Múltiples estudios nos informan que hacer ejercicio regular reduce el riesgo de cáncer. Pero incluso después de hacer ejercicio se le diagnostica cáncer, dentro de límites razonables, puede mejorar la calidad de vida y la supervivencia.
Cuando mi madre fue diagnosticada por primera vez, no tenía nietos. Ella estaba decidida a quedarse en esta tierra el tiempo suficiente para tener nietos, y unos siete años más tarde, mi hermano y su esposa hizo que fuese posible dos veces. Tener miembros nuevos y deliciosos en la familia es una razón fuerte para vivir, y mi madre luchó hasta el final. Una de sus mayores frustraciones al final de su vida fue, sin embargo, no podía recoger a su nieto. Ella no tenía la fuerza. Y ella no podía jugar con su nieta – a pesar de que había sido tan dedicado una abuela como ella posiblemente podría ser durante los primeros años de sus vidas. El mantenimiento de la masa muscular puede hacer una enorme diferencia en la calidad de vida que hace que la vida valga la pena. Los anatomistas y fisiólogos utilizados para decirnos que nuestro músculo esquelético es el órgano más grande del cuerpo humano; en las últimas décadas, más y más personas tienen más grasa que músculo. Estos músculos que accionan nuestros movimientos voluntarios son todavía muy grandes órganos en comparación con el resto de nuestro cuerpo, y muy importante por razones que no solemos tener en cuenta. El músculo esquelético es alimentado por la glucosa. El uso de nuestros músculos toma la glucosa del torrente sanguíneo. El músculo esquelético es también una de las fuentes del cuerpo de último recurso para los aminoácidos que utiliza para producir proteínas. Cuando se trata de la proteína, que en realidad no somos lo que comemos. No tenemos pequeños trozos de tocino o queso de soja o ensalada de espinacas pegado juntos para hacer un mosaico en nuestro tejido humano. El tracto digestivo descompone la proteína en los alimentos en aminoácidos individuales. Nuestros cuerpos pueden transformar algunos de ellos, pero hay nueve aminoácidos que son “esenciales”, que tienen que venir de los alimentos. Cuando el cuerpo utiliza los aminoácidos, que tiene que utilizar aminoácidos específicos en un orden específico para producir proteínas que se convierten en partes de las células que se convierten en partes de tejidos que se convierten en partes de órganos. Si el cuerpo necesita una enzima o una hormona u otra proteína en este momento y los aminoácidos necesarios que faltan de los alimentos, se puede descomponer los tejidos sanos para liberar los aminoácidos necesarios para una enzima u hormona aún más importante. Incluso cuando el cáncer no invade el músculo en sí (y por lo general no lo hace), en un momento con cáncer de llegar realmente enfermo. En las primeras etapas de cáncer, es la falta de actividad que es el problema. Usted probablemente ha visto muchas versiones de la idea de que el cáncer “alimenta” de azúcar. El principio podría decirse con mayor precisión, pero es cierto que las células cancerosas prefieren glucosa, y mucha de ella, ya que es su combustible. La inactividad también afecta a los propios músculos. Cuando el tratamiento del cáncer requiere reposo en cama completa, la fuerza muscular se deteriora a una velocidad de 1 a 1,5% por día. Esto significa que después de tres meses de reposo en cama, o tal vez un par de semanas antes, los músculos tienen esencialmente ninguna fuerza en absoluto. Incluso una semana en la cama puede hacer que los músculos pierdan par o potencia de giro. Y la masa muscular se agota desde las caderas hacia abajo. Los músculos que forman el núcleo y los músculos que son esenciales tanto para sentarse y caminar son los primeros en ser afectados. Dedos de manos y pies tienen algunos de los últimos músculos a deteriorarse. Músculos más cortos tiran en las articulaciones. Las articulaciones tratan de compensar la tensión en ellos por el colágeno secretoras, que tiene incluso más proteínas. Los músculos alrededor de la articulación se desequilibran, por lo que el movimiento es más difícil, y el ejercicio se hace más difícil y más difícil, por lo que el problema se pone peor y peor. Incluso la respiración se hace difícil, ya que la presi