El rápido desarrollo de la información digital ofrece una gran oportunidad para la promoción de la salud pública. Con la ampliación de las redes sociales, la gente tiene más acceso a la información y las intervenciones de salud confiable, lo que puede ayudar a promover la vida saludable.
Muchos programas de dieta y estilo de vida intervenciones destinadas a la pérdida de peso no logran alcanzar resultados duraderos, por diversas razones. Estas razones incluyen programas que tienen objetivos poco realistas, los participantes que carecen de paciencia y perseverancia, programas que son demasiado restrictivas bajos niveles de motivación, y más. Además, muchos programas de dieta se centran en el consumo de ciertos alimentos, la eliminación de grupos específicos de alimentos, el consumo de una cierta cantidad de calorías, el uso de productos que son caros, o comer cosas (como batidos sustitutivos de comidas) que uno no incluiría habitualmente en una dieta normal. El resultado es que muchas personas abandonan sus programas de pérdida de peso, incluso para alcanzar una mejoría significativa, o tal vez, son más tarde decepcionado al descubrir que el peso sólo regresa. A diferencia de las personas que en serio quieren perder peso, hay aquellos que sólo quieren mejorar o mantener su salud por un estilo de vida saludable. Sin embargo, en muchos casos, la gente hace bajar la pista, sobre todo cuando estresado o cuando las tentaciones son demasiado grandes. El resultado es un aumento en libras y pulgadas indeseadas, que a veces se hacen difíciles de eliminar. Un equipo de investigadores ha publicado recientemente en el Journal of Nutrition Educación y Comportamiento, los resultados del Proyecto SÍ, una aproximación que no son de dieta, que tenía como objetivo animar a los jóvenes a vivir una vida más saludable. El ensayo controlado aleatorizado incluyó a más de 1.600 estudiantes universitarios, entre 18 y 24 años, de diferentes universidades. El estudio, que duró 15 meses, evaluó la efectividad de una intervención basada en la teoría de que fue desarrollado a partir de la investigación con la participación de la comunidad. Intervención de estilo de vida dirigida fue entregado a través de una campaña en Internet, por medio de mensajes cortos de correo electrónico (que llamaron empujones) y lecciones de mini-educativas. La campaña no enfatizó la pérdida de peso, pero en su lugar, se centró en los comportamientos saludables de alimentación, actividad física, control de peso, y el manejo del estrés. Los participantes fueron divididos en dos grupos – los estudiantes que recibieron lecciones y codazos durante 10 semanas de intervención intensiva y aquellas que no recibieron ninguna intervención. Todos los participantes fueron seguidos después de 12 meses. Los investigadores compararon los datos de referencia y los resultados de la intervención sobre la base de los resultados primarios que incluían el índice de masa corporal (IMC), el peso corporal, consumo de frutas y verduras, actividad física, y los niveles de estrés. También consideraron los resultados secundarios como la circunferencia de la cintura, la ingesta reportada de grasa en la dieta, bebidas endulzadas con azúcar y granos enteros, la auto-instrucción, la regulación de los comportamientos hora de la comida, cantidad de sueño, la disposición para consumir más frutas y verduras, capacidad para completar 150 minutos de ejercicio por semana, y la gestión diaria de estrés. Los resultados fueron entonces comparados con los del grupo que no recibió intervención. También señalaron que muchos de los participantes se trasladaron de una “etapa contemplativa” a la “etapa de acción / mantenimiento”, mostrando que ya estaban haciendo los comportamientos saludables que solían sólo pensar en hacer antes de la intervención. Aunque no hubo diferencias significativas en el IMC o cambio de peso entre los participantes de los grupos experimental y de control, sus resultados mostraron que la intervención apoyada cambios positivos en los comportamientos que pueden afectar el aumento de peso excesivo. Los investigadores creen que las estrategias adicionales para mantener los cambios de conducta saludables necesitan ser considerados. Los últimos años han demostrado cómo muchas personas