El area del Yoga está compitiendo en un campo ocupado, con un montón de otros estilos de yoga. ¿Pero lo que es, y por qué se atrayendo tanta atención?
Nadie sabe exactamente cuántos años tiene el yoga. Es probablemente más antiguo que la religión hindú, y sus raíces parece volver por lo menos 2500 años. ¿Cuántas escuelas de yoga nuevos comenzaron durante ese tiempo también se desconoce. Desde el yoga caliente y yoga de energía fluyen concepto de híbridos como yogalates y cardioga, ya que es un campo cada vez mayor. La más reciente de encontrar la fama es el yoga aéreo, o el yoga antigravedad. Yoga aérea es una forma de yoga realizado en cabestrillo, y es realmente una fusión de yoga y una forma de acrobacia aérea, seda o cintas aéreas. Esta es una forma de acrobacias construidos alrededor de una amplia y honda de hamaca. Yoga aérea utiliza un cabestrillo derivada de la utilizada en la seda aérea y la combina con posturas de yoga y una perspectiva del yoga como en la formación. Su inventor, Christopher Harrison, también es un artista aérea y coreógrafa de Broadway, y el yoga aérea antigua se basa en el pilates y gimnasia. En muchos sentidos, clases de yoga aéreas no son ninguna sorpresa para aquellos que han asistido a una clase de yoga tradicional. Tienden a ser alrededor de una hora o una hora y media de largo y para comenzar y terminar con cortos períodos de meditación, a menudo realizadas en la hamaca. Las hamacas son generalmente suspendidos de forma segura desde el techo, utilizando el mismo tipo de gancho que bolsas pesadas o anillos gimnásticos suspendidas. Lo que sigue es una mezcla de asanas de yoga y movimientos gimnásticos básicos, a veces difíciles de distinguir unos de otros. Correas aéreas prestan a movimientos como “piel-los-gatos”, convirtiendo a ti mismo al revés, sino que también permiten que las personas con menos fuerza superior del cuerpo o lesiones preexistentes para realizar algunas de las inversiones más radicales que el yoga es famoso. Si no puedes soportar al revés, tal vez usted se puede colgar boca abajo, y el yoga aérea está recogiendo devotos seguidores entre las personas con lesiones pre-existentes de vuelta como la artritis y la escoliosis, que encuentran que el suspenderse disminuye sus síntomas. El cabestrillo en sí es una gran hamaca, por lo general tan amplia como la mayoría de los participantes son altos. Por lo general, se dejó laminada y tratada como una especie de cuerda suave durante gran parte de la sesión, y algunos movimientos será familiar para personas que han utilizado el sistema de suspensión TRX en su gimnasio local. Sin embargo, cuando se desenrolló en todo su esplendor la hamaca más grande puede permitir poses más complejos o sofisticados y obviamente tiene alguna utilidad para las personas que quieren desarrollar más fuerza que el yoga tradicional tiende necesariamente a construir. Algunos yoguis experimentados que han intentado informe yoga aérea que hay menos énfasis en la respiración de la que hay durante una clase de yoga tradicional, y el yoga aérea puede sentirse más como un entrenamiento, menos como una clase de yoga trad. Sin embargo, no compensación y se introduce en la práctica del yoga tradicional – la fuerza, el equilibrio y la movilidad que vienen de yoga le ayudará a obtener el máximo provecho de yoga aérea, y el yoga aérea ayudarán a mejorar esos atributos. Todos los estilos de yoga se cree que ofrecen beneficios similares: se trata de comprometerse con su cuerpo, relajarse, aprender a enfocar y usando su respiración para trabajar en posiciones. Se asocia con una gran cantidad de beneficios que tienen al menos algún respaldo científico, de una mayor salud de las articulaciones a través de la protección contra la osteoporosis y la artritis a la mejora del humor. Inversiones de yoga, como pararse de cabeza y variaciones, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a la parte superior del cuerpo y puede ayudar con la circulación y la relajación. Pero también ponen una enorme presión en el cuello y espalda superior, especialmente si las condiciones preexistentes significan la espalda superior y el cuello es meno