La psicoterapia es ahora considerado el tratamiento definitivo para la ansiedad – pero no funciona para todo el mundo que sufren de un trastorno de ansiedad, y sobre todo, no como un algo único. Los medicamentos contra la ansiedad también pueden hacer que cambie su vida.
Un trastorno de ansiedad puede envolver fácilmente su vida en una nube negra, que le impide encontrar la felicidad y plenitud. La psicoterapia, específicamente terapia cognitivo-conductual, se considera que es el tratamiento más eficaz y a largo plazo – pero la terapia sola no es suficiente para todo el mundo que sufren de ansiedad. Los medicamentos contra la ansiedad a menudo puede producir resultados extremos y bastante inmediatas que mejoren drásticamente la vida de las personas con trastornos de ansiedad. ¿Son una opción para usted? Todos estamos familiarizados con la ansiedad, una emoción desagradable que es el resultado normal de la vida destaca como parientes enfermos, se preocupa por el rendimiento de su hijo en la escuela, y problemas en el trabajo. Los trastornos de ansiedad, que incluyen el trastorno de ansiedad social, trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico , la ansiedad llevan a otro nivel. Según algunas estimaciones, entre el cinco y el veinte por ciento de la población sufrirá de un trastorno de ansiedad en un momento dado. Fiona, una madre de tres hijos de Australia, me dijo: “ Yo solía sufrir de graves pensamientos repetitivos e invasoras. Mientras que los propios pensamientos eran normales, el nivel en que yo estaba experimentando no eran normales. Si escuché una sirena, por ejemplo, estaría convencido de que algo le había sucedido a mi esposo o hijas, y yo no podía calmarme hasta que sabía a ciencia cierta que aún estabamos vivos. Si tenía dolores, estaba segura de que tenía cáncer “. La preocupación realista, excesiva que Fiona solía sufrir es de característica del trastorno de ansiedad generalizada. Junto con el miedo y el pánico constante, otros síntomas incluyen boca seca, palpitaciones, dificultad para respirar, dificultad para dormir, náuseas, tensión muscular, mareos y sudores fríos. La ansiedad puede, en otras palabras, hacerse cargo de su vida, que afecta a todo lo que hace y no hace. La terapia cognitivo conductual es una forma de terapia de conversación que se dirige a los patrones de pensamiento poco saludables y erróneas que dañan nuestra calidad de vida. Si usted está participando en las sesiones de TCC, el terapeuta primero trabajará con usted para hacerle consciente de sus propios pensamientos, y luego verá dónde está la problemática. Las técnicas que detienen los pensamientos y preocupaciones negativos irreales se les enseña, junto con métodos de relajación y el alivio del estrés. El éxito de la terapia cognitivo-conductual hará esos pensamientos ansiosos menos automático, y puede crear un nuevo hábito de pensamiento más realista y positivo. TCC menudo se presenta como la única solución a largo plazo a la ansiedad. En lugar de la suspensión temporal de los síntomas con la medicación, los defensores dicen, esta forma de terapia de conversación tiene como objetivo lograr mejoras estructurales para toda la vida. “ Tuve la TCC alrededor de 10 años, sin resultados “, compartió Fiona. Eso es un tiempo muy largo. Aunque la duración del tratamiento varía, aquellos para los que la terapia cognitivo-conductual es exitosa a menudo puede dejar de asistir a terapia después de tan sólo ocho a 10 sesiones. Seguramente, la terapeuta de Fiona debería haber reconocido que la TCC simplemente no funcionaba para ella después de toda una década. “ El neurólogo que estaba viendo por fuertes dolores de cabeza fue la primera persona en reconocer que no sólo eran mis pensamientos alrededor de mis problemas médicos anormalmente ansioso – yo estaba convencido de que tenía un tumor cerebral. Sino que también era el TCC obviamente no me iba a ayuda y me sugirió un medicamento. Vi una gran mejora en una semana. Fue maravilloso. Yo no pensaba que podría salir de lo que me ocurría pero cambió mi forma de verlo. Ahora, podría pensar en otras cosas, en lugar de preocuparse todo el tiempo “. Las benzodiacepinas, a menudo referida simplemente como “benzodiazepinas” por aquellos que están familiariza