¿Cuál es el peso adecuado para mi estatura es una de las preguntas más comunes que las chicas y los chicos tienen.
Parece una pregunta simple, pero para los adolescentes no siempre es fácil de responder. Esto es difícil porque la gente tiene diferentes tipos de cuerpo, así que no hay un solo número que es el peso adecuado para todos. Incluso entre las personas que son de la misma altura y la edad, algunos de ellos son más musculosos o más desarrollados que otros. Eso se debe a que no todos los adolescentes tienen el mismo tipo de cuerpo o se desarrollan al mismo tiempo. Es posible averiguar si se encuentra en un rango de peso saludable para su altura, a pesar de que sólo se necesita un poco de esfuerzo. Usted también es capaz de poner sus medidas en nuestra calculadora y tener una idea de cómo le está yendo. No todo el mundo crece y se desarrolla en el mismo horario. Sin embargo, los adolescentes no pasan por un período de crecimiento más rápido. Durante la pubertad , el cuerpo comienza la producción de hormonas que despiertan los cambios físicos, como el crecimiento muscular más rápido, especialmente en los hombres, y chorros de altura y el aumento de peso en ambos chicos y chicas. Una vez que comienzan a estos cambios, continúan durante varios años, en los que la persona promedio puede esperar a crecer hasta 10 pulgadas o 25 centímetros durante la pubertad antes de que él o ella llegue a la estatura adulta plena. La mayoría de los chicos y chicas aumentan de peso más rápidamente durante este tiempo que las cantidades de músculo, grasa y hueso en su cuerpo cambia. Todo ese nuevo aumento de peso puede ser perfectamente bien siempre y cuando la grasa corporal, los músculos y los huesos son en la proporción adecuada. Debido a que algunos niños comienzan a desarrollar ya desde los 8 años y algunos no hasta los 14 años o así, puede ser normal que dos personas que son de la misma altura y la edad que tienen muy diferentes pesos son alturas. Se puede sentir muy extraño para adaptarse a sentirse repentinamente más pesado o más alto, por lo que es perfectamente normal que se sienta acomplejado por el peso durante la adolescencia. Mucha gente hace esto. Los expertos han desarrollado una manera de ayudar a determinar si una persona está en el rango de peso saludable para su altura, que se llama el índice de masa corporal , o IMC. Índice de masa corporal es una fórmula que utilizan los médicos para estimar la cantidad de grasa corporal que una persona ha basado en su peso y altura. La fórmula IMC utiliza las mediciones de altura y peso para calcular un número de índice de masa corporal. Este número se representa a continuación, en una carta, que le dice a una persona si él o ella está bajo peso, peso normal, en riesgo de tener sobrepeso, o tiene sobrepeso. Averiguar el índice de masa corporal es un poco más complicado para los adolescentes que para los adultos. Tablas de IMC para adolescentes usan líneas de percentiles para ayudar a los individuos a comparar su índice de masa corporal a los de un grupo muy grande de personas de la misma edad y sexo. Existen diferentes tablas de índice de masa corporal para chicos y chicas menores de 20. Número IMC de una persona se traza en el gráfico para su edad y género. Cada cuerpo de tabla de índice de masa tiene ocho líneas de percentiles para quinta, percentiles 10a, 25a, 50a, 75a, 85a, 90a, 95a y. Un adolescente cuyo IMC está en el percentil 50 está cerca de la media del grupo de edad, donde los adolescentes por encima del percentil 95 se considera sobrepeso. Se debe a que el 95% del grupo de edad tiene un IMC menor que él o ella hace. Un adolescente por debajo del percentil 5 se considera bajo peso, ya que el 95% del grupo de edad tiene un índice de masa corporal más alto. Para calcular su IMC, puede utilizar las herramientas a continuación. Antes de empezar, tendrá una altura precisa y medición de peso. Las básculas de baño y cintas métricas no siempre son precisos, por lo que la mejor manera de obtener mediciones precisas es por ser pesado y medido en el consultorio de su médico o en la escuela Aunque s