La mayoría de las madres embarazadas tienen deficiencia de yodo, un mineral que es esencial para el desarrollo cognitivo.
Un reciente estudio ha examinado el efecto de la deficiencia de yodo en el embarazo, por primera vez y ha destapado algunos resultados impactantes. El estudio reveló que la asombrosa cifra de dos tercios de las mujeres tenían una leve a moderada deficiencia de yodo durante el embarazo, que se ha relacionado con un menor coeficiente intelectual significativamente y la capacidad de lectura en sus hijos (de ocho a nueve años de edad). El mineral es vital para el crecimiento y desarrollo del cerebro, y las mujeres embarazadas necesitan un 50% más para ayudar al desarrollo cognitivo de su bebé. Los investigadores miraron los registros de 1000 de las madres que participaron en el estudio de los años 90 que ha seguido el crecimiento y desarrollo de los niños nacidos de madres entre 1990 y 1991. La investigación encontró que un sorprendente 67% de las madres tenían niveles bajos de yodo cuando estaban embarazadas. Después de probar a los niños utilizando el coeficiente intelectual y la lectura de las pruebas, los resultados revelaron que los niños de madres con bajos niveles de yodo eran 60% más propensos a estar en el grupo inferior. Los investigadores han dicho que las mujeres deben asegurarse de que están recibiendo suficiente yodo en su dieta y para comprobar que cualquier suplemento de embarazo que están tomando contiene yodo. Las mejores fuentes de yodo son: la leche, el pescado y yogur. Se recomienda que las mujeres que están esperando a un bebe deben comer al menos dos porciones de pescado a la semana y tres porciones de productos lácteos. Una vez dicho esto – es importante que las mujeres embarazadas no exageren su consumo de yodo, más de 600 mcg al día podrían causar problemas de tiroides. Los expertos recomiendan evitar los suplementos de algas y algas marinas, ya que pueden contener cantidades excesivas de yodo.