Obesidad sarcopénica es una pérdida de masa muscular relacionada con la edad que es compensada por un aumento de la masa grasa. Los ejercicios de resistencia y una dieta rica en proteína para la salud han demostrado prevenir las complicaciones de esta enfermedad cada vez más común.

Todos sabemos lo que es la obesidad, pero sólo unas pocas personas, probablemente capaz de decir lo que es la sarcopenia. Esta condición es, sin embargo, uno de los más comunes entre las personas de edad avanzada. El término sarcopenia describe la pérdida muscular relacionada con la edad. Es la condición detrás del físico frágil de una persona mayor. La gente averigua los efectos de la sarcopenia cuando ven a una persona mayor temblar al caminar unos pasos, debido al temor de caer hacia abajo. Aunque la sarcopenia es visto como una consecuencia inevitable de envejecer, los investigadores que se centran en el envejecimiento han sugerido que esta condición y sus efectos pueden ser potencialmente intervenidas. Las intervenciones apropiadas, sin embargo, deben llevarse a cabo durante las primeras etapas del desarrollo de la condición. La sarcopenia es el término usado para describir la pérdida relacionada con la edad de la masa muscular, fuerza y ​​función y se observa predominantemente en los ancianos. La razón es que muchos otros factores, no sólo la inactividad física, se asocian con el desarrollo de esta condición. Algunos de estos factores incluyen: Aparte de estos factores que se identifican en el contexto del envejecimiento, ciertas enfermedades también se encuentra que tienen un efecto directo sobre los músculos esqueléticos, contribuyendo así a la sarcopenia. Entre ellos, los más importantes son la diabetes y la obesidad. Masa corporal humano constituye en términos generales de los tejidos de grasa y músculo magro. La incapacidad funcional y la dependencia, que son los resultados de la sarcopenia, se expresan en mayor medida que la obesidad acompaña al proceso de envejecimiento. Una expresión combinada de estos dos trastornos se denomina ‘la obesidad sarcopénica’ . Los estudios muestran abundantes evidencias de la relación entre la obesidad y la sarcopenia. De hecho se considera que se refuerzan entre sí. Para poner la relación entre los dos trastornos en palabras simples, los siguientes factores deben ser mencionados: Los investigadores aún no han establecido el mecanismo exacto que subyace a la obesidad sarcopénica. Sin embargo, han propuesto una fuerte relación causal entre la obesidad y la sarcopenia. La obesidad, que en sí es una causa de la disminución en la calidad de vida en la vejez, se traduce en una mayor discapacidad cuando se combina con la sarcopenia en los ancianos. Esto también contribuye al aumento de la tasa de hospitalización y mortalidad en las personas mayores. Con un largo camino por recorrer en la evaluación de la causa de la obesidad sarcopénica y los métodos para reconocer que, la mejor forma que se propone para controlar esta condición es intervenir en las primeras etapas del envejecimiento. Los ancianos deben ser alentados a consumir una dieta rica en proteínas. Dieta alta en proteínas es encontrado para aumentar la saciedad y la sensibilidad a la insulina. De este modo ayudan a mantener la masa corporal magra. Diversos estudios proponen que la suplementación con creatina en los adultos mayores que también se someten a la práctica de ejercicio de resistencia ayuda a mejorar la fuerza muscular y la masa corporal magra. Además, los efectos beneficiosos de esta vitamina en la prevención de trastornos óseos y fracturas son bien conocidos. El entrenamiento físico en la forma de ejercicio de resistencia es muy efectivo para revertir la sarcopenia. El término “entrenamiento de la resistencia” se refiere a los ejercicios con el uso de pesos que se levantó contra una fuerza de resistencia. Esta fuerza hace que los músculos se contraigan mejor y por lo tanto aumenta su fuerza y ​​masa. El entrenamiento de resistencia es una piedra angular de la formación deportiva y el deporte en general, pero rara vez se recomienda a las personas de edad avanzada, debido a un mayor riesgo de lesiones. Con un control cuidadoso, sin embargo, el entrenamiento de resistencia funciona muy bien en este grupo de edad