Un vistazo a lo que TDA es y cómo la nutrición afecta el desarrollo de esta condición. Da consejos de nutrición y suplementos aconsejan para ayudar a combatir TDA.
Cada vez más niños están luchando contra el impacto sensorial del mundo en estos días, y los problemas de aprendizaje y de concentración son casi la norma. Los trastornos del aprendizaje, como el trastorno por déficit de atención (TDA) y la hiperactividad se han convertido en todo tipo de condiciones demasiado comunes en la sociedad moderna. Las opciones de tratamiento para TDA con frecuencia implican la administración de fármacos durante períodos prolongados de tiempo, a menudo con efectos secundarios dañinos. Afortunadamente, las opciones de nutrición puede recorrer un largo camino para prevenir y manejo de esta condición. Mientras que algunos niños todavía pueden necesitar otras intervenciones médicas y terapias, la nutrición puede ofrecer mucha ayuda ya veces incluso una solución total a TDA y trastornos similares. TDA es un tipo de problema de aprendizaje que afecta principalmente a los niños en los años de aprendizaje, pero puede afectar a personas de todas las etapas de la vida. Los síntomas incluyen agitación, rabietas, poca capacidad de atención y memoria pobres a corto plazo. Las personas con TDA también pueden tener dificultades para aprender a pesar de tener un coeficiente intelectual normal o alta, mala coordinación, y los episodios de rebeldía y desobediencia. Las personas con TDA son a menudo muy sensibles a ciertos alimentos. Ellos pueden reaccionar más fácilmente a los alimentos potencialmente alergénicos y también pueden metabolizar proteínas, grasas e hidratos de carbono de manera diferente a los demás. También podrían ser más sensibles a los efectos adversos de los alimentos procesados y aditivos alimentarios. El vínculo entre TDA y la dieta ha sido evidente durante muchos años. Un estudio realizado en la Universidad de Purdue y publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition en 1994 encontró que los niños diagnosticados con TDA tenían menores niveles de los ácidos grasos esenciales omega-3 DHA. Un estudio de 1997 publicado en magnesio Research encontró que el 95% de los niños TDA tenían deficiencia de magnesio, y sin embargo, otro estudio (Biological Psychiatry, 1996) descubrió que los niveles de zinc de los niños con TDA eran sólo dos tercios del nivel de los que no tienen TDA. Los ácidos grasos omega-3, en particular la fracción DHA, ayuda a nutrir las membranas celulares y células neuronales en el cerebro. Los antioxidantes, de frutas, vegetales y aceites esenciales también ayudan a prevenir las membranas celulares de los daños causados por los radicales libres en la dieta y el estrés. Vitaminas del complejo B, magnesio, zinc y vitamina C todos juegan un papel importante en la salud del cerebro. Estos nutrientes ayudan a las células del cerebro mejor hablan entre sí de modo que las sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores pueden hacer mejor su trabajo. La proteína es también esencial para la función neurotransmisora adecuada como aminoácidos forman los precursores para su producción. Los principales neurotransmisores implicados en la TDA son: Las personas con TDA también parecen ser intolerantes a los carbohidratos y azúcar. Cuando se consumen azúcar y carbohidratos refinados, el pico más rápido de los niveles de azúcar en la sangre, así como la caída posterior pueden empeorar los síntomas de TDA. Los efectos que los cambios de azúcar en la sangre tienen sobre la hormona insulina a su vez hace que los cambios en los niveles de neurotransmisores en particular de dopamina y norepinefrina. Experimentar con estas pautas puede ayudarle a mantener AÑADE bajo control, si usted piensa que tiene usted mismo o su hijo como afectados. Elimine los aditivos alimentarios de la dieta, por lo menos tanto como puedas. Los aditivos alimentarios más comúnmente problemáticos incluyen, glutamato monosódico (E621) butilado hidroxi anisol, nitrato de potasio (carnes procesadas), nitrato de sodio (carnes procesadas), benzoato de sodio (refrescos, margarina) y dióxido de azufre (fr