Lo que hace que los antojos de alimentos diferentes de hambre general es lo específico que son. No es un caso de estar tan hambriento tomaríamos todo lo que nos fue dado, un ansia por la comida es un deseo de un alimento muy particular que es, por desgracia a menudo algo con altos niveles en grasa o azúcar.

La mayoría de nosotros va a experimentar un deseo intenso por el chocolate, pizza, dulces, patatas fritas, etc de vez en cuando, pero estos deseos puede ser particularmente difícil de superar para algunas personas, como las personas que siguen una dieta baja en calorías o los que luchan con problemas de peso. Aunque la causa exacta de los antojos de alimentos es difícil de precisar, muchos médicos y nutricionistas por igual creen que se desarrollan como resultado de una compleja mezcla de procesos bioquímicos y una variedad de factores hormonales y emocionales. Antes de los antojos de alimentos fueron objeto de investigaciones y estudios científicos, muchas personas eran de la creencia de que se originó como una reacción a nuestro cuerpo de decirnos que necesitábamos un alimento específico con el fin de corregir una deficiencia nutricional. Sin embargo, a la luz de la evidencia que sugiere el razonamiento alternativa y porque los antojos son por lo general para los alimentos poco saludables, la prevalencia de este panorama se ha reducido significativamente. En los últimos años algunos estudios han sugerido la imaginación mental tiene un papel que desempeñar en los antojos de alimentos, encontrando que cuando algunas personas anhelan un alimento en particular que en realidad están imaginando al mismo tiempo. Hay muchas teorías complementarias en las causas de los antojos de alimentos, algunos de los cuales se pueden encontrar a continuación: Desequilibrio de azúcar en la sangre, una condición en la cual el cuerpo no es capaz de gestionar eficazmente la glucosa, también se cree que desempeñan un papel importante en el desarrollo de muchos antojos. A lo largo del día los niveles de glucosa en la sangre pueden fluctuar mucho lo que significa que se encuentran fuera de los niveles aceptables y pueden causar antojos, la sed y cambios de humor. Cuando nos sentimos deprimidos, estresados ​​o aburridos que a menudo recurren a la comida para una mayor comodidad. Aunque esto es natural, si los problemas psicológicos que los antojos de alimentos con frecuencia las cosas pueden rápidamente se salen de control. En algunos casos severos antojos de alimentos podrían evolucionar en los episodios de atracones, aumento de peso drásticas, trastornos alimenticios y problemas emocionales. Visita nuestra página de trastorno de la alimentación compulsiva para averiguar cómo los factores emocionales tienen un impacto en la cantidad de alimentos que comemos. Las mujeres saben muy bien que algunos de los más intensos antojos tienden a ocurrir cerca de la menstruación o durante el embarazo. Estos factores por sí solos son un fuerte indicador de que las hormonas pueden influir en nuestras opciones alimentarias. La hipoglucemia, o bajo nivel de glucosa, como se conoce de otra manera, es una condición en la cual los niveles de azúcar en la sangre disminuyen por debajo de un cierto punto. Esto tiende a ser causada por la falta de alimentos y provoca síntomas como los antojos de alimentos, dolores de cabeza, cansancio, temblor y una serie de otros síntomas. Los síntomas generalmente desaparecen cuando algo se come para reponer los niveles de azúcar en la sangre. Si experimenta con frecuencia intensos antojos de alimentos que son un estorbo para cualquier razón, entonces hay maneras de reducirlos. Si usted no siente que tiene la confianza y la motivación necesaria para tener éxito en su propia continuación, un nutricionista calificado es alguien que va a ser capaz de ayudarle a alcanzar sus metas de la adopción más saludable y apetencias patrones alimenticios libres. Antes de reunirse con un nutricionista que le puede pedir que lleve un diario de sus antojos, lo que son, cuando se les antoja, cuanto tiempo antes de ceder a ellas y cómo se siente en ese momento. Esta información básica le ayudará a su nutricionista para construir una imagen de sus hábitos alimenticios y les ayudará a desarrollar un programa de nutrición que se adapta a tus necesidade