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Gaslighting es una técnicas de manipulación emocional que muchos abusadores utilizan con éxito para hacer que sus víctimas crean que carecen de buen juicio. ¿Podría detectar gaslighting?, y ¿Qué se puede hacer al respecto? Todo comenzó en el momento en que mi querido amiga fue despedido de su trabajo: su pareja, un hombre inteligente y…
Terapia cognitivo conductual ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de una amplia gama de dificultades. ¿Cómo puede beneficiarse de técnicas de TCC en casa sin un terapeuta? La terapia cognitiva conductual es una forma de tratamiento psicológico que se puede utilizar con eficacia para tratar ciertas condiciones como la ansiedad. Se ha demostrado científicamente…
¿Acabas de romper con su pareja? No cambies sus “mecanismos de supervivencia” a destructivos. Aquí está la manera de honrar a sus necesidades emocionales, de manera saludable. Rupturas chupan. Si usted es todavía muy “enamorado” de la persona con la que acaba de romper y existe el deseo que la relación no tenía que haber…
Si estás en una relación potencialmente abusiva, usted debe reconocer que esto no es normal o saludable. Ser víctima de abuso puede hacer que te sientas sola, deprimida, asustada y temerosa. Usted puede salir y que comienza con el primer paso. La violencia doméstica y el abuso pueden pasar a cualquiera y que no es…
Preparación para su muerte inminente puede ser catártico para usted, y tomar un montón de presión de sus seres queridos. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a empezar. La muerte no es un tema que muchas personas disfrutan de hablar o pensar, sobre todo cuando es su propia muerte. La gente en general viven la…