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El sistema inmune de nuestro cuerpo es la primera línea de defensa contra los diferentes tipos de infecciones y trastornos. Es consistió en muchos órganos y numerosos tipos de células y tejidos depende de un número de factores para el correcto funcionamiento. Uno de esos factores que aumenta el proceso inmunológico en nuestro cuerpo es…
La investigación médica ha demostrado que las personas que se sientan en una posición sedentaria durante todo el día en el trabajo son propensos a pasar por problemas médicos graves. Además del dolor muscular, rigidez en el cuello y el síndrome del túnel carpiano, hay nuevos problemas que vienen a la luz. La solución a…
El entrenamiento de resistencia es tal forma de el ejercicio en el que la fuerza muscular se opone a una fuerza externa (peso, de fricción, etc.) Básicamente, hay dos fases de entrenamiento de resistencia. El objetivo del entrenamiento de resistencia es el aumento de la fuerza y el tamaño de los músculos esqueléticos. Los resultados…
El asombroso éxito de entrenamiento de intervalos Tabata ha dado lugar a lo que casi equivale a toda una industria, el suministro de las personas con los entrenamientos de ‘estilo Tabata’. Pero, ¿cómo de cerca se adhieren éstos a los métodos del profesor Tabata? Entrenamientos de Tabata son populares debido a su probada capacidad para…
Lograr músculos abdominales es un rasgo que muchos fanáticos del fitness quieren y con tantos ejercicios eficaces que podrían ser fácil pasar por alto el impacto que tiene en otras partes del cuerpo. Nuestros músculos abdominales están involucrados en casi cada movimiento que hacemos y lo que podría parecer como todos los ejercicios abdominales son…