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El consumo de bebidas energéticas

El consumo de bebidas energéticas que se encuentran asociados con las conductas de riesgo en los adolescentes

Vínculo entre un mayor consumo de bebidas energéticas y los comportamientos de riesgo en adolescentes Debido a las agresivas campañas de marketing de los fabricantes de bebidas energéticas, más y más adolescentes les resulta moda de consumir bebidas como Monster Energy, Red Bull, Rockstar y Amp. Fabricantes de bebidas energéticas afirman que el consumo de estas bebidas puede aumentar su energía y mejorar su rendimiento deportivo. Algunos fabricantes de bebidas energéticas también prometen una mente más clara con un mejor pensamiento y habilidades de análisis. Todos estos beneficios de las bebidas energéticas parecen muy atractivos para los adolescentes que quieren sobresalir en el mundo académico, los deportes y otras actividades extracurriculares. Un aumento en el consumo de estas bebidas energéticas lleva a la depresión entre los adolescentes y que tienden a buscar experiencias de riesgo, alcoholismo y abuso de drogas. También se ha observado que los padres piensan que estas bebidas son inofensivos y por lo tanto no dejan que sus hijos se vuelvan adictos a estas bebidas. De acuerdo con un reciente estudio publicado en Medicina Preventiva, el consumo de bebidas energéticas tiene una correlación directa con los problemas de salud de adolescentes, como la presión arterial elevada, la ansiedad, el insomnio y diversos problemas digestivos. El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Waterloo y la Universidad de Dalhousie. Para el estudio, se tomó una muestra de población de aproximadamente 8.210 estudiantes de secundaria. Se encontró que casi dos tercios de los adolescentes que comprenden la población de la muestra estaban consumiendo bebidas energéticas, al menos, una vez en el año anterior y un 20% de los adolescentes admitieron el consumo de las bebidas energéticas al menos una vez o más por mes. Otra observación clave del estudio fue que los más adictos a los adolescentes fueron a estas bebidas energéticas con cafeína, más propensos eran a tener depresión y también involucrado en el uso de sustancias, especialmente marihuana y alcohol. El estudio encontró que las conductas de riesgo, en el que las personas se involucren en actividades novedosas pero peligrosos a buscar la emoción, también fue más pronunciada en los adolescentes que consumían bebidas energéticas. El estudio llevó a la conclusión de que los adolescentes más jóvenes eran más propensos a consumir bebidas energéticas en comparación con sus compañeros de más edad. También se constató que los niños eran más propensos a consumir bebidas energéticas que en las niñas. Los investigadores sugirieron que la gran popularidad de las bebidas energéticas puede atribuirse al hecho de que los padres no son conscientes de la diferencia entre una bebida gaseosa, como Coca-Cola y una bebida energética como Red Bull. La enorme popularidad de las bebidas energéticas en los adolescentes más jóvenes es en gran parte debido a la forma en que se comercializan estas bebidas. El estudio encontró que el consumo de bebidas energéticas fue menor en los hijos de padres que fueron educados en la universidad. Los niños que fueron criados por padres solteros se encontró que eran más propensos a consumir bebidas energéticas. Las bebidas energéticas están cargadas de cafeína que puede tener graves consecuencias en la salud física y mental de los adolescentes. Las bebidas energéticas son bebidas que tienen altas cantidades de cafeína y otros estimulantes similares, como el ginseng y guaraná. Bebidas energéticas comúnmente disponibles incluyen Monster, Red Bull, Rock Star, Full Throttle, cocaína, y Rage. La cantidad promedio de cafeína en una bebida energética puede variar de 75 miligramos a 200 miligramos por porción. Por otro lado, la cantidad de cafeína en las bebidas carbonatadas oscila entre 30 a 60 miligramos por porción. Hay ciertas bebidas energéticas que se anuncian como “bebidas con cafeína. Estas bebidas energéticas en lugar contienen guaraná que es similar a la

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Tribulus terrestris

Tribulus terrestris es una planta de Ayurveda donde la raíz y los frutos se utilizan para la virilidad masculina y la vitalidad en general, respectivamente. Las raíces aumentan la libido y el bienestar sexual es sin afectar la testosterona, mientras que los frutos parecen ser potencialmente protectora de la función del órgano.

Vamos a mostraros todo lo que necesitas saber sobre el Tribulus terrestris: todas las prestaciones esenciales, sus efectos, datos y la Información. Tribulus terrestris es una hierba de Ayurveda que se recomienda sobre todo para la salud masculina incluyendo la virilidad y la vitalidad, y, específicamente, más atendida a la salud cardiovascular y urogenital. Es un suplemento común para mejorar sus propiedades de la libido y impulsar las propiedades de la testosterona. En el lado sexual de cosas, Tribulus parece ser un potenciador de la libido relativamente fiable y potente en ratas y en el estudio humano solitario ha confirmado un aumento en el bienestar sexual y la función eréctil. Aunque no se sabe exactamente cómo funciona Tribulus, es conocido para mejorar la densidad de receptores de andrógenos en el cerebro (tejido muscular no confirmado) que pueden mejorar la mejora de las propiedades de los andrógenos de la libido. La evidencia limitada sugiere que es débil pero efectiva en la mejora de la fertilidad. Un componente específico, tribulosin, parece ser bastante potente cardioprotector y es eficaz en el rango de 1-10 nM. Todavía no se ha probado en seres vivos, pero sigue siendo una opción muy prometedora. En la investigación con animales, los frutos de tribulus terrestri aparece para proteger los órganos (principalmente el hígado y riñones) de los daños oxidativos a dosis razonablemente bajos y también ejercer efectos anti-estrés, que confirma el estado de tribulus terrestris como un adaptógeno . A pesar de la promesa anterior como un adaptógeno y un potenciador de la libido, los estudios que investigan el tribulus en el rendimiento deportivo han fracasado al no encontrar beneficios. La hierba parece ser una hierba posiblemente saludable que mejora la sexualidad, pero con un uso limitado para la salida de potencia y mejora de la testosterona. También conocido como Trib, Puncturevine, protodioscin A tener en cuenta Tribulus terrestris tiene un sabor altamente adverso ‘terrenal’ al polvo Dado un extracto de saponina 60%, una dosis de entre 200-450mg un día se utiliza típicamente para la mejora de la libido y la sexualidad. Si la investigación de roedores se aplica a los seres humanos, entonces la dosis de 5 miligramos por kilogramo de saponinas Tribulus terrestris que es visto como la dosis óptima se correlaciona con una dosis humana de: 55 saponinas mg (90 mg de un extracto de 60%) 70 mg de saponinas (120 mg de un extracto de 60%) 90 mg saponinas (150 mg de un extracto de 60%) ¿Se sugiere dosis bajas son mejores?. Si no se utiliza un extracto concentrado, las dosis tradicionales de la raíz en polvo de base están en el rango de 5-6g mientras que los frutos están en el rango de 2-3g. La matriz de efectos Humano analiza los estudios en humanos (con exclusión de los estudios con animales) que le diga qué efecto tribulus terrestris tiene en su cuerpo, y lo fuerte que estos efectos son. Estudios excluidos de la consideración Confundido con koenigii Murraya Confundido con N-glucosamina, D-acetil-N-glucosamina y bicyclis Ecklonia – También te va a interesar: Definir Abdominales – También te va a interesar: Suplementos Deportivos Tabla de contenido: Tribulus terrestris (de la familia Zygophyllaceae) es una hierba rastrera anual extendida en China, el este de Asia, y se extiende hacia el oeste de Asia y el sur de Europa. Los frutos de esta planta se han utilizado en la medicina tradicional china para el tratamiento de problemas en los ojos, edema, distensión abdominal, presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares, mientras que en la India su uso en Ayurveda fue con el propósito de la impotencia, falta de apetito, ictericia, trastornos urogenitales y las enfermedades cardiovasculares. En la medicina ayurvédica, Tribulus terrestris se conoce como Gokshura o Chhota Gokshura para el tratamiento del dolor de espalda, la ciática, inflamación de la pelvis y la región sacra, tos seca, trastornos respiratorio

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Bebidas energéticas en el trabajo: Dificultades, y lo que puede hacer en lugar de

Las bebidas energéticas tienen la reputación de darle un impulso rápido exactamente cuando lo necesita. No son buenos para su salud a largo plazo, sin embargo, y hay muchas mejores maneras de aumentar la productividad en el trabajo.

Todo el mundo tiene días que despertar y levantarse de la cama parece imposible, y realmente lograr algo en el trabajo parece estar reservado a un universo paralelo. Fatiga durante todo el día puede ser debido a su estilo de vida, problemas de salud, o simplemente mala suerte. Es posible que se venga abajo con la gripe, podría ser simplemente ir a la cama demasiado tarde, podría tener un recién nacido, o se trata el dolor crónico. ¿Qué hacer cuando en estos días golpean – o, si usted es realmente es mala suerte, cuando cada día es un día de fatiga durante todo el día. ¿Cómo todavía consigue realizar su trabajo? Algunas personas simplemente se obligan a sí mismos a través del día sin la ayuda de nada especial. Otros, especialmente aquellos cuyo rendimiento depende de interactuar con éxito con otros seres humanos, es más probable que consigan unas estimulantes para sentirse mejor. El café es bien conocido y el más frecuente de ellos, pero algunas personas utilizan ciertos tés o refrescos de cola, bebidas energéticas en su lugar. Las bebidas energéticas se supone que deben dar a los usuarios un impulso de energía inmediata, algo que debería ayudarles a funcionar mejor por un corto período de tiempo. Tres ingredientes clave lograr esto: la cafeína, el azúcar, y la sugestión. Otros ingredientes pueden jugar un papel en el impulso de energía, así, o pueden ser presente principalmente para influir en el gusto de la bebida. La cafeína y el azúcar son elocuentes. Estas cosas te dan energía adicional, pero estamos hablando de una ayuda a corto plazo aquí, no es algo que te permitirá seguir adelante durante todo el día. El poder de la sugestión, o el efecto placebo, pueden jugar un papel muy importante en cómo las bebidas energéticas trabajan en algunos usuarios también. A pesar de eso, los efectos de una sola bebida energética están obligados a desaparecer más pronto que tarde. Entonces, es posible que desee otro. ¿Qué sucede si usted se convierte en dependiente de las bebidas energéticas para mantener su productividad en el trabajo? Aunque cantidades seguras de cafeína varían de una persona a otra y dependen de diferentes factores, el consenso general es que estás bien, si usted no consume más de 200 a 300 mg al día. Los posibles síntomas de una sobredosis de cafeína, que sin duda puede ocurrir si utiliza una gran cantidad de bebidas energéticas, son: Esas cosas realmente no suenan como que van a aumentar su productividad en el trabajo, ¿verdad? Una sobredosis de cafeína severa tiene incluso síntomas más graves que podría llevarlo a un hospital. Entre ellos hay un latido irregular del corazón, dificultad para respirar, vómitos, dolor de pecho, espasmos musculares, e incluso confusión y alucinaciones. Carbón activo, laxantes, y bombear el estómago son los posibles tratamientos. El consumo de una bebida azucarada, incluyendo bebidas energéticas, ha decidido dejar que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten. Esto le puede proporcionar un impulso de energía a corto plazo. Cuando esa energía se agota, sin embargo, usted vendrá estrellándose abajo, dejándolo más cansado de lo que estaba antes. Una dieta que contiene demasiado azúcar hará que aumente de peso, es malo para los dientes, puede conducir a problemas de la piel, y te mete en los hábitos alimenticios poco saludables. Las bebidas energéticas son, pues, una ayuda a corto plazo que pueden dar lugar a problemas a largo plazo que no había contado. Afortunadamente, hay mejores maneras de hacer seguro de que será productiva. Su jefe se lo agradecerá, y su cuerpo va a hacer lo mismo. ¿Qué hace usted en lugar de depender de las bebidas energéticas cuando estás agotado y no está seguro de que usted puede hacer todo el camino a través de su día? Para empezar, comprometerse con un enfoque más saludable. Si desea cafeína, que está bien para empezar el día con una taza de café, pero no tienen más de dos o tres al día. En lugar de utilizar el azúcar como el combustible, empezar el dí