La música probablemente juega un papel muy importante en su vida, pero ¿Es bueno para su salud? Mucho, un enorme cuerpo de investigación científica sugiere – la música es en gran medida un multivitamínico mental que afecta a su funcionamiento físico y cognitivo todos los días.
Cuando el filósofo y psicólogo William James dijo que no cantaba porque él era feliz, pero que estaba contento porque cantaba, él era algo grande. Escuchando música y el canto son experiencias humanas casi universales, y la mayoría de la gente va a reconocer que la música juega un papel muy importante en sus vidas. Sin embargo, ¿Qué es exactamente lo que hace para el cuerpo y el cerebro? La música, como resultado tiene efectos casi míticos que la mayoría de nosotros intuitivamente reconocemos. Usted ya sabe que escuchar música puede alterar la forma de sentir, pero ¿Qué pasa en su cuerpo cuando se enciende sus canciones favoritas? En un estudio dirigido por el neurocientífico Valorie Salimpoor y publicado en la revista Nature, la música ha demostrado inducir la liberación del neurotransmisor dopamina. Los autores escribieron que “la música, un estímulo abstracto, puede despertar sentimientos de euforia y el deseo, de forma similar a las recompensas tangibles que afectan al sistema dopaminérgico estriatal”. Es decir, la música que le gusta impactos a nivel químico, al igual que los placeres físicos tales como el sexo y la comida lo hacen. El estudio no se limita a mostrar que la música los sentimientos inducidos de la felicidad en el momento de la escucha, sino también que incluso acaba de anticipar que escuchar música puede hacer la misma cosa. Mientras escucha música comunicados dopamime, sino que también reduce los niveles de cortisol, lo que reduce el estrés agudo y crónico. El estrés en sí, por su parte, no solo hacen que las personas se sienten mal, en realidad se reduce realmente el funcionamiento del sistema inmunológico, con lo que el estrés crónico más susceptibles a la enfermedad. Ésto es especialmente un problema si el estrés es causado por la enfermedad en el primer lugar, ¿verdad? Un estudio de niños hospitalizados en el Hospital Great Ormond Street de Londres mostró que la música puede, de hecho, reducir la ansiedad y el dolor, y los autores concluyeron que no era el aspecto social de la música que han hecho esto posible, pero la música en sí. Aunque simplemente escuchar música puede reducir sus niveles de estrés e indirectamente contribuye a su salud en general, otro estudio encontró que la participación activa en la música es aún mejor. ¿Cómo actúa sobre la depresión, entonces? Existe alguna evidencia de que escuchar música antes de intentar dormir reduce tanto el insomnio y sentimientos de depresión, pero ten cuidado – cualquier música no va a funcionar. Aquellas personas que escucharon música clásica o de meditación antes de acostarse cosechó los beneficios y se sentían menos deprimidos, pero los que fueron expuestos a cualquiera de tecno o metales pesados no experimentaron ninguna reducción en sus síntomas depresivos. ¿Alguna vez te encuentras escuchando música animada mientras limpia la casa, mientras hace ejercicio, o cuando vaya a correr afuera? Así, sin duda, termina cantando, ajustando sus movimientos al ritmo de la música, y va más rápido. La realización de actividades físicas es más fácil cuando grandes canciones nos hacen compañía, pero ¿Escuchar música en realidad puede mejorar su rendimiento? Curiosamente, la investigación encontró que esta “música de motivación” podría ser lenta o rápida – con tal de que te inspire, te hará más rápido. Aunque este estudio se centró específicamente en ejecución, no es de un tramo a la conclusión de que se va a realizar cualquier actividad física mejor si usted escucha la música que motiva lo está haciendo. Sabiendo que las investigaciones anteriores ya habían demostrado que el canto puede ayudar a los estudiantes a adquirir de lenguaje nuevas frases más fácilmente, un equipo de científicos propuso descubrir si escucha música y canto también podría ayudar a las personas con enfermedad de Alzheimer . Las personas mayores con Alzheimer en fase inicial fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos del estudio. Un grupo se centró en escuchar música, ha