10 maneras de conquistar los Nervios el día de la carrera Si usted está preparado físicamente para su carrera, es probable que tenga una cosa menos de qué preocuparse. Si usted vive a nivel local, en tren o en el campo de regatas. Conocer el curso aliviará preguntas acerca de lo que está por venir…
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Cómo nuestros sentimientos afectan lo que comemos
¿Alguna vez haz alcanzado un bote de helado o un trozo grande de pastel de chocolate cuando te sientes mal? Entonces va a ser una sorpresa enterarte que nuestros sentimientos afectan la manera que elegimos para comer – aquí nos fijamos en la ciencia que está detrás de ello. Muchos de nosotros hemos sido testigos…
Guía de Alimentación para Deportistas
Coma extra para la Excelencia Atletas adolescentes tienen necesidades nutricionales únicas. Debido a los atletas trabajan más que sus pares menos activos, por lo general necesitan más calorías para alimentar tanto a su rendimiento deportivo y su crecimiento. Dependiendo de su nivel de actividad, los atletas adolescentes pueden necesitar entre 2.000 y 5.000 calorías totales…
NUTRICIÓN DEPORTIVA: CÓMO SELECCIONAR EL COMPLEMENTO ADECUADO
NUTRICIÓN DEPORTIVA: Cómo seleccionar el complemento adecuado para apoyar la salud óptima En un mundo perfecto, nadie podría necesitar suplementos. Pero dado el estrés de nuestra la vida moderna, la mala calidad de nuestro suministro de alimentos, y la alta carga de toxinas en nuestro cerebros y cuerpos, la mayoría de nosotros necesita un suministro…
Es posible Perder peso rápidamente y mantener un peso saludable
Cuando usted está tratando de perder peso, es tentador querer resultados tan rápido como sea posible. Pero recuerde, la pérdida de peso muy rápida es poco probable que le ayudará a mantener un peso saludable a largo plazo. Y viene con riesgos para la salud Si usted está tratando de perder peso, usted está probablemente…