La temporada navideña trae a menudo dos invitados no deseados, el estrés y la depresión. Con una serie vertiginosa de vacaciones exige la paz y la alegría pueden ser difíciles de encontrar.
La temporada navideña trae a menudo dos invitados no deseados, el estrés y la depresión. Con una vertiginosa serie de demandas de vacaciones -Comprar regalos, fiestas de planificación, asistir a fiestas, ponerse en contacto con la gente que no se ve a lo largo del año-la paz y la alegría puede ser difícil de encontrar. Estrés de las fiestas puede ser más fácil de manejar, sin embargo, si uno reconoce los factores desencadenantes de estrés incontrolable que puede llevar a una crisis emocional. Los desencadenantes de estrés por lo general en los campos siguientes: A veces el estrés real de las vacaciones se está ocupando de la luz del sol frío o limitada. Vestirse adecuadamente y la compra de una lámpara solar puede hacer toda la diferencia entre unas felices fiestas y un desastre de Navidad. La mayor parte del tiempo, sin embargo, el estrés vacaciones realmente tiene más que ver con los problemas emocionales. Tome un momento para considerar cómo va a hacer frente a los siguientes diez preocupaciones críticas para la felicidad de vacaciones y salud. Gran parte del estrés de tratar con los días de fiesta se deriva de relaciones tensas. Aquí hay cinco preocupaciones cruciales para sobrevivir y prosperar durante la temporada de vacaciones con sus relaciones más importantes intactos. No todo el estrés de las fiestas es interpersonal. También puede ser un verdadero desafío sólo para tenerlo todo listo. Aquí hay cinco más consejos para lidiar con el estrés causado por el ritmo frenético de las vacaciones. Las vacaciones no tienen que ser un momento a temer. Con la planificación y el pensamiento positivo, todo el mundo puede encontrar algo para disfrutar en esta época del año. Reconocer disparadores de estrés de las fiestas Cinco consejos más para lidiar con el estrés del ajetreo de las fiestas