El artículo analiza al Dr. D’Adamos y su dieta según el tipo de sangre y la revisa con base en sus posibles beneficios y desventajas.
Sigue una lista específica de alimentos para comer y los alimentos que se deben evitar en base a su tipo de sangre y disfrutar de una buena salud y pérdida de peso. Al menos, eso es lo que el Dr. Peter D’Adamo, el creador de la dieta tipo de sangre muy criticada afirma audazmente en su libro “Coma bien para su tipo”. Aunque muchas personas han jurado por sus teorías, la opinión médica y la investigación ha soplado sus teorías por el agua y la etiqueta de su dieta pseudo-ciencia. He aquí un breve vistazo a plan de dieta de D’Adamo y las ventajas y desventajas de cambiar su estilo de vida basado en su tipo de sangre. Todos nacemos con uno de los cuatro tipos de sangre, ya sea O, A, B o AB. La dieta del tipo de sangre básicamente sugiere que usted come de una lista de alimentos que reaccionan bien con su tipo de sangre específico y evitar los alimentos que no reaccionan bien con su tipo de sangre. La teoría sostiene que los marcadores de antígeno en nuestro tipo de sangre reaccionan bien o mal con ciertas sustancias en los alimentos llamados lectinas. Siguiendo la dieta correctamente, una persona puede disfrutar de una mejor salud, menos riesgo de la enfermedad y un peso ideal, de acuerdo con el libro. Originalmente, todos los seres humanos fueron el tipo sanguíneo O, que es también el tipo de sangre más común hoy en día. D’Adamo cree que el tipo de sangre de O prosperar en una dieta más basada en carne, similar a nuestros antepasados cavernícolas. Los otros tipos de sangre evolucionaron más tarde y D’Adamo equipara el momento de la aparición de estos tipos de sangre a los tipos de alimentos consumidos en ese momento. Por ejemplo, el tipo de sangre A evolucionó durante el inicio de la era de la agricultura y por lo que él cree que las personas con sangre tipo A tienen mejores resultados en las dietas vegetarianas, por ejemplo. Tipo de sangre O. Las personas con este tipo de sangre prosperarían en más dietas a base de carne con bajo contenido de granos. También deben evitar ciertas verduras como la col, las coles de Bruselas y coliflor, así como productos lácteos. Tipo de sangre A. Las personas con sangre tipo A prosperan en dietas vegetarianas o vegetales basados. Deben evitar la carne, pero pueden comer pescado. Productos de soja son beneficiosos para este grupo pero deben evitar la mayoría de los productos lácteos. Las personas con tipo de sangre B. Pueden comer una dieta más variada de la mayoría de las carnes, granos y vegetales y también pueden tolerar los productos lácteos. Todavía hay una gran cantidad de alimentos en la lista evite incluyendo aunque los tomates, el aguacate, el coco y las lentejas por ejemplo. Tipo de sangre AB. Las personas con sangre del tipo AB, el tipo de sangre más raro son una combinación de tipo de sangre A y B. D’Adamo sugieren que comen una dieta principalmente vegetariana, pero incluyen algunas carnes y el pescado en la dieta de vez en cuando. Al igual que con la mayoría de los planes de dieta en el mercado, que tienden a trabajar en virtud del hecho de que contienen alimentos naturales, alimentos procesados y desalentar a resultar en una disminución de la ingesta de alimentos. Si alguien sigue la dieta del grupo sanguíneo y que se traduce en que comer más sano a pesar de la restricción de ciertos alimentos, la pérdida de peso y el aumento de la salud tendrá como resultado. Un estudio, publicado en PLoS ONE este mismo año, analizó el papel de la dieta del tipo de sangre de factor de riesgo cardiovascular mostró que la dieta del grupo sanguíneo lo hizo, de hecho, tiene efectos favorables, pero que los efectos fueron independientes del tipo de personas de sangre y estaban relacionados en lugar de la alimentación saludable en general. Teoría de la lectina de D’Adamo también permanece sin fundamento. Aunque existen lectinas en los alimentos, hay especificidad sigue siendo en cuestión. El llamado Estudio Nachbar mostró que 29 de 88 alimentos probados exhibieron actividad similar a la lec