. Un simple análisis de los hábitos alimenticios puede ayudar a encontrar el mejor plan de alimentación.

¿Te has preguntado por qué algunas personas logran grandes resultados siguiendo ciertas dietas, mientras que otros no parecen caer una sola libra de grasa corporal haciendo más o menos lo mismo? Hay muchas personas que tratan de perder peso por la elección de los programas de pérdida de peso estándar de bajo contenido de grasa o baja en carbohidratos dietas. Investigaciones recientes muestran que una dieta de pérdida de peso debe ser fácil de mantener, debe ser sostenible en el largo plazo y, lo más importante, debe ser personalizada según las necesidades de personas que hacen dieta. Las hormonas, factores genéticos y el estado emocional puede contribuir a la lucha de la pérdida de peso. La clave está en mirar hacia fuera para una dieta que se adapte a tu mente y tu tipo de cuerpo. Investigadores de las universidades de Oxford y Cambridge llevaron a cabo un experimento de tres meses sobre 75 sobre los comedores e identificaron tres categorías más comunes de las personas: Los resultados muestran que es importante que la gente entienda primero sus hábitos alimenticios y la causa de sus problemas de peso particulares antes de ir para una “talla única” enfoque de plan de dieta. Ahora que sabemos que una dieta de pérdida de peso efectiva y el plan depende de los genes de una persona, ¿cómo esto puede ayudar a decidir qué plan de dieta que se adapte a la mejor? ¿Es una dieta baja en grasa, o una baja en carbohidratos, o una dieta alta en proteínas? Científicos de la Universidad de Stanford midieron los efectos a largo plazo de la pérdida de peso utilizando unos dietas asignadas al azar. Los resultados mostraron que hubo algunos participantes que perdieron peso en un tipo de dieta, mientras que otros no lo hicieron. Los participantes fueron analizadas durante 3 variaciones genéticas específicas y se encontró que las personas que utilizaban la dieta más compatible con sus genes perdieron hasta 2,5 veces más peso que aquellos que no lo hicieron. Este vínculo entre los genes y la nutrición es muy simple. Nuestros genes controlan las hormonas y los niveles de enzimas. Las hormonas y enzimas, a su vez, regulan el nivel básico de todos los metabolitos en nuestro cuerpo. Ellos controlan cómo se toman los nutrientes y calorías y obtener metabolizan en nuestro cuerpo. Aunque las pruebas de nutrigenética está disponible y relativamente asequible, no hay ningún requisito de someterse a esta prueba para determinar la dieta que más le convenga mejor. Hay varios signos que pueden ayudar a averiguar qué categoría de comedor al que pertenece y qué dieta le conviene mejor. Para ayudarle a encontrar esto, trata de responder a las siguientes preguntas. ¿Está la comida siempre en su mente? ¿Durante la cocción, te sientes tentado a comer algo? Al pasar un plato de patatas fritas o galletas o aperitivos, ¿sueles elegir uno? ¿Se siente con hambre todo el tiempo y se te antoja comer? ¿Usted come más cuando se siente solo? ¿Usted come más cuando se está estresado? ¿Usted come más cuando estás excitado o ansioso? ¿Come más y su velocidad de alimentación es alta cuando estás enojado? ¿Come grandes pociones a la vez? Cuando esté en una fiesta / restaurante, ¿parecen tus amigos llenarse de pleno antes que tú? Al final de la comida, ¿todavía siente que usted no ha tenido suficiente? Cada vez que empieza a comer, ¿se siente usted no puede dejar incluso si usted ha tenido suficiente? Comensales: Estas personas no pueden dejar de comer en una sola sesión. Puesto que estas personas no secretan suficientes hormonas de su intestino para que sus cerebros saben que están llenos, un alto contenido en proteínas y baja dieta del índice glucémico (IG) les convenga mejor. Su comida por lo general toma más tiempo para digerir, así que es mejor incluir más proteínas, vegetales de hoja verde y reemplazar los alimentos con IG alto como el arroz blanco, pan blanco, pastas, pasteles con sus bajos alternativas GI como el arroz integral, pan de trigo integral y pastas. C

Pérdida de peso

Científicamente probada: Coma un desayuno alto en proteínas y usted controlará su apetito todo el día

Nutricionistas clínicos nos dicen que la proteína en la comida de la mañana es la clave para el control del apetito durante todo el día.

Un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Missouri en Columbia nos dicen que, al menos para las adolescentes, comer un desayuno alto en proteínas es el secreto para comer menos durante el día. La Universidad de Missouri investigadores reclutaron a 20 estudiantes de sexo femenino de 17 a 19 años que habitualmente se saltó el desayuno. Se les pidió que consumir un desayuno de cereales 350 calorías, un desayuno de res 350 calorías y el huevo, o para continuar saltarse el desayuno por 7 días. Se pidió a los participantes en el estudio que lleve un diario de los alimentos que comían en la semana. La próxima semana se les pone en el laboratorio de investigación para una sesión de 10 horas en el que incluyó llenar el apetito y saciedad cuestionarios, habiendo escáneres cerebrales realizados mientras se muestran imágenes de comida, un todo-lo-atención-a-comer comida de la cena, y workups de sangre para medir los niveles de hormonas relacionadas con el apetito. Los investigadores encontraron que: El equipo de investigación encontró que saltarse el desayuno activa varios centros del apetito en el cerebro, en la amígdala, el hipocampo y el sistema corticolímbica midfrontal Comer el desayuno alto en proteínas, pero no comer el desayuno a base de cereales alta en hidratos de carbono, la reducción de la producción de la hormona grelina y neuropéptidos YY. La grelina es un “no estoy completo todavía” señal de que el tracto digestivo envía al cerebro. El neuropéptido YY aumenta la sensibilidad al dolor para que pueda convertirse literalmente doloroso de no comer. Es posible, por supuesto, que estos resultados no se aplicarían a los varones, niños o adultos mayores. Sin embargo, ha habido muchos otros estudios que sugieren que el desayuno realmente ayuda a controlar el apetito casi nadie. El estudio de la Universidad de Missouri, no es la primera investigación de los efectos saciantes de desayunar. Sin otros menos de 263 estudios científicos han analizado los vínculos entre el desayuno de comer y el apetito que controla el resto del día. Aquí hay 10 aspectos más destacados de la literatura de investigación. Investigadores de la Universidad Médica de Viena (Austria) encontraron que baja en grasas dio lugar a la menor satisfacción de todos los alimentos de desayuno probados, sino una combinación de yogur de leche entera y las nueces como resultado la mayoría. Estas personas a dieta también producen menos insulina, por lo que cualquier “Oopsies” en el plan de dieta tienen menos probabilidades de resultar en el aumento de peso. Comer alimentos bajos índice glucémico (carbohidratos complejos en lugar de azúcares simples) eleva los niveles de energía más lentamente, pero con menos de un a media mañana “accidente” que motiva el deseo de picar. Si bien es posible sentirse mejor como resultado de comer menos, batidos y smoothies como reemplazos de comida no ayudan a controlar el hambre. Cacahuetes y frutos secos en el desayuno reducen los antojos el resto del día. El maní, un estudio encontró, son especialmente útiles para los diabéticos. Investigadores encontraron que la elección de la comida del desayuno no tuvo ningún efecto significativo en la sensación de saciedad, o la capacidad de hacer el trabajo de la escuela, en los niños en edad escolar de primaria y secundaria. Hay otras razones para no alimentar a los niños cereales para el desayuno endulzadas con azúcar, pero el control del apetito, no es uno de ellos. En realidad, cualquier comida mixta tiene un índice glucémico más bajo, debido a que el sistema digestivo necesita más tiempo para procesar la proteína y la grasa de la que necesita para procesar los carbohidratos. O al menos esto es lo que los científicos del Instituto de Investigación de la carne danesa nos dicen. También estimula la quema de calorías. Investigadores de la Universidad de Lund en Malmö, Suecia encontró que beber té verde en el desayuno no tenía un efecto mensurable sobre l

Pérdida de peso

¿Cómo puede un niño con sobrepeso perder peso sin sufrir un trastorno por alimentación?

El sobrepeso y la obesidad suponen riesgos para la salud muy real para los niños, pero ¿cómo pueden los padres implementar cambios positivos sin introducir a sus hijos en nuevos peligros, incluyendo trastornos de la alimentación?

Todos hemos oído la charla sobre la “ epidemia de obesidad ” barre muchos países desarrollados y en desarrollo, una epidemia que afecta a un número creciente de niños y adolescentes, así como los adultos. La obesidad infantil se ha más que duplicado durante las últimas tres décadas – dejando el 18 por ciento de seis a niños de 12 años obesos en 2012, así como el 21 por ciento de los adolescentes entre las edades de 12 y 19 años, con muchos más bienestar sobrepeso, pero no obesos. Esas estadísticas son preocupantes, pero adquieren una dimensión completamente distinta si su propio hijo se ve afectado. Como padre, usted quiere que su hijo sea físico y emocionalmente saludable. Usted sabe que los niños con sobrepeso son más propensos a tener sobrepeso también como adultos que los niños que están en un peso saludable, y usted sabe que ésto los coloca en riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, e incluso ciertos tipos de cáncer . Que desea proteger a su hijo de estos riesgos – sino como un padre informado, también puede haber oído que los trastornos alimentarios son cada vez más frecuente entre los niños. La Academia de Pediatría observó un aumento del 119 por ciento en las hospitalizaciones por trastornos de la alimentación en la población menor de 12 entre 1999 y 2006. Al alentar a su hijo a bajar de peso, ¿podría inadvertidamente estar poniendo en riesgo de desarrollar un trastorno de la alimentación en su lugar? Incluso en ausencia de un trastorno alimentario, cualquiera que fuera el sobrepeso como un niño sabe que éste es un tema muy sensible: decir lo que no, y que están en peligro de hacer que su niño se sienta terrible y poner una tensión en su relación con ellos y tal vez la que fueron creados para toda la vida sentimientos de auto-imagen negativa. Al igual que con los adultos, índice de masa corporal (IMC) es la medida que se utiliza para determinar si un niño tiene sobrepeso u obesidad. Una medición de IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de su altura, en centímetros. En los niños, sin embargo, este número se compara con la de otros niños de la misma edad y sexo en los percentiles. Los niños cuyo IMC está por encima del percentil 85 se consideran con sobrepeso, con los que sobrepasen el percentil 95 que caen en la categoría de obesos. Esto puede ser evaluado por el pediatra de su hijo en una rutina de visita médica de rutina o durante una cita por separado hecha específicamente porque está preocupado por el peso del niño. Una cosa está clara: los niños, que aún están en desarrollo, nunca deben ser colocados en una dieta de pérdida de peso sin la estricta guía de un profesional de la salud . De hecho, teniendo una mirada muy crítica en los hábitos alimentarios y de ejercicio de toda la familia y hacer cambios a nivel de la familia que no están específicamente dirigidas a su hijo con sobrepeso u obesidad a cabo puede ser el mejor enfoque para la pérdida de peso saludable para su hijo. Eso no quiere decir que usted puede combatir este problema por sí mismo, sin embargo – el médico de su hijo debe poner en proceso la toma de decisiones siendo ésta la mejor cosa que jamás podría hacer. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrece los siguientes consejos generales para los padres con niños con sobrepeso u obesidad, consejos que muy bien podrían aplicarse a cualquier familia, independientemente de los problemas de peso: Además de estos consejos, recuerde que incluso los zumos etiquetados como “100 por ciento jugo de fruta” son ricos en azúcar, y no comer nada en el desayuno, de hecho, aumenta las probabilidades del aumento de peso. OK, ya se sabe que no debe gritar a su hijo para pedirle una rosquilla, burlase de su cuerpo, o decirles cosas hirientes sobre la forma en que serían capaces de encajar en ropa bonita aunque sólo perdieron peso. El equilibrio entre las necesidades de su hijo va a hacerlos sentirse bien consigo mismos y sobre su cuerpo con la n

Pérdida de peso

¿Cómo deshacerse del vientre?

Una de las causas por la que nos cuesta más deshacerse del vientre son los períodos prolongados de inactividad y una dieta alta en grasas saturadas y alto contenido de plomo de azúcar para el almacenamiento de grasa visceral, la grasa en nuestra sección media que rodea nuestros órganos internos.

Parte de la grasa de las células de grasa en esa zona puede obtener en la vena principal que los suministros y lleva sangre a nuestro hígado y luego terminan en nuestro torrente sanguíneo elevar nuestros niveles de colesterol. Así que aparte de ser poco atractivo visualmente sino que también puede causar una variedad de problemas de salud como el aumento de la presión arterial, los desequilibrios hormonales, enfermedades cardiovasculares y la resistencia a la insulina que a su vez conduce a la diabetes tipo 2. En conjunto, no es un cuadro bonito, en el interior o en el exterior. La grasa en esta área es a menudo el último en ir porque su almacenamiento es una característica de seguridad de todo tipo. El cuerpo lo ve como una reserva necesaria para asegurar nuestra supervivencia para cuando los tiempos son difíciles y la comida es escasa. La grasa subcutánea que llevamos debajo de nuestra piel que conduce a la celulitis en las mujeres y los muslos caídos en los hombres, es mucho más fácil para deshacerse de que ésta sea parte de nuestras reservas de grasa primaria, pero la grasa visceral se reserva para circunstancias extremas y sólo se accede cuando no queda nada para quemar. Cuando estamos en nuestro primer nuestros cuerpos tratan de planificar y ahorrar recursos adicionales para un día lluvioso, para cuando no estamos tan ágil, menos éxito en la caza y no podemos alimentarnos con regularidad. A medida que envejecemos, nos reservamos más y más visceral de grasa en lugar del tipo subcutánea obtener un vientre que sólo se hace más grande cuanto más envejecemos. La mala noticia es que no pueden dirigirse a cualquiera de estas reservas en concreto, no hay manera de escoger dónde vamos a perder grasa de. No podemos apuntar que con el ejercicio o la dieta, nuestro cuerpo siempre pierden grasa corporal total y sólo cuando se hacen derramarla en todas partes van a acceder a la grasa que se han reservado en áreas problemáticas como nuestros estómagos. Ya que no podemos dirigir nuestros vientres específicamente ninguna cantidad de abdominales u otros ejercicios específicos ab le ayudará a quemar las reservas de más rápido. No importa la cantidad de músculo que ponemos en en una parte específica del cuerpo, quemamos la grasa corporal de una manera global. Esto significa que con el fin de deshacerse de la panza que tienes que hacer exactamente el mismo entrenamiento que usted haría si usted quería bajar de peso en general, una vez que esté bajo o de otras reservas de grasa extra para quemar usted comenzará a quemar visceral grasa en su abdomen y todas las otras áreas problema que tenga. La mejor manera de profundizar en las reservas de grasa persistentes es a través de una combinación de cardio, alto grado de combustión y HIIT entrenamientos. La gran variedad de cada uno, ya quemar y / o una mayor intensidad con el tiempo obligará a su cuerpo a una parte con la grasa y cambiarlo por el músculo de calidad en su lugar. El ejercicio ayuda a quemar grasa en todo el cuerpo, pero lo hace construir el músculo en un área en particular, dependiendo del ejercicio. Si usted no hace caso de cardio y concentrarse en el trabajo ab exclusivamente en lugar de quemar la grasa que usted necesita para quemar el resultado final será con un abultamiento del vientre. Lo que pasa es que cuando usted ganar músculo y usted todavía tiene reservas de grasa extra en su abdomen el músculo se contrae y empuja esas bolsas de grasa que hacen visualmente la situación se vean aún peor que antes. La cantidad de energía ejercicios abdominales queman no es suficiente para tener un impacto más grande. Imagínese que apretar una pelota de goma en la mano con los dedos celebraron un poco aparte y obtendrá la idea del efecto. Es por eso que se recomienda que usted se concentra en cardio lugar de trabajo abdominal en general. Usted todavía puede hacer algunos ejercicios abdominales especialmente si su objetivo final está teniendo una fuerte pared abdominal o un paquete de

Page 1 of 612345»...Last »

Populares

NITRO-TECH PERFORMANCE SERIES DE MUSCLET

9 abril, 2013
La metformina y tratando de concebir

La metformina y tratando de concebir

30 noviembre, 2015
El dolor de espalda afecta a personas de todas las edades, independientemente de su actividad física

El dolor de espalda afecta a personas de

6 noviembre, 2012
Más sobre el tamaño en el embarazo – Lo que usted necesita saber

Más sobre el tamaño en el embarazo –

22 mayo, 2015
¿Durante cuánto tiempo los embriones congelados siguen siendo viables?

¿Durante cuánto tiempo los embriones c

23 octubre, 2013

Recientes

Síndrome del intestino irritable

Síndrome del intestino irritable

8 abril, 2016
Cómo el aceite de semilla negra ayuda a combatir el cáncer

Cómo el aceite de semilla negra ayuda a

Los alimentos que pueden causar mal olor

7 abril, 2016
Tumor en el testículo: ¿Es el cáncer testicular o algo más?

Tumor en el testículo: ¿Es el cáncer

Bidet electrónicos, novedad en las inno

Categorías

  • Aceites
  • Ácidos Grasos
  • Actividades físicas
  • Acupresión
  • Acupuntura
  • Adicción y Recuperación
  • Adicción y Rehabilitación
  • Aguacates
  • Albaricoques
  • Alcachofa
  • Alergia
  • Alimentos
  • Aminoácidos
  • Amor
  • Anemia
  • Animales
  • Ansiedad
  • Antes de quedar embarazada
  • App
  • Arroz
  • Artes Marciales
  • Articular
  • Articulos
  • Atletismo
  • Aumentar Masa Muscular
  • Autoestima
  • Azúcar
  • Belleza y Estética
  • Bienestar
  • Brócoli
  • Café
  • Calabacín
  • Cáncer
  • Capoeira
  • Cereza
  • Cerveza
  • Chocolate
  • Ciclismo
  • Ciclos
  • Ciruelas
  • Cítricos
  • Cocinar
  • Coco
  • Creatinas
  • Crossfit
  • Cuestiones Tracto Urinario
  • Cuidado de la belleza
  • de el Hombre
  • de la Garganta
  • de la Mujer
  • de la Nariz
  • de los Oídos
  • Dental
  • Deportes
  • Depresión
  • Desórdenes gastrointestinales
  • Desordenes mentales
  • Diente de León
  • Dieta Atkins
  • Dieta DASH
  • Dieta Desintoxicación
  • Dieta Macrobiótica
  • Dietas
  • Drogas
  • El espino cerval de la baya del mar
  • Embarazo
  • Endibia
  • Enérgicos Naturales
  • Enfermedades autoinmunes
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Enfermedades del Corazón
  • Enfermedades del sistema nervioso
  • Enfermedades Respiratorias
  • Entrenamientos y Ejercicios Físicos
  • Espárragos
  • Espinacas
  • Estás embarazada: ¿Ahora qué?
  • Esteroides Anabólicos
  • Estilo de Vida
  • Etapas de la vida
  • Fracturas y quemaduras
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Ganador Muscular
  • Gestión Emocional y Estrés
  • Glutamina
  • Granada
  • Hierbas aromaticas
  • Hinojo
  • Homeopatía
  • Huevos
  • IAC
  • IMC
  • Infección urinaria
  • Información de Productos
  • Jengibre
  • La medicina alternativa y terapias curativas
  • La salud de la mujer
  • La salud de los hombres
  • Las lesiones, fracturas y quemaduras
  • Leche
  • Lesiones
  • Limón
  • Manzanas
  • Medicamentos
  • Medicamentos y Terapia
  • Medicina Alternativa
  • Médico de Familia
  • Melocotones
  • Melón
  • Miel
  • Muscular
  • Nabos
  • Natación
  • Niños y Adolescentes
  • Nueces
  • Nutrición
  • Nutrición y Dietas
  • Obesidad
  • Ósea
  • Óxido Nítrico / Pre-entreo
  • Paternidad
  • Pérdida de peso
  • Peso Saludable
  • Piel
  • Pilates
  • Plátano
  • Problemas Bucales
  • Problemas de la piel y del pelo
  • Problemas de la tiroides
  • Problemas del tracto urinario
  • Problemas Digestivos
  • Problemas Musculoesqueléticos
  • Productos Especiales
  • Proteínas
  • Psicología
  • Quemagrasas
  • Quinoa
  • Remedios Caseros
  • Remolacha
  • Respuestas de Expertos
  • Respuestas Médicas
  • Ruibardo
  • Sal
  • Salud
  • Salud sexual
  • Semillas
  • Sistema linfático y endocrino
  • Sustitutos de Comida
  • Todo sobre su bebé
  • Trastornos Cardiovasculares
  • Trastornos de las vías respiratorias
  • Trastornos del sistema nervioso
  • Trastornos gastrointestinales
  • Trastornos Genéticos
  • Trastornos Mentales
  • Trastornos Oculares
  • Vida Saludable
  • Vino
  • Virus
  • Vitaminas y Minerales
  • Yoga
  • Zanahorias