¿No es imposible construir músculo y perder grasa al mismo tiempo?. En realidad es un proceso predecible muy factible … Estamos aquí para ayudarle a alcanzar sus metas, porque sabemos que es un hecho que se puede!

Es un hecho que todos los lectores de este sitio quiere construir el músculo. También es un hecho que todos los lectores de este sitio quiere perder grasa. Sin embargo, en términos realistas, se puede construir músculo y perder grasa al mismo tiempo? En realidad, sí se puede! ¿Se puede construir músculo y Perder grasa al mismo tiempo? Perder grasa y ganar músculo Mira a tu alrededor y te darás cuenta de que estoy en la minoría para creer que se puede hacer crecer y cortar simultáneamente. Digo “creo”, pero que realmente significa “conocer” como he “hecho lo imposible ‘en más de una ocasión, y también lo han hecho mis lectores mediante la implementación de mi consejo. La evidencia no es sólo anecdótica sin embargo, no hay evidencia científica sólida para mi posición, pero ya llegaremos a eso más adelante. Entonces, ¿por qué la mayoría de la gente cree que esto se puede hacer? Bueno, esto es 2 hechos que se utilizan varias veces: La lógica es, ya que no puede hacer las dos cosas de lo anterior, al mismo tiempo, no se puede construir músculo y perder grasa al mismo tiempo. ERROR, sí se puede! La grasa corporal es la solución Esto es lo que no entienden. Sí, necesita suficientes calorías para construir el músculo y necesita un déficit de quemar grasa. Sin embargo, la grasa corporal es en realidad la solución! ¿Qué es la grasa corporal? La energía almacenada o calorías almacenadas, si se quiere. Si usted no cumple con sus necesidades de calorías a través de alimentos, a aprovechar sus “calorías almacenadas” para hacer el trabajo. Dado que las calorías son almacenadas en forma de grasa corporal, que por lo tanto tiene que perder grasa con el fin de construir ese músculo. ¿Ves lo que digo? Digamos que un hombre come 500 calorías menos de lo que su cuerpo necesita para conseguir que a través del día (sus calorías de mantenimiento incluyendo el ejercicio). ¿Cómo va su cuerpo a las 500 calorías adicionales necesarias para él dinamizar y fortalecer los músculos? Respuesta: por la quema de la grasa corporal. Hay alrededor de 3.500 calorías en una libra de grasa. 500 calorías tiempos 7 días equivale a 3.500 calorías, es decir, en este ejemplo, nuestro hombre combustibles proteína de síntesis (construcción de nuevo músculo) y pierde 1 libra de grasa por semana en el proceso – que es agradable, muy agradable. Si usted no cumple con sus necesidades calóricas través de los alimentos, Puedes aprovechar su “calorías almacenadas” para hacer el trabajo. Calorías vs Calorías Quemadas Tenga en cuenta que es imposible utilizar el tejido graso para activar directamente al tejido muscular, pero se puede negociar que la grasa de los músculos mediante su uso como combustible. Por alguna razón, la mayoría de la gente parece olvidar que no todas las calorías tienen que entrar por la boca. «Calorías / Calorías quemadas” sigue siendo válida amigos, las leyes de la termodinámica no se rompen, pero es a nivel de las células, no en el nivel de la boca! Hay una condición que debe cumplir! En una dieta alta en carbohidratos, esto no va a estar al alcance de cualquiera, excepto aquellos pocos genéticamente individuos dotados. Sin embargo, para aquellos de nosotros en el saber, podemos utilizar nuestro conocimiento para activar una grasa metabolismo y lograr resultados notables. Es necesario dar la vuelta que el interruptor metabólico y convertirse en un quemador de grasa con el fin de hacer este trabajo. Un quemador de grasa es simplemente alguien que restringe los hidratos de carbono de admisión para estimular al cuerpo a quemar grasa como combustible. Esto normalmente toma alrededor de 3 días de dieta baja en carbohidratos para lograrlo. Convertirse en un Quemador de Grasa Cuando usted come alimentos altos en carbohidratos y crear un déficit de calorías, perderás peso bien, pero si no se pierden hasta un 50% de ese peso en el músculo. Por lo tanto, intentar esto con una dieta alta en hidratos de carbono se traducirá en un estancamiento, es deci