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Dieta Desintoxicación

Zumo de carbón activado, ¿el nuevo jugo detox?

¿El nuevo zumo de carbón activado es otro jugo detox más? Desde que irrumpió en la escena de la corriente principal hace casi una década, jugos prensados ​​en frío han llegado a abarcar todo el espectro de color, de profundos verdes terrosos de la vibrante rojos y naranjas, pero últimamente, hemos encontrado a nosotros mismos preguntándose sobre las hileras de pequeñas botellas negras que acudieron a nuestros expositores de bebidas líquidas favoritas.

Llegando de famosas empresas de gran prestigio, una inspección más detallada de sus etiquetas revela una nueva clase de brebaje alcalinizantes que se hace a partir de jugo verde o limonada y se trataron con una forma sin sabor de carbono de grado alimentario conocido como carbón activado. Servido en combinación con ingredientes como el zumo de limón, esparragos o espinacas, jengibre, estos tónicos turbios se comercializan para todo, desde una cura para la resaca o como una poderosa bebida para dar brillo a su piel o/y aumentar la energía elixir. Si la idea de utilizar carbón como una panacea de remedio de belleza suena vagamente familiar, es porque se ha añadido en máscaras faciales, limpiadores tópicos y cremas como un método de elaboración de la suciedad de los poros y purificar el cutis durante décadas. Ahora, la industria alimentaria y de bienestar está tratando de aplicar sus beneficios a su tracto digestivo. Es una línea de razonamiento que pueden tener sus raíces en la comunidad médica, donde el carbón activado se ha utilizado ampliamente como un remedio para la ingestión de venenos. “Tiene una gran capacidad de absorción”, explica Donald Hensrud, MD, MPH, de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, de la capacidad del ingrediente para disminuir los efectos de un fármaco o toxina. Lo que puede explicar por qué las empresas de salud están tratando de maximizar los beneficios desintoxicantes de carbón activado por llevarlo a la comunidad de bienestar. De acuerdo con la nutricionista holístico Heather Wilson, una pequeña dosis del ingrediente potencialmente podría ayudar a acelerar el proceso de hacer frente a los irritantes del intestino. “Si usted consume accidentalmente algo que usted es sensible a, como el gluten o productos lácteos, que tiene carbón activado de inmediato puede ayudar a absorber esas cosas antes de que el cuerpo sufra algún daño”, dice Wilson, quien sugiere beberla o tomarlo en forma de píldoras en una hora de comer el ingrediente infractor en cuestión. Sin embargo, ella es rápida en destacar que el jurado aún está deliberando sobre sus efectos más amplio alcance. Otros especialistas siguen siendo algo más escéptico de los beneficios de la dieta de carbón activado. Comentan que pueden ver la razón de ser, pero el cuerpo tiene sus propios procesos de desintoxicación muy eficientes. El hígado y el riñón hacen mucho de eso. No he visto ningún estudio para demostrar lo beneficioso que el carbón activado para estár presente en una desintoxicación. En lugar de utilizar los nuevos jugos como un sustituto para un desayuno o merienda diaria, considere probar que al final de una limpieza, para dar un extra de una sola vez desintoxicante impulso a los resultados. Y mientras que las concentraciones relativamente bajas de los ingredientes que se encuentran en muchas de las mezclas, hay alrededor de dos cucharaditas de jugo de 16 onzas de contenedores permiten un consumo seguro, si usted va a añadir a su régimen dietético, hacerlo de forma moderada. ¿Tomas recomendadas? “Una vez por semana, o dos veces como máximo.”

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Desintoxicación – como hacerlo correctamente

Antes de llevar a cabo una Desintoxicación debemos saber que las toxinas pueden surgir ya sea de forma endógena (desde el interior del cuerpo), o de forma exógena (desde fuera del cuerpo).

Toxinas endógenas surgen de procesos bioquímicos / fisiológicos que están trabajando de manera menos eficiente de lo habitual. Por un lado, las toxinas pueden ser producidas a una velocidad mayor de lo habitual, y / o las vías habituales de desintoxicación no están funcionando tan bien como debieran. Alternativamente, pueden ser producidas por agentes infecciosos (bacterias, hongos / levaduras, virus). Toxinas exógenas comunes incluyen pesticidas y sustancias relacionadas (biocidas, insecticidas, herbicidas, fungicidas, acaricidas), metales tóxicos y elementos (mercurio, cadmio, plomo, aluminio, arsénico), drogas o compuestos orgánicos volátiles (COV) que incluyen formaldehído, el benceno , tolueno, plastificantes y tricloroetileno. Las primeras cosas a considerar cuando se trata de desintoxicación de cualquier tipo, es: • Identificar la naturaleza de la toxina (s). • Identificar la fuente (s) y el período de exposición. • Reducir aún más la exposición al mínimo posible. • Aumentar la tasa de eliminación de toxinas. A menudo, las toxinas se han acumulado en el cuerpo durante un período prolongado de tiempo – a menudo muchas décadas. Están ampliamente distribuidos a través de todos los tejidos del cuerpo, los compartimientos y los órganos, centrándose en algunos más que otros. Si la tasa de absorción de toxinas en el cuerpo es mayor que la tasa de excreción, a continuación, se produce la acumulación y debe producirse una desintoxicación. Si la tasa de excreción es mayor que la de la absorción, entonces el nivel de toxinas en el cuerpo va a reducir. Es sólo una solución parcial para aumentar la eliminación, si la exposición no se está reduciendo – como tratar de vaciar una bañera con el grifo en pie. El objetivo de la desintoxicación es aumentar de forma segura la tasa de excreción de la toxina (s), mejorar los niveles de nutrientes y apoyar las rutas normales de desintoxicación del cuerpo. Las principales vías de desintoxicación son: • La materia fecal – A través de la bilis desde el hígado. • Orina – A partir de los riñones. • Sudor – Un número de toxinas, incluyendo muchos metales tóxicos, pesticidas y compuestos pesticidas similares, compuestos orgánicos volátiles (COV), e incluso muchas de nuestras propias toxinas endógenas se excretan en el sudor. Las siguientes medidas tendrán un impacto significativo en su manejo de toxinas: Agua – beber entre uno y dos litros cada día. Esto puede lograrse fácilmente si usted lleva alrededor y beber de una o más botellas de agua de 500 ml que se vuelva a llenar con regularidad. Esto también le ayuda a ser conscientes de la cantidad que se consume. Es posible que desee considerar la adición de ‘Magic Minerals Myhill’ o vitamina C en polvo. Optimum Nutrition – Coma una dieta que proporciona la máxima nutrición (vitaminas, minerales, proteínas, ácidos grasos esenciales, etc.) Usted debe apuntar a una dieta de alimentos integrales, preferiblemente orgánicos, con un montón de verduras (de seis a ocho porciones al día) y un montón de proteínas. Su dieta también debe contener un poco de fruta, un montón de frutos secos y semillas (especialmente de girasol, de calabaza y semillas de lino), hierbas, especias, granos enteros y legumbres (frijoles y lentejas). El ir en una dieta de desintoxicación de forma regular puede hacer una gran diferencia. Los jugos de verduras – Beber jugos de verduras recién hechos es una manera maravillosamente sabrosa y natural de aumentar su ingesta de micronutrientes y ayuda activamente con la desintoxicación. Beba jugos de vegetales frescos siempre que sea posible – dos o tres veces a la semana o mejor aún, todos los días durante una semana o dos de vez en cuando. La dieta alcalina – Reducir la acidez del sistema puede mejorar muchos síntomas, incluyendo la eficacia de la desintoxicación. Para una salud óptima que debe hacer el sistema es tan alcalino como sea posible (dentro de lo razonable). Esto por lo general se puede lograr mediante la reducció

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Limpieza Natural Cuerpo: Cómo desintoxicación de su cuerpo después de comer en exceso

Las vacaciones son un tiempo para la buena compañía, buenos tiempos, y buena comida. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros comemos un poco mas la buena comida que es realmente óptima para una buena salud, pero la desintoxicación no es sólo posible, es en gran parte sin dolor.

El primer paso para la desintoxicación es reconocer lo que las “toxinas” son. Una gran parte de nuestra necesidad de desintoxicación se debe a los aditivos y productos químicos que los fabricantes de alimentos ponen en los alimentos para querer comer más. Si estabas buscando un denominador común en todos los alimentos que comer en exceso, ¿cuál sería? La escuela de medicina decano cree que es el azúcar, grasa y sal. Estos tres ingredientes crean tanto una “sensación en la boca” que asociamos con alimentos de la comodidad y de inducir cambios en la química del cerebro mismo. Dr. Kessler cree que estos alimentos desencadenan la liberación de dopamina en los centros de placer del cerebro, y la prisa que resulta de la satisfacción de los números primos nuestro cerebro a asociar todo lo que puede con el azúcar, grasa, comida salada para que pueda encontrar más. Si comemos este alimento sumamente satisfactorio en McDonalds, finalmente tendemos a dirigir nuestros coches en el aparcamiento en McDonalds. Si recibimos una avalancha de papas fritas, también recibimos una avalancha de mirar a la bolsa. Si sufrimos adicción rosquilla, tendemos a mirar de cerca a nuestra comida, así que llena nuestro campo de visión, de la misma manera una dona con el “ojo de buey” en el centro llena nuestra visión. Así que el primer paso en la desintoxicación de azúcar, grasa y sal es simplemente evitar las señales que nos quieren hacer comer más. Grabe sus programas de televisión y utilizar el botón de salto para evitar la publicidad de los alimentos. Cierra los armarios. Tu cerebro puede trabajar a través de donut y patata frita retirada si sólo se puede evitar las señales para comer más. Una especie más insidiosa de adicción a la comida, sin embargo, implica los productos químicos que actúan en el cerebro de la misma manera como la morfina y la heroína. Si estabas buscando la droga adictiva más utilizada, ¿pensaría usted de buscar una hamburguesa? La hamburguesa es la tormenta perfecta de tres de nuestros más adictivo alimentos, la carne, los productos lácteos y el trigo, siendo esta última la fuente de la proteína del gluten elástico. Estos tres alimentos contienen opioides, sustancias químicas naturales que cuando es liberado por la digestión y distribuido en el cerebro humano, ocupan los mismos receptores como el opio y la morfina. Los científicos de alimentos descubrieron hace unos 25 años que el gluten (la proteína que da masa de trigo su “recta final”) en el pan blanco se concentra 15 diferentes productos químicos, como el opioides que el cerebro encuentra adictivo. Un opioide es una forma especialmente rápida química alimentaria actuación a la que responde el cerebro dentro de unos 45 minutos de consumo de alimentos. La caseína y globulinas inmunes en la leche de vaca comunicado de algunos productos químicos que pueden llamar a la ligera los opioides “mu”, sustancias químicas del cerebro que trabajan más lentamente que los opioides en el gluten, pero que se liberan en mayor concentración. La hemoglobina y la albúmina en la sangre de res contienen mayores concentraciones de mu opioides. El morder en una hamburguesa con queso induce literalmente un estado de felicidad. Por otra parte, el poder adictivo de la carne, los productos lácteos, el queso y el huevo puede intensificarse mediante la manipulación de azúcar, grasa y sal. ¿Y qué hay que ensalada se puede conseguir en la mayoría de los lugares de comida rápida ahora? ¿Sabes una cosa, las cadenas de comida rápida ofrecen verduras que naturalmente contienen algunos de los mismos mu-opioides, como la lechuga romana y espinaca, y la ensalada se sirve con un aderezo que proporcione al menos azúcar y sal (si no grasa) de la azúcar trío, la sal y la grasa, y más probabilidades de los tres. Como si la carne de vacuno, productos lácteos y gluten, y el azúcar, la sal y la grasa no fueran suficientes, los alimentos procesados ​​moderna también está cargado con un edulcorante llamado jarabe de ma

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¿Son las dietas de desintoxicación realmente un montón de tonterías?

En los últimos tiempos, la gente se les ha dicho que tienen que hacer una dieta de desintoxicación para librar su cuerpo de toxinas supuestamente nocivas. Si bien es cierto que algunas toxinas en su cuerpo deben ser retiradas, ¿Es realmente necesario hacer una dieta de desintoxicación?

Literalmente cientos de dietas existen en el maravilloso mundo de Internet, puede ser difícil de averiguar cuáles son las dietas saludables y las que son puramente una simple locura. En los últimos tiempos, la gente se les ha dicho que tienen que hacer una desintoxicación para librar su cuerpo de toxinas supuestamente nocivas. Si bien es cierto que algunas toxinas en su cuerpo deben ser eliminadas, pero ¿Son las dieta de desintoxicación realmente necesarias? Hay una variedad de dietas de desintoxicación, pero por lo general implican comer fruta y verduras cruda y beber mucha agua. Algunos también promueven el uso de suplementos y hierbas, y hay incluso aquellos que se someten a sugerir la limpieza del colon con enemas. Si usted tiene incluso laxantes experimentados, enemas o irrigación del colon, usted sabrá que esto en serio, no es una experiencia agradable, que implica dolor, náuseas, vómitos y posible deshidratación. La mayoría de las personas que buscan dietas de desintoxicación son aquellos que quieren perder peso. A menudo creen que una dieta de desintoxicación a corto plazo hará que esas libras desaparezcan dramáticamente. Sin embargo, nueve de cada 10 veces que se recuperan ese peso una vez finalizada la dieta. Cualquier dieta que es realizada a corto plazo no va a tener ningún efecto duradero en su peso. La manera más saludable de manejar esto es con el ejercicio y hacer una dieta más saludable durante todo el tiempo. La respuesta corta es no. Tu cuerpo es una máquina increíble, y es plenamente capaz de eliminar las toxinas más perjudiciales por sí mismo. Lo que usted come no tiene efecto sobre ésto, y la realización de una dieta de desintoxicación no va a hacer ninguna diferencia en absoluto. Confíe en sus riñones y su hígado para hacer el trabajo sin ningún tipo de suplementos o las prácticas nocivas de dieta. A pesar de lo que puede llegar a pensar, las dietas de desintoxicación no son adecuadas para las personas que tienen problemas médicos existentes. Puede haber alguna ventaja si decide seguir la dieta de desintoxicación que se basa en, producto frescos crudos, pero otras formas de dieta de desintoxicación se han demostrado no tener ningún beneficio para las condiciones tales como la diabetes, enfermedades del corazón, el colesterol y la presión arterial alta. De hecho, absolutamente pueden causar más daño que bien. Una dieta de desintoxicación, aunque sólo sea hecho por un corto período de tiempo, puede conducir a una deficiencia en muchas vitaminas importantes. Esto se debe a que necesita obtener las vitaminas de los alimentos sólidos, no sólo de un poco de agua con sabor. Se termina la quema de la energía del cuerpo sin ninguna fuente de reposición. Cualquier dieta que tiene un impacto repentino en la ingesta de calorías puede causar palpitaciones del corazón, debido al desequilibrio resultante de electrolitos. Aunque no es probable que ocurra si sólo se está a dieta durante unos días, los períodos de dieta más largos pueden llevar a un deterioro en el músculo. Sin una nutrición adecuada, su cuerpo comenzará a robar la energía de su tejido muscular en lugar de las células de grasa. Al seguir una dieta líquida, como muchas de las dietas de desintoxicación, usted termina con una deficiencia de proteínas, zing, y vitaminas B y A. Esto se traduce en una pérdida del recubrimiento de los intestinos, lo que conduce a intestinal doloroso y alterada movimientos. Diarrea explosiva es común, así como hinchazón del abdomen y deshidratación . Las dietas de desintoxicación a menudo conducen a una deficiencia en hierro, debido a la naturaleza de los alimentos o líquidos tomados en este tipo de dieta. Cuando la plancha se baja demasiado, conduce a la anemia, que en los casos graves requerirá medicamentos o transfusiones de sangre. Los cálculos biliares son un resultado muy desagradable y doloroso de un cambio de dieta severa. Usted tiene más probabilidades de desarrollar cálculos biliares cuando su cuerpo es defici

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Las mejores maneras de desintoxicar el cuerpo de forma natural

Si usted tiene un estilo de vida ocupado (y quién no) tal vez usted debería considerar la posibilidad de tomar un mejor cuidado de sí mismo. Aquí hay algunos consejos que puede seguir para ayudarle a desintoxicar el cuerpo de forma natural y salir del mal olor que viene de acumulación de toxinas en el cuerpo

Hay muchas toxinas que se encuentran en el humo del cigarrillo. Estos incluyen alquitrán, nicotina y monóxido de carbono. En un cigarrillo se estima que hay 4.000 tipos de productos químicos y toxinas y el tabaquismo es una de las principales causas de enfermedad y muerte en el mundo. Entre más tiempo fumes, más toxinas se acumulan en el cuerpo y dañar sus órganos vitales. Daños de monóxido de carbono de las células sanas de la prevención de oxígeno y entrar en ellos para reponer y curar. Capas de alquitrán de los pulmones y te hace más susceptible a las enfermedades respiratorias. Lo que es más, la nicotina entra en el torrente sanguíneo y aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Una gran manera de eliminar las toxinas y liberar su cuerpo de tejido celular mutada es la desintoxicación. Si usted tiene un estilo de vida ocupado (y quién no) tal vez usted debería considerar la posibilidad de tomar un mejor cuidado de sí mismo. Aquí hay algunos consejos que puede seguir para ayudarle a limpiar su cuerpo de forma natural y salir del funk que viene de acumulación de toxinas en el cuerpo. Tienes que dejar de fumar cigarrillos y productos de tabaco. Después de que deje de fumar, su cuerpo comenzará a repararse a sí mismo y mortal acumulación tóxica será limpiado. Además, el tabaco de mascar y sumergiéndola conduce a la acumulación de toxinas por lo que es demasiado. Beba más agua. El agua es el mejor líquido por vía oral para eliminar todas las toxinas que se han acumulado en su cuerpo con el tiempo. El agua potable es una de las maneras más fáciles (y más rápido) para limpiar su sistema naturalmente. Mantenga una botella de agua en su escritorio, por su mesita de noche, en su coche, y en cualquier otro lugar que lo necesite. No sólo ayuda con el proceso de desintoxicación, sino que ayuda a controlar el peso. Coma más fibra. Creas o no, la fibra es un gran agente desintoxicante. La fibra aumenta el proceso de eliminación de residuos y libra el cuerpo de toxinas. Consuma una dieta rica en verduras, frutas, granos enteros, nueces y verduras de hoja verde. Estos artículos son una buena fuente de fibra dietética. Hacer más ejercicio. Muchos creen que el ejercicio es la fuente de la juventud. Le ayuda a deshacerse de las toxinas y mejora el rendimiento de sus órganos principales. No sólo su intestinos, el hígado, los riñones, los pulmones y el corazón en beneficio de la condición física, su sistema inmunológico se fortalece con ella, también. Remedios herbarios. Un medio natural de eliminación de toxinas e impurezas del cuerpo es de medidas a base de hierbas. Varios métodos a base de hierbas ayudan a eliminar estos residuos fuera del cuerpo y eliminar la nicotina. Estos incluyen raíz de valeriana, hierba de San Juan, y el jengibre. La raíz de la valeriana es ideal para obtener el proceso de eliminación de la nicotina comenzó. Entonces la hierba de San Juan alivia los síntomas de abstinencia de la ansiedad y la tristeza. Por último, el jengibre ayuda a sudar de forma natural y cuando se suda, las toxinas que estaban presentes es liberado y eliminado. Eliminar ciertos alimentos y sustancias. Extracción de los alimentos y las sustancias que hacen que su sentir mal o tener efectos secundarios le permitirá sentirse con más energía. Estos artículos incluyen el alcohol, las bebidas con cafeína, chocolate, jugos y bebidas azucaradas, el exceso de sal, productos procesados, y los cortes grasos de carne. Frutas Fabulous fibrosos – Algunos de los mejores antioxidantes se encuentran en las frutas. Tienen un alto contenido de líquido, también por lo que eliminar las toxinas fácilmente lejos. La mayoría de las frutas tienen fibra dietética, también. Si quieres una comida que es saludable para usted, fáciles de digerir, y que es rica en antioxidantes, ir a por la fruta. Soluciones de cítricos – Lo creas o no, limones, limas, naranjas y a eliminar las toxinas de forma natural de su cuerpo. Saltan iniciar el tracto digestivo con el p

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