Todo el mundo tiene las manos y los pies fríos en ocasiones, especialmente durante el invierno ¿signos de deficiencia de hierro?. La diferencia es que aquellos que sufren de la enfermedad de Raynaud pierden circulación de la sangre en sus extremidades exteriores a la menor cambio en la temperatura.

En estas personas, los dedos de las manos y los dedos de los pies se vuelven blancos o adquieren un tinte azulado a medida que hay más frío, y ellos pueden sentir dolor o adormecida. Cuando se calientan de nuevo, se vuelven de color rojo como los retornos de sangre y pueden vibrar de dolor durante unos pocos minutos a varias horas, dependiendo de la gravedad de la reacción. Sin embargo, hay otras causas por las que uno podría experimentar las manos y los pies fríos. Lo creas o no, también podría ser el signo de deficiencia de hierro. Enfermedad de Raynaud puede ser el resultado de los vasos sanguíneos hiperactiva, trastornos del tejido conectivo o trastornos emocionales. Cualquiera sea la causa, estos sentimientos de frialdad o adormecimiento son verdaderamente incómodo. Es por eso que cada persona que tiene las manos y los pies debido a que la enfermedad de frío debe saber lo siguiente. Hay algunas maneras de dar a su flujo de sangre un pequeño empujón para obtener su temperatura de la extremidad más cercana a la normalidad. Usted debe entrar en el arenque. Pescado rico en ácidos grasos omega-3, como la caballa, el arenque, el salmón y las anchoas, ayudar a reducir los espasmos de los vasos sanguíneos dolorosos que causan el cierre del flujo de sangre. Es por eso que uno debe tratar de comer un montón de estos peces de agua fría para aliviar el dolor de la enfermedad de Raynaud u otros problemas circulatorios debido al clima frío o el estrés emocional. Como bono adicional, estos peces también ayudan triglicéridos cortadas, un factor que contribuye a la enfermedad cardíaca. También es importante saber que la temperatura central del cuerpo de la mujer es uno o dos grados más baja que la del hombre. Además, las mujeres son más propensas a tener las manos y los pies fríos, ya sea debido a la enfermedad de Raynaud o no. Una razón de la temperatura corporal media más baja es que muchas mujeres son deficiencia de hierro. La falta de hierro puede alterar el metabolismo de la hormona tiroidea, que regula la generación de calor del cuerpo, por lo que las mujeres que son conscientes de ello tratan de consumir la cantidad recomendada de 18 miligramos de hierro al día, pero aun así, las reservas de hierro se agotan durante la menstruación. Si el hierro en el cuerpo es bajo, un mayor consumo de hierro se traduce en más calor corporal, que es una buena manera de contrarrestar las manos y los pies fríos. Desde humedad conduce a la frialdad, también debe tratar de mantener las manos y los pies secos; los polvos para los pies absorbentes son excelentes para ayudar a mantener los pies secos. Se recomienda utilizar talco para los pies con regularidad, incluso rociándolo entre los dedos de los pies. Claro que puede, y esta condición se conoce como anemia. En general, la anemia causa fatiga extrema, piel pálida, debilidad, falta de aliento, mareos, y frecuentemente las manos y pies fríos. Al mismo tiempo, los signos y síntomas de la anemia por deficiencia de hierro, en particular, pueden incluir la inflamación o el dolor de la lengua, uñas quebradizas, antojos inusuales de sustancias no nutritivas, tales como hielo, tierra o almidón puro y dolor de cabeza. Estas personas a menudo pueden experimentar falta de apetito, especialmente en lactantes y niños con anemia por deficiencia de hierro. Algunas personas con el síndrome de piernas inquietas experiencia anemia por deficiencia de hierro, que es un hormigueo incómodo o sensación de hormigueo en las piernas que se alivia generalmente con moverlos. Si usted o su hijo presentan signos y síntomas que sugieren anemia por deficiencia de hierro, debe visitar a su médico. Inicialmente, la anemia por deficiencia de hierro puede ser tan leve que pasa desapercibido, pero a medida que el cuerpo se vuelve más deficiente en hierro y anemia progresa, los signos y síntomas intensificará. La anemia ferropénica es una condición común y de fácil tratamiento. Esta condición se produce cuando no hay suficiente hie