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Sabes que lo que haces en el gimnasio tiene poco impacto a la hora de obtener unos abdominales perfectos. Usted podría pasar horas y horas en el gimnasio, pero si no te alimentas bien, todo ese esfuerzo se va a perder. Esas dos frases son probablemente las más grandes y verdades que jamás se saben…
La prevalencia de la obesidad en el mundo ha aumentado significativamente en la última década , lo que provocó los esfuerzos del gobierno para aumentar la conciencia sobre la importancia de la Nutricón Deportiva , basandose en una dieta equilibrada y mantenerse físicamente activos con el fin de mantener un peso saludable y la salud…
La decisión de iniciar un programa de ejercicio es el primer paso para convertirse en un nuevo yo, pero ¿qué tipo de formación es la mejor opción para ver los beneficios de salud, Cardio o Entrenamiento de fuerza? Así que han decidido que quieres comenzar a entrenar después de que el nuevo año zumbido ha…
Piensa que lo que haces en tu tiempo de entrenamiento designado es la única cosa que importa para la construcción de músculo y perder grasa? Piense otra vez. Lo que conduce a su entrenamiento es vital en la optimización de su progreso. Después de un largo día en la oficina o en la clase que…
Muchos gurús del ejercicio tienen opiniones muy firmes acerca de la frecuencia con la que trabajar. Algunos prescriben ejercicio diario. Algunos insisten en que cada entrenamiento tiene que ser seguido por las 48 horas de recuperación para reconstruir músculo. Otros sugieren la elaboración de una vez a la semana. ¿Qué es mejor? Hay una gran…