El sobrepeso y la obesidad suponen riesgos para la salud muy real para los niños, pero ¿cómo pueden los padres implementar cambios positivos sin introducir a sus hijos en nuevos peligros, incluyendo trastornos de la alimentación?
Todos hemos oído la charla sobre la “ epidemia de obesidad ” barre muchos países desarrollados y en desarrollo, una epidemia que afecta a un número creciente de niños y adolescentes, así como los adultos. La obesidad infantil se ha más que duplicado durante las últimas tres décadas – dejando el 18 por ciento de seis a niños de 12 años obesos en 2012, así como el 21 por ciento de los adolescentes entre las edades de 12 y 19 años, con muchos más bienestar sobrepeso, pero no obesos. Esas estadísticas son preocupantes, pero adquieren una dimensión completamente distinta si su propio hijo se ve afectado. Como padre, usted quiere que su hijo sea físico y emocionalmente saludable. Usted sabe que los niños con sobrepeso son más propensos a tener sobrepeso también como adultos que los niños que están en un peso saludable, y usted sabe que ésto los coloca en riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, e incluso ciertos tipos de cáncer . Que desea proteger a su hijo de estos riesgos – sino como un padre informado, también puede haber oído que los trastornos alimentarios son cada vez más frecuente entre los niños. La Academia de Pediatría observó un aumento del 119 por ciento en las hospitalizaciones por trastornos de la alimentación en la población menor de 12 entre 1999 y 2006. Al alentar a su hijo a bajar de peso, ¿podría inadvertidamente estar poniendo en riesgo de desarrollar un trastorno de la alimentación en su lugar? Incluso en ausencia de un trastorno alimentario, cualquiera que fuera el sobrepeso como un niño sabe que éste es un tema muy sensible: decir lo que no, y que están en peligro de hacer que su niño se sienta terrible y poner una tensión en su relación con ellos y tal vez la que fueron creados para toda la vida sentimientos de auto-imagen negativa. Al igual que con los adultos, índice de masa corporal (IMC) es la medida que se utiliza para determinar si un niño tiene sobrepeso u obesidad. Una medición de IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de su altura, en centímetros. En los niños, sin embargo, este número se compara con la de otros niños de la misma edad y sexo en los percentiles. Los niños cuyo IMC está por encima del percentil 85 se consideran con sobrepeso, con los que sobrepasen el percentil 95 que caen en la categoría de obesos. Esto puede ser evaluado por el pediatra de su hijo en una rutina de visita médica de rutina o durante una cita por separado hecha específicamente porque está preocupado por el peso del niño. Una cosa está clara: los niños, que aún están en desarrollo, nunca deben ser colocados en una dieta de pérdida de peso sin la estricta guía de un profesional de la salud . De hecho, teniendo una mirada muy crítica en los hábitos alimentarios y de ejercicio de toda la familia y hacer cambios a nivel de la familia que no están específicamente dirigidas a su hijo con sobrepeso u obesidad a cabo puede ser el mejor enfoque para la pérdida de peso saludable para su hijo. Eso no quiere decir que usted puede combatir este problema por sí mismo, sin embargo – el médico de su hijo debe poner en proceso la toma de decisiones siendo ésta la mejor cosa que jamás podría hacer. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrece los siguientes consejos generales para los padres con niños con sobrepeso u obesidad, consejos que muy bien podrían aplicarse a cualquier familia, independientemente de los problemas de peso: Además de estos consejos, recuerde que incluso los zumos etiquetados como “100 por ciento jugo de fruta” son ricos en azúcar, y no comer nada en el desayuno, de hecho, aumenta las probabilidades del aumento de peso. OK, ya se sabe que no debe gritar a su hijo para pedirle una rosquilla, burlase de su cuerpo, o decirles cosas hirientes sobre la forma en que serían capaces de encajar en ropa bonita aunque sólo perdieron peso. El equilibrio entre las necesidades de su hijo va a hacerlos sentirse bien consigo mismos y sobre su cuerpo con la n