NUTRICIÓN DEPORTIVA: Cómo seleccionar el complemento adecuado para apoyar la salud óptima
En un mundo perfecto, nadie podría necesitar suplementos. Pero dado el estrés de nuestra la vida moderna, la mala calidad de nuestro suministro de alimentos, y la alta carga de toxinas en nuestro cerebros y cuerpos, la mayoría de nosotros necesita un suministro diario de base de las materias primas para que todas nuestras enzimas y bioquímica funcionen como han sido diseñado. Los nutrientes trabajan en equipo y hay un equipo básico necesario para cada caballo de batalla. Los suplementos adicionales pueden ayudar a las personas con desequilibrios específicos o proporcionar apoyo adicional para ciertos momentos de nuestro ciclo de vida que aumenta nuestras necesidades para algunos nutrientes, el embarazo, por ejemplo. Los productos disponibles en nuestro sitio destacan los suplementos básicos de la media para apoyar la buena salud de la persona que lo necesita. El siguiente es un resumen de lo básico en materias primas. 1. Una alta calidad, de alta potencia, de amplio espectro altamente bio-disponible multivitamínico, que contiene todas las vitaminas y minerales esenciales básicos 2. El calcio y el magnesio 3. La vitamina D3 4. Los ácidos grasos Omega-3 (EPA y DHA) 5. Factores de metilación: ácido fólico, B6 y B12. Formas activadas menudo especiales de estos nutrientes son necesarios para ser más efectivo para la salud del cerebro 6. Los probióticos o bacterias beneficiosas para mejorar su digestión, reducir los alimentos alergias y reducir la inflamación intestinal. No todos los suplementos son iguales Es importante encontrar los más seguros, de alta calidad y eficaces suplementos deportivos. Encontrar los mejores productos para apoyar la salud puede ser una tarea difícil. La falta de regulaciones gubernamentales adecuadas, la vertiginosa serie de productos en el mercado y las grandes variaciones en la calidad, crean un campo minado de obstáculos para cualquiera que trate de encontrar el suplemento deportivos adecuado, vitamina o hierba. Tenga en cuenta que todas las marcas que no son creados iguales. La calidad la marca el fabricante debido a las regulaciones limitadas respecto de fabricación. Ciertas empresas son más cuidadosas con la calidad, el abastecimiento de materias primas, la consistencia de dosis de lote a lote, el uso de formas activas de nutrientes, no usando materiales de carga, aditivos, colorantes, etc. Al elegir los suplementos deportivos, es importante que usted elija productos de calidad. Sino sabe distinguirlo por si sólo, pida asesoramiento a su consultora, medico o empleado nutricionistas que tengan relación con las compañías de suplementos deportivos, sí creemos unos pocos han aumentado a la parte superior de la industria de los suplementos y se puede utilizar de forma segura para ayudar a apoyar y mejorar su salud. Al elegir los suplementos, asegúrese de tener en cuenta los factores siguientes: El Noventa y dos por ciento de las personas son deficientes en una o más vitaminas y minerales esenciales, y el 80% son deficientes en vitamina D, y más del 99 por ciento son deficientes en lo esencial; omega-3 ácidos grasos. Por lo tanto, se recomienda que las personas tomen una multivitamina básica y mineral, así como el calcio y el magnesio, vitamina D adicional, grasas omega-3 y probióticos como la base para una buena salud. Debido a que la metilación es tan importante para el cerebro y casi todas las demás funciones del cuerpo, se recomienda nutrientes metilación (B6, B12 y ácido fólico), además de lo que está en su multivitamínico como se indica a continuación. He aquí una guía para empezar a trabajar en un plan integral de suplementos deportivos. Multivitamínico y Mineral Un buen multivitamínico y mineral general, contiene lo siguiente: Tenga en cuenta que esta por lo general requiere la ingesta de 2-6 cápsulas o tabletas al día para obtener cantidades adecuadas. Algunas personas pueden tener necesidades únicas de gran parte de dosis más altas que deben ser recetados por un nutritivo o funcional ent
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