¿Cómo desintoxicar su cuerpo de Alcohol y Drogas? La superación de adicción al alcohol o drogas no es un proceso que pueda hacer usted mismo. Si decide dejar de consumir alcohol o drogas para el bien, siempre es mejor que servirse de las muchas terapias y grupos de apoyo diseñados para ayudar a la recuperación.
Si su objetivo inmediato es lograr que el alcohol y las drogas de su sistema para que pueda sentirse bien y funcionar normalmente, sin embargo, la ciencia indica que algunas opciones dietéticas simples pueden ayudar. La dieta como una herramienta de desintoxicación de drogas es una espada de dos filos. Eso es porque las mismas opciones en la dieta que pueden ayudarle a superar su hábito o adicción a las drogas puede levantar su estado de ánimo de manera que fomenten que salir a buscar más drogas. No trate de una dieta de desintoxicación, si usted no ha decidido dejar de fumar, y encontraron el apoyo que necesita para dejar de fumar, incluso si sólo tiene la fuerza de voluntad y los recursos para evitar las drogas sólo por hoy. Mucho de lo que la ciencia médica ha aprendido acerca de la dieta y la recuperación de la adicción a las drogas comenzó como un estudio de la justicia criminal en Texas. De vuelta en la década de 1960, los epidemiólogos estaban desconcertados que 24 condados de Texas (más tarde reducido a 11 condados en Texas) tuvieron altos índices de pobreza, pocos recursos para la salud de la comunidad y la aplicación de la ley, y muy cerca de la frontera con México, pero las tasas relativamente bajas de adicción a las drogas y el crimen violento. Se miraron muchas variables diferentes y no encontré nada que explicara estos resultados. Por último, dijo un científico “debe haber algo en el agua”, y, de hecho, lo fue. Estos 24 condados en Texas, y se encontraron más tarde, varios condados del desierto en California, tienen tasas inusualmente bajas de homicidio, suicidio, violación, robo, robo, posesión de narcóticos, y juveniles que se ejecutan fuera de casa, que coinciden con altas concentraciones de litio en el agua del grifo municipal. Este descubrimiento llevó a un ensayo clínico que encontraron que los usuarios de la recuperación de la metanfetamina de cristal (metanfetamina) y la heroína que recibieron 400 microgramos (que 400 millonésimas de un gramo) de litio al día mostraron mejoras demostrables en el estado de ánimo y la cognición. También ganaron puntuaciones más altas en las pruebas psicológicas que miden la energía, la sociabilidad y la felicidad. Si usted está tratando de desintoxicación de drogas de la calle, usted realmente no tiene que ir a Valle de la Muerte o el Big Bend en Texas para obtener su litio, y usted no tiene que convencer a un psiquiatra que tiene trastorno bipolar. El litio es fácilmente disponible en algunos vegetales (por cierto, que crecen en las regiones desérticas) que son baratos y fácilmente disponibles todo el año en América del Norte, Australia, Nueva Zelanda, y la mayoría de Europa. El litio es particularmente abundante en papas irlandesas, tomates y pimientos. Es cierto que la solanina chenical en estas verduras “solanáceas” está asociado con ciertos tipos de inflamación, pero el litio se ocupa de una cuestión más amplia. En términos generales, cualquier dieta que pone más énfasis en las verduras frescas y granos enteros (es decir, granos de trigo en lugar de pan de trigo, avena cortada en lugar de avena instantánea, mazorcas de maíz en lugar de pan de maíz, y así sucesivamente) es probable que proporcione litio , pero las verduras solanáceas patatas, tomates y verduras son la mejor fuente. La drogadicción no es resultado de la deficiencia de litio. En lugar de ello, la deficiencia de litio parece ser el resultado del uso de drogas, ya sea o no verdadera adicción. La cantidad de litio suministrada por la dieta o el agua potable suele ser inferior a 1/10 del 1 por ciento de la dosis estándar que se utiliza para tratar el trastorno bipolar, pero esto es suficiente para permitir los cambios de comportamiento en los usuarios de drogas que han resuelto de desintoxicación. Los “snack” después de consumir drogas, por cierto, son la manera del cuerpo de luchar contra la depresión que se produce al bajar de la droga. Comer muchos carbohidratos y azúcares aumenta la cantidad de azú