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El Top 10 de los impulsores de la fertilidad natural

Publicada el 1 noviembre, 20148 abril, 2016 por adminsat

Casi todo el mundo le dirá que es poco probable que va a quedar embarazada tan pronto como se empieza a tratar, aunque sí, por supuesto, pasar a unos pocos afortunados.

Nuestros cuerpos son sistemas complejos, y concebir un bebé depende de un gran número de factores. Así que, ¿Cómo se puede aumentar sus posibilidades? ¿Qué podemos hacer para invitar a que la cigüeña a nuestros hogares? Aparte de tener relaciones sexuales en el momento adecuado, justo antes y durante su ovulación , en realidad hay muchas cosas que puede hacer para aumentar la fertilidad. Hemos preparado una lista de las 10 principales impulsores de fertilidad natural para usted. Si no está seguro de lo que eso significa, ir a ver a un especialista en nutrición. Si usted sabe lo que debe comer (generalmente alimentos de todos los grupos principales de alimentos), pero le preocupa que usted no tiene suficiente tiempo para cocinar de forma saludable, puede estar seguro de que las comidas sanas no tienen que tomar las edades de preparar. Con un poco de planificación de las comidas, puede mayoría de las comidas puede estar lista en 30 minutos o menos. Cortar las grasas trans lo más posible, y el azúcar refinado. La obesidad daña su fertilidad, al igual que la falta de peso. Las grasas trans no es lo más importante para asegurarse de que no nos permitimos. Los cigarrillos son mucho peor para su fertilidad. Si todavía fuma, déjelo ahora . No fumar durante el embarazo es esencial, por lo que es mejor parar ahora, mientras usted todavía está tratando de concebir. No se olvide que no es sólo la fertilidad de la pareja femenina la que importa. Los hombres que están tratando de quedar embarazada a su pareja también debe tener cuidado de sus dietas, y abstenerse de fumar y beber. Ésto significa que cualquier persona que está luchando con la infertilidad, debe estar relajado y no sentirse estresado puede aumentar la fertilidad de las mujeres fértiles de otro modo. ¿El estrés impide el embarazo? Bueno, no hay evidencia concluyente, pero tal vez sí. No tener demasiado sexo, especialmente en las semanas antes de la ovulación. Tener relaciones cada día disminuye el recuento de espermatozoides de un hombre, lo que disminuye las posibilidades de concebir durante la ovulación. Ésto puede ser perjudicial también. Los expertos dicen que alrededor de tres veces a la semana es el mejor. No es necesario renunciar a beber por completo. Un buen vaso de vino tinto de vez en cuando en realidad podría ser bueno para usted. Eso sí, no se exceda, en absoluto. Hay algunos indicios de que puede poner en riesgo de infecciones vaginales que podrían dañar sus posibilidades de quedar embarazada. El último es obvio, pero tan importante lo mencionaré de nuevo, de ninguna manera. Asegúrese de saber cuándo está ovulando, y el tiempo de cópula en consecuencia. Pruebe nuestro calendario de ovulación si usted está buscando para saber el tiempo aproximado de la ovulación. 1.- Coma una dieta saludable y equilibrada. 2.- Asegúrese de que tiene un índice de masa corporal (IMC) saludable. 3.- Dejar de fumar 4.- Las dos partes de las parejas deben tomar medidas 5.- Evitar el estrés 6.- No tener demasiado sexo 7.- No tener suficiente sexo 8.- Beber alcohol con moderación 9.- No use duchas vaginales 10.- Saber cuando está ovulando

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