Estreñimiento ralentiza los movimientos intestinales regulares.
Si tiene estreñimiento puede descubrir una serie de cambios en sus patrones digestivos naturales. En primer lugar, usted puede encontrar que usted deposiciones con menos frecuencia. En segundo lugar, usted puede notar que es difícil y doloroso pasar las heces y hace que te esfuerces. En tercer lugar, es posible evacuar las heces que son más difíciles y más compacto de lo habitual. El estreñimiento es muy común. Una de cada 10 personas en el Reino Unido se cree que experimentar sobre una base regular. La afección puede ir de leve a grave. Para muchas personas, el estreñimiento desaparece muy rápidamente. Para otros, la condición es crónica, perturbador y puede conducir a más complicaciones. El estreñimiento puede ser tratada por hacer ciertos cambios. Por ejemplo – por comer más fibra y hacer ejercicio con más frecuencia. En algunos casos, puede ser necesaria la medicación prescrita. Más de las veces, el estreñimiento es nada de qué preocuparse; sin embargo, si continúa por mucho tiempo, entonces podría causar las siguientes complicaciones: Impactación fecal ocurre cuando pequeños trozos de heces duras y secas se acumulan en el recto y el ano. Esto crea un bloqueo que se estrecha el canal y, esencialmente, se conecta el pasaje de vuelta. Estos bultos-pellets como discos son casi imposibles de eliminar de forma natural y por lo general requieren tratamiento médico. Esto hace que el acto de defecar aún más difícil y puede causar daños físicos y otras complicaciones, incluyendo: Las hemorroides son bultos pequeños que se reúnen en la parte inferior del recto y el ano. Se producen un resultado de esfuerzo excesivo, lo que hace que los vasos sanguíneos se hinchen. Usted puede tener hemorroides si nota los siguientes síntomas: Un niño o un bebé con el estreñimiento pueden experimentar los siguientes síntomas: Si observa estos síntomas, es aconsejable llevar a su hijo al médico de cabecera. El GP intentará diagnosticar una causa y garantizar que no haya enfermedades subyacentes graves. Si su hijo sufre de incontinencia fecal después de puede tener un impacto psicológico. A menudo con frecuencia el suelo su ropa en público y, como resultado, pueden sufrir el acoso en la escuela. Si nota cambios en el comportamiento de su hijo (si es que se vuelven tímidos, retraídos), a continuación, tratar de animarles a hablar abiertamente sobre sus problemas para usted. También puede considerar informar a la maestra acerca de la condición, o tratar de hablar con un consejero . Tratar el estreñimiento podría mejorar la calidad de su vida. Hay un número de maneras que usted puede tratar el estreñimiento. El más importante de ellos es su dieta. El estreñimiento es a menudo causada por una deficiencia en fibra. La ingesta diaria recomendada de fibra es 18-30g al día. Para aumentar su consumo de fibra, pruebe: (No alcohol o cafeína.) Trate de beber al menos 1,2 litros de líquido al día. Eso equivale a entre seis y ocho vasos. Se recomienda el agua o jugos de frutas no concentrado – especialmente jugo de ciruela, que está lleno de fibra. El estreñimiento es causado por la falta de actividad física. Moverse ayudará a conseguir los intestinos en movimiento. Caminar a paso ligero, andar en bicicleta y nadar son excelentes formas de ejercicio, ya que ponen a la menor cantidad de presión en las articulaciones y se queman muchas calorías. El estreñimiento puede causar dolor abdominal severo y, a menudo la forma más rápida de reducir este es tomando un analgésico. Trate de paracetamol, pero siempre siga las instrucciones que aparecen en el folleto que acompaña. (Los niños menores de 16 no deben tomar aspirina.) Establezca una rutina para ir al baño. Si pasa deposiciones regularmente a la misma hora todos los días, su cuerpo va a ser utilizado para el patrón. Si usted se siente la urgencia de defecar, no reprimirlo porque van a ser aún más difícil de pasar en una fecha posterior. Un nutricionista discutirá sus síntomas con usted y encontrar