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Estás embarazada: ¿Ahora qué?

Embarazada en el trabajo – Sus derechos

Todas las mujeres embarazadas que trabajan requerirán al menos algo de tiempo libre, durante el parto y después del nacimiento de sus bebés, pero tal vez también, mientras que están esperando. ¿Cuáles son sus derechos en el trabajo, y lo que puede hacer si su empleador no honra a ellas?

Nada es tan emocionante como estar esperando un bebé. La mayoría de la gente estará encantada de compartir un pedazo de su alegría cuando usted anuncia la buena noticia, pero su empleador podría ser una excepción difícil. ¿Le preocupa que usted puede enfrentar la discriminación por embarazo? Hoy, vamos a explorar los derechos de las mujeres embarazadas en el trabajo. También vamos a discutir la mejor manera de informar a su empleador que está embarazada, y qué hacer si no se cumplen sus derechos. Los buenos empleadores serán muy conscientes de que una gran parte de su fuerza de trabajo valioso y de confianza tendrá bebés, y que las mujeres quedarán embarazadas, ausentarse del trabajo para las citas prenatales, y vaya de baja por maternidad. Desafortunadamente, no es mucho lo que puede hacer para predecir cómo su empleador va a reaccionar a su embarazo, y los empleadores en diferentes campos tienen diferentes puntos de vista sobre las mujeres que toman la licencia por maternidad. Conocer sus derechos le dará la oportunidad de protegerse. Las trabajadoras embarazadas y las mujeres embarazadas que solicitan un puesto de trabajo están protegidos por la Ley de Discriminación por Embarazo (PDA). El PDA hace que sea ilegal que los empleadores tratan a los empleados actuales o potenciales de manera diferente sólo porque están embarazadas. Cubre lo obvio.. – contratación y despido, compensaciones, promociones y formación laical, sino que se extiende a las prestaciones de salud y asignaciones de trabajo también. También es ilegal para hostigar a las mujeres que están esperando un bebé para hacer que se dejan voluntariamente sus puestos de trabajo. El PDA obliga a los empleadores a tratar a las mujeres embarazadas cuyo embarazo las hace “desactivado temporalmente” los mismos que los empleados que están temporalmente deshabilitados por cualquier otra razón. Las mujeres embarazadas que sufren de ciertos problemas de salud relacionados con el embarazo, como la diabetes gestacional también están protegidos por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Si usted está embarazada y frente a problemas en el trabajo a causa de una complicación, la lectura de este acto da sus frutos. Sin embargo, otra ley – la Ley de Ausencia Familiar y Médica – da a los empleados que han trabajado para el mismo empleador durante al menos un año el derecho a 12 semanas de licencia de maternidad. Esta licencia podrá ser pagadas o no, dependiendo de la política de su empleador en particular. En muchos casos, usted puede ganar licencia de maternidad remunerada. Las mujeres embarazadas que creen que se trata de un caso de discriminación por embarazo puede presentar una queja ante la Comisión de Oportunidades de Empleo (EEOC). Usted puede presentar en cualquiera de sus 53 oficinas en el terreno, y le ayudará si usted trae los documentos justificativos u otra evidencia que pueda tener con usted. El procedimiento a seguir depende de si o no usted es un empleado federal. Lo mejor es tratar de resolver cualquier conflicto que usted tiene directamente con su empleador primero. Usted puede encontrar que esto es más fácil una vez que se menciona la posibilidad de tomar un caso ante la EEOC. ¿Qué probabilidad hay que experimente la discriminación por embarazo? Eso depende de su empleador en su totalidad – y es probable que tenga una buena idea de cómo su jefe va a reaccionar a la noticia de su embarazo. Te aconsejo que seas optimista para empezar. La mayoría de las empresas serán felices para usted, y le dará la bienvenida de nuevo a su antiguo puesto de trabajo después de que termine su licencia por maternidad. Las empleadas embarazadas tienen una amplia variedad de derechos. Estos derechos están cubiertos por una serie de leyes laborales. Mientras que sus derechos a la licencia legal de maternidad dependen de su estado – trabajador vs empleado – todo el mundo haciendo el trabajo remunerado tiene algunos derechos básicos. Toda mujer tiene derecho a no ser discrim

Estás embarazada: ¿Ahora qué?

Ácido fólico

¿Qué es el ácido fólico?

Ácido Fólico (FOH-lik) es una vitamina B. Ayuda al cuerpo a producir nuevas células saludables. “El ácido fólico” y “folato” significan lo mismo. El ácido fólico es una forma sintética de ácido fólico. El folato se encuentra en forma natural en algunos alimentos. La mayoría de las mujeres no obtienen todo el ácido fólico que necesitan a través de alimentos por sí sola. Todas las personas necesitan ácido fólico. Pero el ácido fólico es muy importante para las mujeres que pueden quedar embarazadas . Cuando una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo antes y durante el embarazo, puede prevenir los defectos de nacimiento, incluyendo: Los resultados de algunos estudios sugieren que el ácido fólico también podría ayudar a prevenir otros tipos de defectos de nacimiento. El ácido fólico también ayuda a mantener la sangre saludable. No hacer suficiente puede causar anemia (uh-NEE-mee-uh). Los expertos creen que el ácido fólico también podría desempeñar un papel en: Se necesita más investigación para saber esto con certeza. Mujeres capaces de conseguir embarazadas necesitan 400 a 800 mcg o microgramos de ácido fólico todos los días, incluso si no tiene intención de quedarse embarazada. (Esto es lo mismo que 0,4 a 0,8 mg o miligramos.) De esta manera, si se quedan embarazadas, sus bebés serán menos propensos a tener defectos de nacimiento. Hable con su médico acerca de la cantidad de ácido fólico que necesita si: Algunas personas también necesitan más ácido fólico. Hable con su médico acerca de la cantidad de ácido fólico que necesita si: 1.- Está tomando medicamentos que se usan para tratar: 2.- Padece una enfermedad renal y están en diálisis . 3.- Tiene enfermedad del hígado. 4.- Tiene la enfermedad de células falciformes . 5.- Tener enfermedad celíaca . 6.- A menudo consumen más de una bebida alcohólica al día . ¡Sí! Los defectos congénitos del cerebro y la columna vertebral se producen en las primeras etapas del embarazo, a menudo antes de que una mujer sepa que está embarazada. Cuando ella descubre que está embarazada, podría ser demasiado tarde para prevenir los defectos de nacimiento. Además, la mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no son planificados. Por estas razones, todas las mujeres que son capaces de conseguir embarazadas necesitan 400 a 800 mcg de ácido fólico todos los días. Las mujeres pueden obtener suficiente ácido fólico al tomar una píldora de vitaminas todos los días. Si usted tiene dificultad para tragar pastillas, puede probar un producto masticable o líquido que contiene ácido fólico. La mayoría de las multivitaminas estadounidenses tienen al menos 400 microgramos (mcg) de ácido fólico. Compruebe la etiqueta de la botella para estar seguro. O usted puede tomar una píldora que sólo contiene ácido fólico. Al elegir una marca de vitaminas, busque “USP” o “NSF” en la etiqueta. Estos “sellos de aprobación” significa que las píldoras que se han realizado correctamente y contienen las cantidades de vitaminas indicadas en la etiqueta. También, asegúrese de que las píldoras no han expirado. Si la botella no tiene una fecha de caducidad, no lo compre. Pregúntele a su farmacéutico para obtener ayuda para seleccionar un producto. Tenga en cuenta, si usted ya está tomando una vitamina prenatal a diario, probablemente vas a encontrar todo el ácido fólico que necesita. Revise la etiqueta para estar seguro. El ácido fólico se encuentra en forma natural en algunos alimentos, incluyendo los vegetales de hojas verdes, frutas cítricas, frijoles (leguminosas), y granos enteros. El ácido fólico se agrega a los alimentos que están etiquetados como “enriquecidos”, tales como: El cuerpo no usa la forma natural del ácido fólico (folato) tan fácilmente como la forma hecha por el hombre. No podemos estar seguros de que el consumo de alimentos que contienen folato tendría los mismos beneficios que el consumo de ácido fólico. Además, incluso si usted come una dieta saludable y bien balanceada, puede que n

Estás embarazada: ¿Ahora qué?

Cuándo decirle a la familia y amigos que está embarazada

Cualquier embarazo es un cambio de vida, y apuesto a que usted no puede esperar para compartir la noticia con su familia y amigos. Sin embargo, casi cualquier artículo que usted leerá acerca de este tema le aconsejará que espere… al menos a que pase el primer trimestre.

¿Usted se acaba de enterar de que está esperando un bebé? Lo más probable es que usted está pasando por una montaña rusa emocional y física, que requiere toda su fuerza. Cualquier embarazo es un cambio de vida, y apuesto a que usted no puede esperar para compartir la noticia con su familia y amigos. Sin embargo, casi cualquier artículo que usted leerá acerca de este tema le aconsejará que espere… al menos a que pase el primer trimestre del embarazo. Si usted ha estado tratando de concebir durante un tiempo , no dudo que ya ha leído sobre este tema. Tal vez usted ha visto cómo a de utilidad las piezas para entrar en detalles acerca de las excusas que posiblemente podría hacer si usted tiene una fiesta para asistir durante el embarazo temprano, y hay que justificar por qué usted no puede beber alcohol. Personalmente, siempre me he reído de ello. ¿Por qué necesita ninguna excusa para no beber en el primer lugar? ¿Eso no es ridículo? Aparte de eso, sin embargo, las personas que sostienen que deben esperar durante ocho semanas, o diez, o doce, para pasar antes de decirle a los que te rodean sus noticias felices, lo hacen debido al riesgo de aborto involuntario. En caso de experimentar un aborto involuntario , algo que no es raro, sobre todo en los primeros embarazos, es posible que no quiera tener que decirle a todos acerca de ello. Usted ganó no quiere tratar con preguntas acerca de cómo su embarazo progresa si sólo ha sufrido una pérdida. Este argumento es válido lo suficiente, para algunas personas. Al decidir si decirle a sus amigos y familiares acerca de su embarazo de inmediato o esperar por un tiempo, pensar en cómo se sentiría si sufriera un aborto involuntario. ¿Es usted el tipo de persona que se aflige en privado, y no las hace bien con la interferencia externa? A continuación, la espera es ciertamente una buena idea. Es usted alguien que necesita hombros para llorar, y la compañía de a su pena? Entonces sería decirle a la gente acerca de su aborto involuntario, incluso si ellos no sabían que estaba embarazada en el primer lugar! Para las mujeres que pertenecen a esta categoría, no veo ninguna razón para no decirle a todo el que quiera escucharlo que están embarazadas. Hay otras razones para no compartir noticias sobre su embarazo inmediatamente, también. Algunas parejas prefieren disfrutar el hecho de que ellos han creado una nueva vida en privado, y reflexionan sobre él durante un tiempo, antes de decirle al resto del mundo. Otros simplemente tienen que acostumbrarse a la idea de que están esperando un bebé antes de que los demás quieran saber sobre él. Si usted decide retrasar decirle a otros acerca de su embarazo, la pregunta es ¿Por cuánto tiempo? El riesgo de aborto involuntario se reduce con cada semana que pasa, y usted puede estar experimentando el embarazo o enfermedad que incluso podría empezar a mostrar durante el primer trimestre. La respuesta es simplemente que usted debe decirle a la gente acerca de su embarazo cuando lo sienta y quiera, o, tal vez, cuando sea tan obvio que se adivine por sí mismos de alguna manera. Los que abogan por la espera hasta que difundir la buena nueva tienden a coincidir en que, después de entrar en el segundo trimestre, es hora de empezar a hablar con su familia y amigos.

Estás embarazada: ¿Ahora qué?

La inducción del parto de forma natural

¿Está usted en su noveno mes de embarazo y acercándose a su fecha probable de parto? Puede estar nerviosa, especialmente si su médico le ha mencionado la inducción a través de medios médicos como la oxitocina.

Hay un montón de cuentos de viejas dando vueltas acerca de cómo iniciar el trabajo de parto. ¿Alguno de ellos realmente funciona, y pueden los métodos naturales de inducción ser peligrosos? El aceite de ricino un aceite que proviene de la semilla de ricino se ha utilizado para remediar todo tipo de dolencias por un largo tiempo. El aceite de ricino puede inducir diarrea y vómitos, y algunas mujeres lo utilizan para tratar su cabello. Muchas mujeres en el “mundo parto natural” dicen que el aceite de ricino es un medio no médicos extremadamente eficaz para inducir el parto. Conozco personalmente a varias mujeres que han utilizado el aceite de ricino y han entrado en la mano de obra, ya sea después de una sola dosis o después de dos dosis. Así es como funciona. Se toma una cucharada llena de aceite de ricino, ya sea por sí sola o mezclada en el zumo de naranja, yogur o un batido. Si esto no funciona, puede tomar otra cucharada 12 horas después. Los defensores del nacimiento natural tienden a decir que el aceite de ricino sólo funciona si usted está listo para entrar en el trabajo de todos modos. Los estudios científicos no han demostrado que al tomar aceite de ricino se iniciarán las contracciones dentro de las 24 horas. Los médicos advierten que los vómitos y diarrea, son sus principales efectos secundarios, puede causar deshidratación y ser peligroso. El tomar aceite de ricino para inducir el parto es, en otras palabras, algo que se hace a su propio riesgo. Eso no quiere decir que usted pueda beber una botella, por supuesto. Se recomienda tener una charla con su médico o partera para discutir los riesgos y ventajas antes de usar el aceite de ricino. Tinturas cohosh negro y azul son otra forma de hierbas antigua para inducir el parto. Azul y el cohosh negro son en realidad dos plantas completamente diferentes de diferentes familias. Estas trabajan juntas para inducir el parto, y los nativos americanos la han utilizado durante siglos. Al igual que con la mayoría de estos remedios naturales, los estudios no han demostrado que el cohosh azul y negro sea un medio eficaz para inducir el parto. Ahora, ¿cómo se utiliza el cohosh negro y azul? Puede obtener tinturas de cohosh azul y el cohosh negro por separado, o conseguir la combinación. Con este último, se bebe 20 gotas de la tintura cada cinco o seis horas. Una vez más, es mejor discutir la seguridad de esta potente mezcla con un profesional médico competente antes de experimentar con esto. Los alimentos picantes se dice que inducen el parto, y funcionan de la misma manera que el aceite de ricino para molestar a su sistema digestivo, y tal vez traer contracciones sucesivamente. Si usted toma un vindaloo o un curry indio aún más caliente, no hay garantía de que va a comenzar el trabajo de parto. Sin embargo le va a doler. Me temo que esto es definitivamente un cuento de viejas. Hay muchas mujeres que tratan este método por sí mismas, y dan largos paseos por el centro comercial de compras o incluso la sala de maternidad. Por supuesto, si usted está cerca de su fecha de vencimiento, hay una buena probabilidad de que pueda entrar en el trabajo de parto durante un paseo por ejemplo si se camina a menudo y el tiempo suficiente. Eso es una cuestión de azar estadístico, y no una prueba de que este método funcione. La idea detrás de caminar para inducir el parto es probable que el bebé presione en su útero induciendo contracciones. Hay varias formas en las que el sexo puede ayudar a inicial su trabajo de parto y el parto. El semen del hombre, contienen sustancias químicas llamadas prostaglandinas, y estos productos químicos ayudan a madurar el cuello uterino . Las mujeres que tienen la inseminación intrauterina para conseguir embarazadas deben ser inseminada con esperma lavado, que ha sido despojado de prostaglandinas, debido a que si se introduce directamente en el útero podría causar contracciones muy fuertes y dolorosas. Tener un orgasmo también puede inducir el parto. La mayoría de

Estás embarazada: ¿Ahora qué?

La lucha contra la fatiga durante el embarazo

Tener problemas para levantarse por la mañana y permanecer despierto es a menudo uno de los primeros signos de embarazo. Las futuras madres tienden a sentirse con más energía una vez que entran en su segundo trimestre, pero el cansancio asoma su fea cabeza de nuevo muy pronto en el tercero.

Mucha gente compara estar embarazada con correr una maratón. Si esta analogía era buena, las mujeres embarazadas se sienten motivadas y enérgicas en el principio. Lo contrario tiende a ser verdad, por desgracia, es muy posible que usted tendrá problemas para mantenerse despierta en el trabajo incluso antes de su periodo menstrual. La fatiga podría ser su primera indicación de que está esperando un bebé. Durante el primer trimestre del embarazo, las hormonas del embarazo han de ser responsable de su cansancio. Mientras que sus amigos, familiares y compañeros de trabajo se preguntan por qué te volviste tan perezosa, de repente, su cuerpo está haciendo un montón de trabajo duro. El cerebro de su bebé y los órganos internos están empezando a desarrollarse, así como la placenta. Básicamente, un milagro está sucediendo dentro de su cuerpo. No es realmente de extrañar que necesita una siesta. Más tarde, a medida que están terminando su segundo trimestre y entrando en el tercer y último trimestre, las razones detrás de su fatiga son aún más evidentes. Por supuesto, estas hormonas se siguen molestando. Junto con eso, su bebé y su entorno (la placenta, el líquido amniótico, y hasta que el volumen de sangre adicional que ahora tienen) están poniendo bastante tensión en su cuerpo. El embarazo es como un entrenamiento que nunca termina. Aparte de esas cosas, también puede estar cansado, porque le resulta difícil dormir por la noche. Hay un montón de razones que una mujer embarazada contrae menos sueño micción más frecuente, ardor de estómago , pesadillas extrañas y no ser capaz de encontrar una cómoda posición en la que se puede dormir durante más de 30 minutos más o menos. Para algunas la fatiga del embarazo es inevitable. Afortunadamente, hay mucho que puede hacer para luchar contra ello también. Parteras y madres experimentadas a menudo recomiendan que las mujeres embarazadas con enfermedad de la mañana comer comidas pequeñas con frecuencia. Esta práctica tiende a trabajar porque ayuda a niveles de azúcar en sangre se mantienen estables, y por la misma razón le ayudará a combatir la fatiga en el embarazo también. Una merienda rica en proteínas como un huevo o un poco de arroz marrón con miso prevendrán una gran caída en sus niveles de energía y los alimentos que liberan energía lentamente, como los plátanos, también son excelentes. Las deficiencias nutricionales y anemia por deficiencia de hierro, en particular, también la hará sentir enormemente cansada. Obtener un análisis de sangre (que debería de todos modos, como parte de su cuidado prenatal regular), y considerar tomar un buen suplemento multivitamínico adecuado para las mujeres embarazadas por si acaso. Por último, la hidratación adecuada (que probablemente pasa por debajo de la nutrición, ¿verdad?) Juega un papel muy importante en su salud. Si usted está deshidratada o bajo-hidratada, sin duda se va a sentir muy agotada. Una real deshidratación puede ser muy peligrosa, así que asegúrese de mantener el agua potable cerca de usted. Durante el primer trimestre, no hay duda de que la mejor manera de lidiar con la fatiga está dando en ella, siempre que sea posible. Tomar una siesta por la tarde si es posible, e ir a la cama temprano si eso no es posible. Ver este período de embarazo como una sesión de práctica para tener un bebé y va a estar demasiada ocupada (y por lo tanto demasiada cansada) creciente de que el feto de tener una casa inmaculada. Eso es perfectamente bueno. Delegado, aceptar que la perfección es inalcanzable. Relajarse tanto como sea posible, y disfrutar de su sueño mientras que todavía sean capaces. Hacer ejercicio con regularidad durante su embarazo asegurará de que esté en forma, y ​​puede simplemente preparase para un trabajo más fácil y la entrega. Unos entrenamientos prenatales regulares definitivamente lograrán un tiempo más fácil con la pérdida de peso después del embarazo. Hace que todo el sonido absolutamente terrible para usted mientras usted está tr

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