¿Está trabajando la mayor parte del día con el ordenador? ¿Se siente hormigueo o entumecimiento en la muñeca durante meses? ¿Y luego un dolor punzante? Es muy probable que usted tiene el síndrome del túnel carpiano. Nada inusual para su tipo de trabajo.

Sin embargo, algunas personas piensan que el síndrome del túnel carpiano es la enfermedad de la era de la tecnología de la información. !Esto no es cierto! Evidencia de las personas que experimentan signos y síntomas del síndrome del túnel carpiano fecha de principios de siglo 20. En primer lugar, vamos a explicar lo que es el túnel carpiano. El túnel carpiano es un pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base de la mano que se encuentra el nervio mediano y tendons- es casi tan grande como el pulgar. Túnel carpiano se encuentra en el en el lado de la palma de su muñeca. El síndrome del túnel carpiano es una condición dolorosa que ocurre cuando el nervio mediano, que va desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se exprime en la muñeca. Aunque las sensaciones dolorosas pueden indicar muchas otras condiciones, el síndrome del túnel carpiano es una de las neuropatías más comunes y ampliamente conocidas en las que los nervios periféricos del cuerpo se comprimen o traumatizados. Si algún tipo de presión se coloca sobre el nervio, o si se produce hinchazón o algo similar, el nervio reacciona con entumecimiento y dolor en la mano y la muñeca, que puede irradiarse hasta el brazo, y, finalmente, debilidad mano que es también una de las características del síndrome del túnel carpiano. Muy a menudo el síndrome del túnel carpiano es causado por movimientos repetitivos, lesiones o tipos inflamatorios de la artritis. Los síntomas del síndrome del túnel carpiano, como con muchas otras enfermedades comienzan gradualmente. Hay quemas frecuentes, hormigueo, picazón o entumecimiento en la palma de la mano y los dedos. Esto es particularmente típico para el pulgar, el índice o el dedo medio. Las personas, que sufren de síndrome del túnel carpiano dicen que sus dedos se sienten hinchados, a pesar de que no muestran ningún signo de inflamación. Pero estos son sólo síntomas de aparición del síndrome del túnel carpiano. Cuando síndrome del túnel carpiano síntomas tienden a empeorar, la gente se siente hormigueo todo el tiempo, y su fuerza de agarre disminuye. Las personas que padecen el síndrome del túnel carpiano no pueden formar un puño, agarrar objetos pequeños o realizar otras tareas manuales. En el peor de los casos, cuando los músculos en la base del pulgar de residuos de distancia, que es crónica (o tratar) forma de síndrome del túnel carpiano, la gente es incapaz de decir entre frío y caliente al tacto. Hay diferencias, por supuesto, en los tratamientos carpiano El síndrome del túnel. Las personas con síntomas leves del síndrome del túnel carpiano pueden aliviar su adormecimiento o molestias al tomar descansos más frecuentes descansando sus manos, o mediante la aplicación de bolsas de hielo frío si se produce hinchazón. Pero muy a menudo estas técnicas no ayudan. En casos como el de que las opciones de tratamiento incluyen férula de muñeca, medicamentos o incluso cirugía. Pero no hay que sobre-reaccionan, la mayoría de las personas, que sufren de síndrome del túnel carpiano experiencia tratamiento eficaz con métodos no quirúrgicos, incluyendo: Como se dijo anteriormente, los tratamientos no quirúrgicos son eficaces si se presentan síntomas leves. Pero cuando el dolor y otros síntomas del síndrome del túnel carpiano se encuentran presentes, la cirugía es la única solución para poner fin a los problemas. Existen varias técnicas aceptadas, pero en todos los procedimientos quirúrgicos aceptados, cirujano corta el ligamento que presiona el nervio. No vamos a entrar en detalles acerca de los procedimientos quirúrgicos, pero la cirugía hace mejoramiento marca: más del 70% de los pacientes sometidos a cirugía son completamente o muy satisfechos con el resultado de su cirugía. Es importante notar que no hay estrategias probadas para prevenir el síndrome del túnel carpiano. Con el fin de actuar preventiva, es esencial para proteger sus manos. Con el fin de hacer esta toma los siguientes pasos: Relaje su agarre y reducir l

La mayoría de los obreros tienden a beber demasiado café. Una taza caliente de Java de la mañana, otra al mediodía y otra más durante la conversación con los compañeros de trabajo puede sonar como un día de rutina en la oficina, pero beber demasiado café puede tener su lado negativo. Después de una rutina tal sólo toma un par de semanas para convertirse en un hábito poco saludable. He aquí un rápido resumen de todos los pros y los contras asociados con el consumo excesivo de café. El café tiene ningún valor nutricional real, a menos que agregue la crema o la leche a la misma. En la moderación, la bebida no tiene realmente ningún aspectos perjudiciales, pero en exceso, la cafeína en el café puede causar numerosos problemas. Manchas en los dientes Todos sabemos lo que sucede con una taza blanca cuando se utiliza a menudo para tomar un café, ¿por qué habría de ser diferente en los dientes? Este problema es tan extendido entre los bebedores de café pesados ​​que muchos necesitan para usar especiales agentes blanqueadores para eliminar las manchas. El mal aliento y el sabor ¿Alguna vez has tenido uno de esos viejos maestros o jefes que siempre olía a café? Si algunas personas tienen los dientes de color marrón, lo que va a evitar que también olía como su cerveza favorita? Aunque algunas partes del mundo valoran el café de acidez, los bebedores occidentales prefieren un sabor más seco. La acidez del café depende de la marca. Aumenta la acidez si el frijol se lavó lugar de forma natural se secan, y si se cultiva en grandes altitudes o en suelo volcánico (tierra volcánica contiene más minerales). Eleva el nivel de estrés La cafeína en el café estimula las glándulas suprarrenales, que aumentan el nivel de estrés para un máximo de 18 horas. Si una persona trabaja en un ambiente ya de estrés, el consumo de café puede aumentar la ansiedad, que a su vez puede provocar una gran cantidad de otras condiciones. Aumenta el riesgo de ataque al corazón A pesar de dejar de ser un hallazgo polémico, los científicos han descubierto que beber demasiado café puede aumentar las posibilidades de tener un ataque al corazón. El café contiene un compuesto llamado terpenoide, que se sabe que aumenta los niveles de colesterol. También puede endurecer las arterias. Esterilidad El consumo excesivo de cafeína puede causar esterilidad mediante la reducción de los niveles de recuento de esperma. También se cree que puede causar esperma defectuoso. Las parejas que tienen problemas para quedar embarazada puede ser que desee reducir su consumo de cafeína. Induce problemas estomacales Algunos informes afirman que el café puede provocar úlceras estomacales y afectar la digestión al aumentar los niveles de acidez de estómago. Algunos también experimentan acidez estomacal, pero no hay pruebas que vinculen directamente cualquiera de los problemas antes mencionados con el café. En cualquier caso, muchas personas experimentan problemas de estómago después de tomar café. Y cervezas descafeinados tienen el mismo efecto que las mezclas regulares en ese sentido. Si se detiene, usted tendrá síntomas de abstinencia … Adicción La cafeína es adictiva; cómo afecta a una persona depende de la edad y el peso. Descafeinado sin duda ayuda a reducir el riesgo de desarrollar dependencia, mientras que cervezas más fuertes pueden acelerar el proceso de la adicción. Una vez que una persona es adicta, dejar de fumar puede provocar síntomas de abstinencia tales como: El café se sabe que reduce la producción de DHEA y otras hormonas anti-envejecimiento, por lo que si usted bebe el café para mirar madura, que es una muy buena manera de lograr los resultados deseados. Excelente estimulante Seamos realistas, de vez en cuando necesitamos una sacudida de energía . A pesar de todas sus contras, el café sigue siendo el más popular “superior” en el mercado. Ya sea quemándose las pestañas en el trabajo o estudiar para los exámenes finales, el café ha salvado colillas de los hombres en num

El otoño puede significar el inicio de la temporada de fútbol, ​​el follaje de otoño y el aire más fresco. Pero para algunas personas, también significa un aumento de los síntomas de alergia. Afortunadamente, hay varias cosas que usted puede hacer para combatir las alergias de otoño.

Usted puede tener los síntomas. Picazón en los ojos, estornudos, secreción nasal y dolores de cabeza incluso todos causados ​​por alergias estacionales. Si usted piensa que los síntomas de alergia sólo se producen durante la primavera, es posible que se sorprenda al saber caer alergias también suelen ocurrir. Las alergias de cualquier tipo se producen cuando el sistema inmunitario reacciona en exceso a una sustancia, que es normalmente inofensivo. Normalmente, el sistema inmunitario ayuda a su cuerpo a combatir o recuperarse de una infección. Cuando usted es alérgico a algo, tu sistema inmunológico confunde la sustancia de algo dañino y comunicados de diversos productos químicos, incluyendo histamina. Las histaminas causan muchos síntomas comunes de la alergia. Las sustancias que desencadenan reacciones alérgicas varían ampliamente entre los individuos. Algunas personas tienen alergias estacionales, lo que significa que sus síntomas están asociados con un tiempo específico del año. Mucha gente puede pensar que las alergias estacionales suelen ocurrir en la primavera cuando las flores están floreciendo y los conteos de polen son altos. Pero las alergias de otoño también afectan a millones de personas cada año. Otra causa común que lleva a caer los síntomas de alergia es el moho. El moho puede ser un problema para la alergia sufre cualquier momento del año. Pero en el otoño, las esporas de moho pueden estar en el aire desde caídos, hojas húmedas. Los ácaros del polvo también pueden ser una causa de alergias en el otoño. Los ácaros del polvo prosperan en climas cálidos. Después de los meses de verano, los productos de desecho de los ácaros del polvo pueden quedar atrapados en los filtros de aire. Una vez que encienda el calor, puede liberar los alérgenos en el aire. La gravedad de los síntomas de la alergia de otoño puede variar de persona a persona. La parte del país vive también puede desempeñar un papel en cómo será la probabilidad de sufrir de síntomas de alergia de otoño. Por ejemplo, la ambrosía es más común en ciertas partes del país. Aunque la maleza crece en todas partes, es más común en el Medio Oeste y el Este. En propensos al asma, los alérgenos, como la ambrosía cae, puede desencadenar un ataque de asma, que pueden ser graves. Los signos de un ataque de asma incluyen dificultad para respirar, sibilancias, tos y ansiedad. Aunque las reacciones graves, como dificultad para respirar, no son comunes, las alergias pueden todavía ser una gran molestia. Los síntomas pueden interferir en la voluntad de las actividades diarias y dificultar el sueño . Las alergias de otoño también pueden llevar a alguien a restringir el tiempo al aire libre o cambiar los planes debido a los síntomas. Debido a que la temporada de alergias de otoño también se corresponde con el inicio de la temporada de frío, puede ser difícil saber la diferencia entre los síntomas de alergia y un resfriado. Una forma de distinguir los dos es alergias a menudo se desarrollan rápidamente. Por ejemplo, usted puede ser bien un minuto, y una vez que sale a la calle, que comenzará el estornudo y desarrollar una nariz que moquea. Los resfríados suelen desarrollarse un poco más despacio. Otoño puede ser el momento perfecto para salir a la calle y disfrutar del clima más fresco. Si usted se encuentra con estornudos su camino a través de los meses de otoño, usted puede pensar que usted tiene que quedarse en casa todo el tiempo. Usted puede sentir la otra alternativa está tomando medicamentos para la alergia que te deja sentir como un zombi. Pero si ninguna de las soluciones anteriores suena bien, estás de suerte. Hay varias cosas que usted puede hacer para hacer frente a las alergias de otoño. La prevención es a menudo la mejor opción para reducir los síntomas de la alergia. En lugar de estar a la defensiva y el tratamiento de los síntomas a medida que desarrollan, pasar a la ofensiva. Considere maneras que usted puede prevenir los síntomas de alergia antes de

La enfermedad celíaca es una enfermedad auto-inmune relativamente común en el que un individuo es intolerante al gluten, una proteína.

Esto significa que en el caso de una persona con esta intolerancia consume cualquier alimento que contenga la proteína, el sistema inmunológico se lanzará a un ataque a sí mismo y potencialmente causará algún daño a la mucosa del intestino delgado, lo que impide que el cuerpo absorba eficazmente los nutrientes necesarios . La gravedad de los síntomas y los efectos secundarios pueden variar de persona a persona, pero pueden incluir dolor abdominal, distensión abdominal, la desnutrición y la diarrea. Hasta la década de 1980 se creía que la enfermedad celíaca era bastante rara, eso fue hasta que se hicieron avances significativos en las pruebas para la enfermedad, que de acuerdo a las Asociaciones de Celíacos se cree que afecta a 1 de cada 100 personas, aunque muchas de estas personas permanecen sin diagnosticar . En algunos pacientes los síntomas son muy leves, lo que significa que su caso sea no se diagnostica o no se diagnostica erróneamente como otro trastorno digestivo o intolerancia alimentaria. La causa exacta de esta enfermedad autoinmune sigue siendo desconocida, aunque los expertos creen que podría estar relacionado con una variedad de factores ambientales y genéticos en combinación. El gluten, que significa “cola” en latín, es un compuesto de proteína que se encuentra en la hierba como los granos como la cebada, el trigo y el centeno. Se proporciona elasticidad a la masa de pan que ayuda a subir y permanecer masticable, así como actuar como un agente de unión que contiene los productos de harina juntos. El gluten se encuentra más comúnmente en los productos derivados de los cereales, como pan, cereales, pastas, harinas y galletas, pero también está presente en una variedad de otros alimentos como platos preparados, salsas, sopas y algunas carnes procesadas. En los últimos años se ha llegado a depender en gran medida de gluten con el fin de obtener la textura deseada de la comida, aunque están apareciendo estudios que sugieren que el cuerpo humano puede llegar a tener más dificultad para digerir la proteína que se pensaba inicialmente. Aunque hay poca evidencia científica que apoye esta teoría, algunos investigadores creen que los problemas con la digestión de gluten están relacionados con el desarrollo evolutivo y son de la opinión de que la enfermedad celíaca razón es mucho menos frecuente en los países que han estado consumiendo granos por un período más largo, es porque han desarrollado plenamente la capacidad de digerir el gluten. El Instituto Nacional para la Salud estableció una serie de directrices, destinado a ayudar a los profesionales médicos con el diagnóstico de la enfermedad celíaca. Las principales recomendaciones que figuran en las directrices sugieren que los adultos y los niños que presentan los siguientes síntomas deben ser examinados: Las directrices también recomiendan que las personas que sufren de bajo o hiperactiva glándulas tiroides, síndrome del intestino irritable, diabetes tipo 1, o herpetformis dermatitis (sarpullido con picazón provocada en ocasiones por la intolerancia al gluten) se someten a pruebas para determinar si tienen o no la enfermedad celíaca. Las personas que han experimentado más de una incidencia de aborto involuntario, la infertilidad, la pérdida repentina e inexplicable de peso, o aquellos que sufren de epilepsia, enfermedades de los huesos, el síndrome de Turner, síndrome, el linfoma, el síndrome de Downs de Sjögren o la enfermedad de Addison también pueden requerir pruebas en determinadas circunstancias: La proyección en sí es un proceso que se compone de dos partes, la primera de las cuales es un análisis de sangre que ayuda en la identificación de personas que pueden tener la enfermedad celíaca, y el último es una biopsia de intestino que confirma el diagnóstico. La prueba de sangre se suele llevar a cabo por su médico de cabecera y consiste en una pequeña muestra de sangre que se extrae de manera que luego se puede probar para ver si contiene algunos anti

Conoce Cognitive Bias Modificación. Si se va a oír hablar de una forma económica, eficaz y no farmacológico para tratar la ansiedad que ni siquiera requieren que usted camina en la oficina de un terapeuta, que dirías eso sonaba demasiado bueno para ser verdad.

Los trastornos de ansiedad roban a millones de personas la calidad de vida que se merecen – y son tan comunes que casi un tercio de la población se verá afectado en algún momento de su vida, por lo que los trastornos de ansiedad el tipo más frecuente de trastorno psiquiátrico por ahí hoy en día. No sólo pueden ser los trastornos de ansiedad paralizante a las personas diagnosticadas con ellos, también cuestan la sociedad en forma de pagos por discapacidad, un mayor uso de los servicios de salud, y la pérdida de días de trabajo. Los trastornos de ansiedad son, en definitiva, un problema grave. ¿Cómo tratamos con ellos? La medicación y la terapia cognitivo conductual (TCC) han sido las dos principales estrategias de tratamiento. Ellos ambos vienen con beneficios significativos: medicamentos contra la ansiedad son muy eficaces, y la TCC ha demostrado beneficios también. Sin embargo, 40 por ciento de los que intentaron medicamentos contra la ansiedad – inhibidores de inhibidores de la recaptación de serotonina / recaptación de serotonina y norepinefrina comúnmente selectivos – encontró que no obtuvieron suficiente alivio de sus síntomas. CBT, por su parte, se basa en la terapia de exposición que no es adecuado para cada víctima de la ansiedad, y no todo el mundo se siente cómodo con entrar en la oficina de un terapeuta en el primer lugar. No tienen que ser otras alternativas, ¿no? Cognitive Bias Terapia de Modificación es un lugar nuevo campo que ha sido explorado en los últimos años. Google, y encontrarás la literatura profesional sobre todo en comparación con la información para los laicos, algo que regala lo reciente de un desarrollo de esta forma de tratamiento. Yiend et escribieron CMB de la siguiente manera en la revista Terapia Cognitiva de Investigación en 2013:. “Los tratamientos de CBM son más convenientes y flexibles que otras modalidades de tratamiento, ya que no requieren de reuniones con un terapeuta. Ellos ofrecen el potencial para la entrega usando tecnologías modernas (por ejemplo, Internet o teléfono móvil) y requieren un mínimo de supervisión. Por lo tanto, podrían ser altamente rentables y ampliamente accesible. Métodos CBM también son menos exigentes y más aceptable para los pacientes que las terapias tradicionales”. Se llegó a decir que “esto es porque los pensamientos y creencias personales no son interrogados directamente, y no hay necesidad de interacción social o estigmatizantes visitas a consultorios de atención ambulatoria. Del mismo modo, la visión del paciente no es necesario porque CBM busca apuntar al mantenimiento cognitivo subyacente sesgo directamente;.. por lo tanto, el compromiso del paciente es probable que sea más fácil En resumen, los métodos de CBM ofrecen una alta ganancia, la opción de tratamiento de bajo costo, ya que pueden eludir muchas de las necesidades prácticas y psicológicas que la desventaja que compiten intervenciones psicológicas ” Fascinante. Aquí tenemos un método que se dice que es más conveniente, menos estigmatizante, y también barato. Se ha utilizado en personas que sufren de depresión, adicciones, y modificar los sesgos cognitivos en personas que no son diagnosticados con problemas de salud mental, así como en víctimas de la ansiedad. Si esta forma de tratamiento es de hecho tan eficaz como defensores sugieren, usando la palabra “revolucionario” para describir CBM es enteramente apropiado. Antes de que podamos mirar en lo CBM está a punto, tendremos que definir el “sesgo cognitivo”. Usted puede haber oído este término se utiliza en el contexto de la psicología social. Se refiere a los errores en el pensamiento que se producen en todos los seres humanos, los errores son con frecuencia desconocen por completo. Estos sesgos nos impiden ver la realidad objetivamente. Desde todos somos humanos, nadie está exento, pero nuestros prejuicios qué difieren. Los ejemplos incluyen: En CMB, se escucha hablar de “sesgo de la atención” , así como “sesgo de interpretación” . La pr