Entrenamientos en línea son la última moda en el momento y en la superficie parecen ser seguros y efectivos. Sin embargo, podría darse el caso de que no sólo con estos entrenamientos consiga los resultados que desea, sino que también puedan ser perjudiciales para su salud.
Cada vez que se conecte, y visite su sitio favorito de la salud, la página de la revista de fitness, o formación y un foro de dieta, usted se está bombardeado con anuncios de planes de formación en línea. Incluso los sitios de redes sociales son cada vez más en el acto, y se le suele ver anuncios de la última quema de grasa, la construcción de músculo o ejercicios de cardio en diferentes pop-up o es su propio buzón de correo. El problema es que no hay manera de saber si estos ejercicios son buenos o no. Obviamente, los fabricantes, las empresas y los entrenadores que promueven estos programas hablan maravillas de ellos, ya que han conferido un interés en el éxito del producto, y si usted cree en sus demandas, usted estará en la mejor forma de su vida, y en el lado de no tener tiempo. Como siempre, sin embargo, se trata de un caso de “comprador tenga cuidado”. Es cierto que hay muchas ventajas a raíz de una sesión de ejercicios en línea, pero ellos vienen con sus riesgos también. La principal ventaja que los entrenamientos en línea tienen es que usted no tiene que pensar en su propio entrenamiento. Para muchas personas, decidir qué hacer en el gimnasio puede ser bastante aterrador. Las máquinas pueden ven enormes proporciones, es posible que no estar seguro de cómo realizar correctamente ciertos ejercicios, lo que la máquina funciona, que parte del cuerpo, y tener cualquier número de preocupaciones. Incluso si usted es un poco más experimentado, y puede planear algo por ti mismo, ¿qué hacer cuando el equipo que desea utilizar está en uso, o si usted se lesiona y tiene que cambiar el plan? Entrenamientos en línea ponen todo lo que fuera por ti, lo que significa que usted no tiene que pensar en absoluto. Para muchas personas esto es una gran ventaja, especialmente si usted tiene un trabajo estresante, la vida familiar ocupada, y no quiere pasar horas planeando una sesión de entrenamiento. En segundo lugar, podría darse el caso de que el entrenamiento que estás siguiendo ha sido diseñado por un entrenador superior o entrenador. Si desea un paquete de seis, o bíceps abultados, o quiere ser capaz de correr un 10k en 40 minutos, luego de un entrenamiento diseñado por alguien que ha estado allí y hecho que ya seguramente tiene que trabajar. Si ha funcionado para ellos, que debería funcionar para usted también. Otra gran ventaja es el costo. Entrenamiento personal es cada vez más popular, pero todavía no es especialmente barato, y si bien los programas en línea varían en precio, usted está garantizado para ser capaz de encontrar algo más barato que algunos uno en las sesiones con un entrenador. Por último, hay un sentido de la responsabilidad y el valor. Mientras que usted no puede estar trabajando con alguien directamente de uno a uno o cara a cara, te sientes un sentido de responsabilidad con el creador del programa a seguir. Del mismo modo, usted ha invertido su dinero duramente ganado en comprar el programa, y no quiere que se vaya a perder, por lo que es más probable seguirlo, ya que no quiere que sea una pérdida de dinero. Hay muchos, incluso más contras que pros a los entrenamientos en línea. Obviamente, cualquier programa que sigue es mucho mejor desde una perspectiva de salud que estar sentado en casa sin hacer nada, pero los entrenamientos en línea hacen llevar unos justos aspectos negativos. Lo primero es el hecho de que simplemente no sabe que ha diseñado su entrenamiento. Van a ser alguien que lo comercializa, y lo más probable es que son ellos quien los crean, pero todavía no pueden estar seguros. Podría ser simplemente la empresa utilizando el cuerpo y el rostro de una modelo de fitness para comercializar un entrenamiento ideado por alguien con experiencia en el mundo real cero, y la falta de un conocimiento verdadero entrenamiento. Incluso si el plan viene con una impresionante biografía del autor, ¿cómo sabes que está diciendo la verdad? Hay un montón de entrenadores en línea impresionante por ahí, pero hay