Hay muchas ideas equivocadas sobre el agua y su peso. He visto a alguien que escribe que el agua te hace más pesado, pero no se ven más gordos. También alguien dijo que la humedad en una sauna disuelve la grasa.
Mi amigo compró una sauna de infrarrojos y le dijeron que se derritiria la grasa. Alguien dijo que el sudor de una sauna le hace perder el peso del agua, pero usted ganará de nuevo y tan pronto como usted bebe agua. Incluso hubo confusión sobre lo que es una sauna. Una gran herramienta para un lector o escritor es un diccionario. El diccionario dice que un sauna puede ser un baño de vapor o en una habitación caliente y seca. La sauna de infrarrojos utiliza el calor radiante, que es la luz infrarroja como el tipo que viene del sol. El gobernador de California, Arnold Scharzenegger, sabe mucho acerca de la retención de agua. Tengo su libro de 700 páginas, Enciclopedia de culturismo moderno. Él dice que para ser un campeón de culturismo usted tiene que tener un mínimo de grasa corporal y de peso del agua. El peso del agua te hace ver más gorda. Él dice que la sal, la sacarina, el café y algunos medicamentos causan retención de agua. Él estaba tomando un medicamento por una lesión y que le llevó a retener el agua por lo que no compitió debido a que no pudo perderla. Al retener el agua, significa que su cuerpo se está aferrando a un exceso de la misma o más de lo necesario. La sal se almacena bajo la piel y necesita absorber agua de modo que no es tóxico. Mi sitio web tiene una gran cantidad de información de lo que hace la sal en el cuerpo. Las grasas se queman cuando se quema calorías, pero no puede ser que se desvanezca con la humedad o el calor radiante. De hecho, el propósito para el almacenamiento de grasa no es para la humedad o calor radiante. Es la forma más eficiente para almacenar energía para que pueda hacer las cosas. El ejercicio hace que quemes más calorías. Caminar quema calorías, por lo que es bueno para la circulación, pero no perder peso. Correr es un ejercicio de alto impacto que es duro para las articulaciones. Así que en lugar hacer un evento olímpico para bajar de peso. Se puede caminar tan rápido como usted puede mantener sus brazos hacia arriba como cuando se está ejecutando. Cuando la gente está en una sauna, sí ayuda a perder peso. No se debe a sudar agua ya que ganaría al volver tan pronto como usted bebiera agua. Es debido a sudar el exceso de sal que va a almacenar. Luego hay que conservar o almacenar menos agua en su cuerpo por lo que perderías el peso del agua. El cuerpo está constantemente deshaciendo la sal, pero las personas consumen una gran cantidad de ella. La biología nos enseña que las plantas crean alimentos de los minerales, el aire, la luz solar y el agua y los animales consumen alimentos. La sal no es un alimento, pero es un mineral o roca. La gente consigue el sodio que necesitan de los alimentos sin sal añadida. Por ejemplo un aguacate tiene 21 mg de sodio, una taza de uvas rojas tiene 3 mg, una taza de arándanos tiene 9 mg, un tomate tiene 10 mg, una taza de brócoli tiene 24 mg, una taza de repollo tiene 14 mg y un la mitad de taza de espinaca tiene 22 mg de sodio. Tenga en cuenta que todos estos alimentos son conocidos por ser muy saludables para usted. Las uvas rojas contienen resveratrol. Ese es el nutriente que dicen que hace el vino tinto que sea sano. Así que sus hijos puedan conseguir este nutriente y sin beber vino tinto. La Asociación Médica está tratando de lograr que la FDA saque la sal fuera de la lista GRAS (generalmente reconocidos como seguros) y convertirla en una sustancia restringida. Luego se puede controlar la cantidad que se puso en alimentos, incluidos los alimentos vendidos en restaurantes. Se quiere reducir la sal en los alimentos en un 50% desde que demasiadas personas mueren de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Un hombre hizo una apuesta que podía consumir 3 onzas de sal disuelta en agua en una hora. Lo hizo y luego murió. Dado que la sal tiene que retener una gran cantidad de agua por lo que no es tóxico, se podría decir que la persona murió de una falta de agua o deshidratación. Es por esto que yo llamo la sal “el contra agua”. La sal d