Uno tiene que tener en cuenta que la consecución de una vida de trabajo más saludable es el equilibrio correcto de la vida laboral y personal. Sólo cuando se llega a este saldo los otros factores como el sueño, el ejercicio y una dieta adecuada será atendido.

Con la recesión de tomar un peaje en la pérdida de puestos de trabajo y el desempleo son una causa de preocupación para todos los hogares, cuidando mucho su trabajo es de suma importancia en la era actual. Pero, por el contrario cuidando mucho la salud de uno es el menor de sus preocupaciones. La gente está feliz y satisfecho de que tienen un puesto de trabajo en la mano deja solos ser saludable. Echemos un vistazo a algunos hechos y cifras: Una encuesta reciente llevada a cabo por los Families and Work Institute (FWI), sugiere que: No mantener en buen estado de salud no es encontrado en todos los lugares de trabajo. Los empleadores ahora están haciendo modificaciones para desarrollar un ambiente saludable en el lugar de trabajo para que los empleados están sanos y por lo tanto la organización pueden recortar en temas relacionados con la salud. No es suficiente confiar en los empleadores, cada uno tiene que hacer cambios individuales con el fin de alcanzar una vida saludable en el lugar de trabajo y en el hogar. Uno tiene que tener en cuenta que la consecución de una vida de trabajo saludable es el equilibrio correcto de la vida laboral y personal. Sólo cuando se llega a este saldo los otros factores como el sueño, el ejercicio y una dieta adecuada será atendido. Los psicólogos clínicos también dicen que este equilibrio produce menos estrés que ayuda a alejarse de los trastornos relacionados con el estrés que, sin saberlo, dañan el cuerpo. Si bien no es posible implementar todos los cambios, es importante para todos los trabajadores para llevar a cabo ciertos cambios que necesita ser mantenido cada día. Si no comen sin derramar nada – que estoy seguro que no es siempre el caso con la prisa que estamos siempre ción comiendo en la mesa puede provocar una caída enferma. Esto se debe a que existe una alta tendencia a utilizar el teclado o el ratón después de algún alimento se ha derramado sobre él y luego, sin saberlo, con los mismos dedos cerca de su boca. Esto causa enfermedades que usted no tiene ni idea sobre el origen de. La implementación de la postura correcta mientras se está sentado en su escritorio puede evadir de los dolores nocivos de la espalda, el cuello e incluso la tensión del ojo. Un estudio reciente sugiere que se sienta en su silla de escritorio se afirma que es más beneficioso que se sienta en una bola del ejercicio proporcionó la postura correcta se mantiene. Otro estudio sugiere que se sienta con la espalda recta en la silla no es lo ideal, más bien se inclina en un ángulo de 135 grados es la mejor opción. Dicen que las plantas producir una sensación de calma exterior así como el interior de una casa. Lo mismo vale para la oficina, plantas en macetas 9 no muchos sólo uno o dos) alrededor de su escritorio ayuda a reducir el estrés y le da la oportunidad para mover su foco lejos de la pantalla del ordenador. Un estudio sugiere que las plantas de interior tienen un efecto positivo sobre los temas estudiados en. La reacción de los sujetos se encontró que era un 12% más rápido cuando se le da una tarea particular y resultaron ser más atento. También mostraron una reducción de la presión arterial sistólica. La frase “el síndrome irritable escritorio” fue acuñado recientemente por el desorden en las mesas de los que causan que los empleados se enferman. El lío de papel y el desorden en los escritorios aumenta los niveles de estrés. Es importante mantener el escritorio libre de desorden con el fin de crear un entorno libre de estrés. Con los actuales empleados de la situación de trabajo se ven obligados a iniciar la sesión en horas extras en el trabajo casi todos los días. Esto tiene inevitablemente un efecto perjudicial sobre el corazón y la presión arterial y contribuye al estrés. Aunque la mayoría de la gente no tiene una opción para reducir las horas de trabajo que uno tiene que hacer un punto que esforzarse y completar el trabajo dado a tiempo para asegurar un futuro saludable. Sentado durante larga