La gente muestran notablemente diferentes tasas de envejecimiento. Aunque en muchos casos la tasa se ve influida por factores genéticos y ambientales, la investigación ahora apunta al estrés como la causa principal del envejecimiento. La reducción del estrés puede ayudar a mantenerse joven durante más tiempo.
El proceso de envejecer es inevitable; pasa a todos nosotros, nos guste o no. Las arrugas, el pelo gris, piel flácida, un retroceso de cabello, aumento de peso, y la falta de energía física son algunas de las quejas más comunes cuando se trata de envejecer. ¿Se puede este proceso de envejecimiento invertir? ¿Es posible retrasar o incluso detener el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo? A medida que avanzamos por la vida y aumenta la edad, nos convertimos físicamente menos y menos como nuestros compañeros. Se espera que los niños pequeños y los bebés para alcanzar ciertos hitos y por lo tanto pueden compararse físicamente con mayor facilidad. Sin embargo, un grupo de personas de 70 años mostrará diferencias mucho más físicos que similitudes. Esto se debe, fundamentalmente, el proceso de envejecimiento es único para todos y cada uno de nosotros. Está influenciada por factores genéticos y ambientales. Como los bebés, la vida no ha tenido tiempo suficiente para influir en nuestra forma física lo que las diferencias entre compañeros son mínimos, pero en el momento en que alcancen la edad de 70 años, de varias décadas de vida han permitido que los hábitos y estilos de vida para establecer en que tendrá un impacto en nuestra salud, y en última instancia el proceso de envejecimiento, tanto positiva como negativamente. Según la Organización Mundial de la Salud, las tres principales razones para el rápido inicio del envejecimiento son la mala alimentación, la falta de actividad física y la exposición a riesgos para la salud, tales como el humo del cigarrillo, el alcohol y otras sustancias tóxicas. Los tres de ellos puede conducir a enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades del corazón, el resultado de que en última instancia conduce al envejecimiento y la muerte prematura. Sin embargo, los tres de ellos son auto-infligida, por lo tanto, por esta razón, es lógico concluir que debe ser posible para retrasar la aparición del envejecimiento cambiando nuestros hábitos y estilo de vida. Se ha informado en varias ocasiones por los científicos que el estrés es la bomba de tiempo que marca el nuevo envejecimiento – es tan poderoso y tan peligroso para nosotros que nos puede envejecer rápidamente y de forma prematura a un ritmo que no parece posible hasta que realmente sucede estrés es. a menudo la causa subyacente de la mala alimentación y la falta de actividad física. Además, el estrés por lo general se da como la razón por la cual uno podría “necesidad” de un cigarrillo o una copa. Sin embargo, el mecanismo exacto por el que el estrés tiene una retención del cuerpo y físicamente por edades en gran parte aún se desconoce, sin embargo, tiene un impacto en la tasa de envejecimiento celular. Nuevo punto de datos de la investigación a un mecanismo particular, en nuestras células que pueden estar detrás de estrés y procesos de envejecimiento relacionados con el estrés. Cada cromosoma en el cuerpo está protegido por las regiones repetitivas de ADN conocidas como telómeros. Estos telómeros actúan de la misma manera que la punta de plástico en el extremo de un cordón de zapato y evitan que el cromosoma se convierta en deshilachado y dañado. A medida que envejecemos, nuestras células se dividen a través de la mitosis, los telómeros se acortan en longitud después de cada división. Este proceso une los telómeros directamente al proceso de envejecimiento. El proceso gradual de acortamiento de los telómeros actúa como un “reloj genético”. Como los telómeros alcanzan una longitud críticamente cortos, las células ya no serán protegidas y dejan de funcionar. Esta es la razón por la que experimentamos la pérdida de memoria, por ejemplo, a medida que aumenta la edad; las células en el cerebro están dejando gradualmente a funcionar como la longitud de los telómeros se hacen más cortos y más corto. El principal enemigo de los telómeros es el estrés. Como las células se dividen con el tiempo, si los telómeros son dañados por fa