Cada vez hay más evidencia de que algún tipo de ejercicio es una necesidad para evitar la fuerte caída observada en las actividades físicas de los sobrevivientes de cáncer, incluso después de la finalización del tratamiento.
El ejercicio es una necesidad para evitar la fuerte caída observada en las actividades físicas de los sobrevivientes de cáncer Cualquier persona que ha tenido un cáncer de cualquier tipo en cualquier momento en su vida y sigue viviendo se considera como un sobreviviente de cáncer. Generalmente, si una persona ha sobrevivido durante más de cinco años después del diagnóstico de cáncer, que encaja en esta categoría. El cáncer es una enfermedad muy debilitante e incluso después de que ha sido conquistado, la cifra que se necesita en el cuerpo tiene una duración de muchos años por venir. Se altera por completo la confianza del paciente, su día a día de trabajo y su salud. Y encima de eso, el sobreviviente tiene que llegar a un acuerdo con los efectos secundarios a largo plazo de la quimioterapia. Cada vez hay más evidencia de que algún tipo de ejercicio es una necesidad para evitar la fuerte caída observada en las actividades físicas de los sobrevivientes de cáncer, incluso después de la finalización del tratamiento. Los Colegios de Medicina del Deporte abogan por la misma cantidad de ejercicio para un sobreviviente de cáncer como una persona normal, es decir, alrededor de dos horas y media por semana. Los pacientes siguen en tratamiento debe realizar algún tipo de ejercicio en los días que se sientan mejor. Los ejercicios mejoran el sistema inmunológico del cuerpo y ayudan a disminuir el estrés. Mejoran la capacidad del cuerpo para realizar tareas rutinarias y levantar la moral de la flacidez de los sobrevivientes de cáncer. Además de ayudar en el desarrollo de la confianza en uno mismo, en los pacientes, los ejercicios también mejoran al general el metabolismo del cuerpo. Ellos por lo tanto, permiten a los pacientes bajo tratamiento para ir a formas más vigorosas de la terapia sin tener muchos efectos secundarios. El patrón de sueño del paciente también mejora después de realizar ejercicio. El cáncer y su tratamiento debilitan el corazón, así como los sistemas esquelético y muscular del cuerpo. Se tiende a hacer que el paciente letárgico y físicamente menos activas. Los ejercicios hacen que el cuerpo esté activo y luche contra las enfermedades habituales del envejecimiento, ya sea en un sobreviviente de cáncer o en una persona normal. Hay evidencias crecientes de que el ejercicio regular reduce el riesgo de recurrencia del cáncer, especialmente en los cánceres de mama y colorrectal. Hay dos objetivos principales de ejercicio para los sobrevivientes de cáncer: Es mejor para el paciente tomar el asentimiento del médico antes de comenzar el régimen de ejercicio. Ejercicios aeróbicos ligeros mejoran la flexibilidad de los músculos, aumentan los niveles de hemoglobina, consiguen una disminución de letargo y ayudan al cuerpo a recuperarse de la cirugía, además de impulsar la moral del paciente y elevar su estado de ánimo. Los ejercicios de fuerza y flexibilidad ayudan al paciente a reanudar sus actividades normales más rápidamente. Ellos ayudan a alcanzar el peso ideal, consiguiendo un índice de masa corporal perfecto y una mejor fuerza de los músculos. Ellos hacen que el sobreviviente de cáncer sean más fuerte y reduzcan el riesgo de enfermedades sistémicas cardiovasculares y otras. Es importante comenzar con un número limitado de ejercicios y luego construir sobre ella gradualmente a medida que los aumentos de resistencia. Comience siempre con el tipo de ejercicios que usted encuentre a su gusto hacer para que conserve su interés y permanecer motivado. Es una buena idea hacer ejercicio con sus amigos o seres queridos como era de disfrutar de su compañía y que sería feliz de ver su progreso y su entusiasmo por la vida. Sin embargo va muy lento al principio y en caso de cualquier problema como falta de aliento, palpitaciones, mareos, dolor en el pecho o dolor muscular, etc, pare inmediatamente y consulte a su médico. Usted puede comenzar su régimen de ejercicio simplemente caminando. Empiece con 5 a 10 minutos y el objetivo d
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